FreeCBT
9.0 20
v2.4.0 by Evan Rosson
FreeCBTの詳細
Evan Rossonからリリースされた『FreeCBT』は健康＆フィットネスアプリだ。apkfab.com/jpから『FreeCBT』のファイルサイズ(APKサイズ)：37.54 MB、スクリーンショット、詳細情報などを確認できる。apkfab.com/jpではEvan Rossonより配信したアプリを簡単に検索して見つけることができる。現在、FreeCBT appのダウンロードも基本プレイも無料だ。『FreeCBT』のAndroid要件はAndroid 7.0+なので、ご注意ください。APKFabあるいはGooglePlayから『FreeCBT apk』の最新バージョンを高速、安全にダウンロードできる。APKFab.com/jpでは全てのAPK/XAPKファイルがオリジナルなものなので、高速、安全にダウンロードできる。
FreeCBTは、認知行動療法（CBT）のオープンソースの思考日記です。
認知行動療法（CBT）は心理療法の「ゴールドスタンダード」であり、うつ病、不安症、パニックに対する最も効果的で証拠に裏付けられた治療法の1つであると広く考えられています。あなたがセラピストや精神科医のほとんどに行くなら、CBTはおそらく彼らが試みる最初の治療法の1つになるでしょう。
FreeCBTは、CBTの最も一般的な形式の1つに対応するセルフヘルプアプリです。 「3カラムテクニック」または「キャッチ、チェック、変更」という名前を聞いたことがあるかもしれません。あなたの脳は、あなたが考えていることを正確に感じさせるのに本当に優れています。しばしば、私たちは「自動否定的思考」を考えていることに気づき、それが真実ではない可能性のあるものに夢中になります。それは私たちが落ち込んだり不安になったりする原因となります。
CBTは、「自動思考」を記録し、認知の歪みでそれらに挑戦し、別の思考で脳を訓練するのに役立ちます。あなたがそれを十分に行うならば、あなたはあなたの考え、あなたの気分、そしてあなたの行動を変えることができます。
QuirkのフォークであるFreeCBTは、GPLの下でオープンソースです。 Githubのコードは、https：//github.com/erosson/freecbtにあります。
認知行動療法（CBT）は心理療法の「ゴールドスタンダード」であり、うつ病、不安症、パニックに対する最も効果的で証拠に裏付けられた治療法の1つであると広く考えられています。あなたがセラピストや精神科医のほとんどに行くなら、CBTはおそらく彼らが試みる最初の治療法の1つになるでしょう。
FreeCBTは、CBTの最も一般的な形式の1つに対応するセルフヘルプアプリです。 「3カラムテクニック」または「キャッチ、チェック、変更」という名前を聞いたことがあるかもしれません。あなたの脳は、あなたが考えていることを正確に感じさせるのに本当に優れています。しばしば、私たちは「自動否定的思考」を考えていることに気づき、それが真実ではない可能性のあるものに夢中になります。それは私たちが落ち込んだり不安になったりする原因となります。
CBTは、「自動思考」を記録し、認知の歪みでそれらに挑戦し、別の思考で脳を訓練するのに役立ちます。あなたがそれを十分に行うならば、あなたはあなたの考え、あなたの気分、そしてあなたの行動を変えることができます。
QuirkのフォークであるFreeCBTは、GPLの下でオープンソースです。 Githubのコードは、https：//github.com/erosson/freecbtにあります。
FreeCBT 2.4.0 アップデート
- Added and updated several translations contributed by FreeCBT users: Hindi, Russian, Bulgarian, Norsk Bokmål, and German. Thank you!- If you've set up a FreeCBT passcode lock, it's now more secure: you'll need to enter your code after switching to another app, instead of only when the app was fully closed.
- Added support for newer Android versions, and a few other technical updates.
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FreeCBT 特徴
バージョン履歴 もっと見る
FreeCBT
2.4.0
XAPK
APKs
2025年11月09日
55.97 MB
Variant
Arch
Version
DPI
FreeCBT
2.3.2
XAPK
APKs
2023年09月26日
26.99 MB
Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 27fede1ac47dd3b6ceccf917815e826eec7abf43
Size: 26.99 MB
What's New:
This release adds two new translations contributed by FreeCBT users.
- Added European Portuguese translation. Thank you, miguelmf!
- Added Farsi translation. Thank you, ali73!
The settings screen now displays the completeness of each existing translation.
- Added European Portuguese translation. Thank you, miguelmf!
- Added Farsi translation. Thank you, ali73!
The settings screen now displays the completeness of each existing translation.
FreeCBT
2.3.1
APK
2023年02月27日
37.27 MB
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 1ee331373bb83cf37584d6db16730e634d476e37
Size: 37.27 MB
What's New:
- Added a "show detailed descriptions" button to the list of cognitive distortions.
FreeCBT
2.3.1
XAPK
APKs
2023年03月13日
31.98 MB
Variant
Arch
Version
DPI
追加情報
パケージ名:
更新日:
2025-11-14
最新バージョン:
2.4.0
バージョンアップ申請:
で手に入れよう:
Android要件:
Android 7.0+
報告:
