男子上身鍛煉
1.0
v1.0 by Leon Technologies
關於 Upper Body Workout For Men
Upper Body Workout For Men（包名：com.leontechnologies.UpperBodyWorkoutForMen）開發者是Leon Technologies，Upper Body Workout For Men的最新版本1.0更新時間為2018年09月27日。男子上身鍛煉的分類是健康塑身。您可以查看男子上身鍛煉的開發者下的所有應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 4.1+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
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在這個以激光為主的肌肉建設計劃中，在接下來的四個星期內，只需16次鍛煉就可以穿過您的軀幹。
這個程序的設計方法 - 每週兩次，你的胸部和背部直接工作，兩個直接和間接的手臂，這意味著您可以在軀體上增加顯著的肌肉質量，而高強度體重鍛煉也會剝離多餘的身體脂肪。
男子上身鍛煉
要從這些鍛煉中獲得全面的效果，您需要堅持每個練習的四位數速度代碼。第一位數字表示您在降低體重時需要多長時間，第二次您在移動底部停留多長時間，第三次取消體重時需要多長時間，以及最後一位數字，您在頂部停留多久。
在緊張下累積的時間增加了你的心率，以燃燒身體脂肪，分解肌肉組織，使其重建更大更強。保持每個代表平滑和控制，所以你的肌肉 - 不是動量 - 做的工作，並通過一個全方位的運動。
強烈推薦
組合有效的上身鍛煉需要幾個非常快速和簡單的步驟。
直接或間接地訓練每個主要的上半身運動模式和肌肉群。
2.選擇最好的練習訓練他們，同時保持關節周圍的適當平衡。
以最理想的順序排除這些練習。
4.每次運動選擇適當的套數和代表數量，以便訓練量在最佳範圍內。
APP特點
台式壓機
坐纜線
坐啞鈴肩背
拉下拉
放置槓鈴擴展
槓鈴捲髮
引體向上
坐式槓鈴肩壓
胸部支持的機器行
平啞鈴台式壓機
啞鈴捲髮
電纜壓
彎曲槓鈴排
傾斜台式壓機
引體向上
橫向上升
架空啞鈴三頭肌延伸
傳道人捲髮
我們的應用程序已經幫助人們達到了百萬：
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★建立上身效能
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保持積極和上帝保佑。
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Upper Body Workout For Men 1.0 更新
September 27 2018Update Policy
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更新日期:
2018-09-27
最新版本:
1.0
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