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ANDA by Abby Pollock

9.3 11

v10.003.1 by TN TEAM Inc.

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什麼是.APK / .XAPK文件？如何安裝此類文件？

關於 TEAM

TEAM（包名：com.theteamplans）開發者是TN TEAM Inc.，TEAM的最新版本10.003.1更新時間為2026年03月02日。ANDA by Abby Pollock的分類是健康塑身。您可以查看ANDA by Abby Pollock的開發者下的所有應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 8.0+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
透過艾比·波洛克 (Abby Pollock) 的「少即是多」培訓方法向您的新生活方式社區問好。
我們的標誌性時間表將讓您變得更健康、更快，讓您可以花更少的時間訓練，花更多的時間生活。
適用於您旅程的每個階段
從初學者到高級，無論您是舉重運動員轉為跑步運動員、新媽媽，還是開啟新篇章 - 我們都為您提供了一系列針對每種能力的培訓。
✓ 動態伸展和熱身
✓ 全身運動包括：肌力、皮拉提斯、體能訓練等
✓ 核心、骨盆底與呼吸
✓ 恢復和活動能力
✓ 懷孕和產後
即時鍛鍊指導
不再猜測。在專家指導下進行輔導。沒有通用的鍛煉視頻，我們會與您一起完成每一次訓練。只要按下播放按鈕，我們就會全程陪伴您。
每週運動計劃
跳入我們的標誌性時間表，每週進行 3 次全身鍛煉，並在中間的幾天進行可選的運動。該時間表每週更新一次，因此您永遠不會陷入困境。
家庭和健身房訓練計劃
選擇一個計劃或參加挑戰來提高您的訓練水平。計劃的時間範圍為 2 到 6 週，新的挑戰會定期出現，您可以在準備好後開始，並依靠社區來承擔責任。
隨時隨地觀看
無論您在旅途中、在健身房還是在家裡，您都可以透過手機、平板電腦、筆記型電腦或電視觀看我們的即時鍛鍊數據。
要存取所有功能和內容，您可以按月或按年訂閱 Abby Pollock 的 ANDA，並在應用程式內自動續訂訂閱。應用程式內訂閱將在周期結束時自動續訂。
* 所有付款都將透過您的 Google 帳戶支付，並且可以在首次付款後在帳戶設定下進行管理。除非在當前週期結束前至少 24 小時停用，否則訂閱付款將自動續訂。您的帳戶將在當前週期結束前至少 24 小時收取續約費用。免費試用中任何未使用的部分將在付款後被沒收。停用自動續訂會導致取消。
服務條款：https://app.joinanda.com/tos
隱私權政策：https://app.joinanda.com/privacy
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TEAM 10.003.1 更新

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TEAM 資訊
健康塑身

歷史版本

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ANDA by Abby Pollock 10.003.1 XAPK APKs 2026年03月01日 30.39 MB

Variant
Arch
Version
DPI

11399

2026年03月01日

ANDA by Abby Pollock 10.003.1 (11399)

Requires Android: Android 8.0+

Architecture: armeabi-v7a

Screen DPI: nodpi

SHA1: 6b38e60481023a4a3130c21aa81e45951189aa20

Base APK: com.theteamplans.apk

Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh

Size: 30.39 MB

What's New:

* Bug fixes
* Performance improvements
armeabi-v7a
Android 8.0+
nodpi
下載 XAPK

11399

2026年03月02日

ANDA by Abby Pollock 10.003.1 (11399)

Requires Android: Android 8.0+

Architecture: arm64-v8a

Screen DPI: nodpi

SHA1: 6baa90bf2a165d4ef2637ff74f38c6465c5fb686

Base APK: com.theteamplans.apk

Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh

Size: 30.73 MB

What's New:

* Bug fixes
* Performance improvements
arm64-v8a
Android 8.0+
nodpi
下載 XAPK
下載 XAPK
下載 XAPK

ANDA by Abby Pollock 9.104.1 XAPK APKs 2025年09月08日 64.24 MB

Variant
Arch
Version
DPI

11398

2025年09月08日

ANDA by Abby Pollock 9.104.1 (11398)

Requires Android: Android 8.0+

Architecture: arm64-v8a

Screen DPI: nodpi

SHA1: 033509cdad4249164b500c0daed65df5af8b40fe

Base APK: com.theteamplans.apk

Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.mdpi

Size: 64.24 MB

What's New:

* Bug fixes
* Performance improvements
arm64-v8a
Android 8.0+
nodpi
下載 XAPK

11398

2025年11月25日

ANDA by Abby Pollock 9.104.1 (11398)

Requires Android: Android 8.0+

Architecture: arm64-v8a

Screen DPI: nodpi

SHA1: 5e2350686b4f1d1b717d4c605c8840340659a592

Base APK: com.theteamplans.apk

Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh

Size: 28.3 MB

What's New:

* Bug fixes
* Performance improvements
arm64-v8a
Android 8.0+
nodpi
下載 XAPK

11398

2026年01月01日

ANDA by Abby Pollock 9.104.1 (11398)

Requires Android: Android 8.0+

Architecture: arm64-v8a

Screen DPI: nodpi

SHA1: 6ecf9a833dda9c9b21a28368d9b6636bc8c73e4f

Base APK: com.theteamplans.apk

Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh

Size: 28.46 MB

What's New:

* Bug fixes
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arm64-v8a
Android 8.0+
nodpi
下載 XAPK

11398

2026年01月01日

ANDA by Abby Pollock 9.104.1 (11398)

Requires Android: Android 8.0+

Architecture: armeabi-v7a

Screen DPI: nodpi

SHA1: 5b4fe94236c098fb5af7fea60802102251a70eb4

Base APK: com.theteamplans.apk

Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh

Size: 27.82 MB

What's New:

* Bug fixes
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armeabi-v7a
Android 8.0+
nodpi
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下載 XAPK
下載 XAPK
下載 XAPK
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ANDA by Abby Pollock 9.002.1 XAPK APKs 2025年03月22日 22.89 MB

Variant
Arch
Version
DPI

11397

2025年03月22日

ANDA by Abby Pollock 9.002.1 (11397)

Requires Android: Android 5.0+

Architecture: arm64-v8a

Screen DPI: nodpi

SHA1: 5f46d9d401c191bee25e812e4f9222bda701e631

Base APK: com.theteamplans.apk

Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh

Size: 22.89 MB

What's New:

* Bug fixes
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arm64-v8a
Android 5.0+
nodpi
下載 XAPK

11397

2025年04月05日

ANDA by Abby Pollock 9.002.1 (11397)

Requires Android: Android 5.0+

Architecture: arm64-v8a

Screen DPI: nodpi

SHA1: d8025a3d347466938fb93ce147576258676b414e

Base APK: com.theteamplans.apk

Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh

Size: 22.81 MB

What's New:

* Bug fixes
* Performance improvements
arm64-v8a
Android 5.0+
nodpi
下載 XAPK

11397

2025年05月25日

ANDA by Abby Pollock 9.002.1 (11397)

Requires Android: Android 5.0+

Architecture: arm64-v8a

Screen DPI: nodpi

SHA1: 37d9a57180812f1da322c4988da446fb81d44bc2

Base APK: com.theteamplans.apk

Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh

Size: 22.72 MB

What's New:

* Bug fixes
* Performance improvements
arm64-v8a
Android 5.0+
nodpi
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下載 XAPK
下載 XAPK
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ANDA by Abby Pollock 8.704.1 XAPK APKs 2024年09月02日 21.67 MB 下載

Requires Android: Android 5.0+

Architecture: armeabi-v7a

Screen DPI: nodpi

SHA1: b71645f973a2a2f8060abb8560b46794be71fd64

Size: 21.67 MB

What's New:

* Bug fixes
* Performance improvements
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包名:

com.theteamplans

分類:

健康塑身 應用

更新日期:

最新版本:

10.003.1

請求更新:

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Available on:

Google Play

系統要求:

Android 8.0+

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