伸展操動作 - 柔韧性训练
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v5.3.0-stretching by Nexoft - Fitness Apps
關於 FlexMe
FlexMe（包名：stretchingworkouts.homeexercises.flexibility）開發者是Nexoft - Fitness Apps，FlexMe的最新版本5.3.0-stretching更新時間為2026年10月20日。伸展操動作 - 柔韧性训练的分類是健康塑身。您可以查看伸展操動作 - 柔韧性训练的開發者下的所有應用並找到伸展操動作 - 柔韧性训练在安卓上的200個相似應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 10.0+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
伸展運動對您的整體健康極為重要。伸展運動可以提高柔韌性。更好的柔韌性可改善您在體育活動中的表現，降低受傷風險，使肌肉最有效地工作。
定期進行伸展運動可以幫助降低血壓，心律，從而有助於減輕壓力和降低肌肉張力。它還有助於血液流到您的肌肉並減少肌肉酸痛。肌肉緊繃會引起背部疼痛，每天拉伸會幫助您的背部肌肉增強力量並預防背部疼痛。
運動前伸展運動將使您的肌肉做好任何運動的準備。動態式伸展運動有助於提高體溫，有助於鍛煉前的熱身。使您的肌肉靈活並熱身；增加運動範圍，改善日常表現並防止受傷。
伸展全身的肌肉。伸展操動作,肩膀伸展動作, 髖 關節伸展肌肉, 臀肌的伸展運動, 小腿伸展運動, 腿部伸展運動, 背部伸展動作, 下背伸展, 頸部伸展. 有更好的姿勢和靈活性！
Nexoft Mobile的“伸展操動作 - 柔韧性训练”應用程序提供；
-每天為自己做伸展運動，早上做伸展運動，在床上做伸展運動
-輕鬆高效的伸展運動，適合所有人，男女老少
-全身伸展運動，柔韌性運動，伸展操動作, 全身肌肉的動態伸展
-培訓師通過視頻指導您
-无需设备，體重鍛煉
-卡路里追踪器和每日提醒，讓您保持動力
-％100免費
- 臀肌的伸展運動, 腿部伸展運動, 肩膀伸展動作, 小腿伸展運動, 髖 關節伸展肌肉, 背部伸展動作, 下背伸展, 頸部伸展
每次鍛煉之前都要進行伸展運動，以改善身體運動，防止受傷的危險，從而變得更加靈活和健康。創建自己的拉伸例程。早上或睡前伸展。隨時隨地。口袋裡沒有教練，无需设备。現在免費下載Nexoft Mobile的“伸展操動作 - 柔韧性训练”應用程序，以免費進行拉伸練習！
定期進行伸展運動可以幫助降低血壓，心律，從而有助於減輕壓力和降低肌肉張力。它還有助於血液流到您的肌肉並減少肌肉酸痛。肌肉緊繃會引起背部疼痛，每天拉伸會幫助您的背部肌肉增強力量並預防背部疼痛。
運動前伸展運動將使您的肌肉做好任何運動的準備。動態式伸展運動有助於提高體溫，有助於鍛煉前的熱身。使您的肌肉靈活並熱身；增加運動範圍，改善日常表現並防止受傷。
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Nexoft Mobile的“伸展操動作 - 柔韧性训练”應用程序提供；
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-全身伸展運動，柔韌性運動，伸展操動作, 全身肌肉的動態伸展
-培訓師通過視頻指導您
-无需设备，體重鍛煉
-卡路里追踪器和每日提醒，讓您保持動力
-％100免費
- 臀肌的伸展運動, 腿部伸展運動, 肩膀伸展動作, 小腿伸展運動, 髖 關節伸展肌肉, 背部伸展動作, 下背伸展, 頸部伸展
每次鍛煉之前都要進行伸展運動，以改善身體運動，防止受傷的危險，從而變得更加靈活和健康。創建自己的拉伸例程。早上或睡前伸展。隨時隨地。口袋裡沒有教練，无需设备。現在免費下載Nexoft Mobile的“伸展操動作 - 柔韧性训练”應用程序，以免費進行拉伸練習！
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FlexMe 資訊
歷史版本
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Variant
Arch
Version
DPI
72
2026年10月15日
伸展操動作 - 柔韧性训练
5.3.0-stretching
(72)
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: ea127a417f255d6227fe9f2cd115c199d83d6847
Base APK: stretchingworkouts.homeexercises.flexibility.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.hdpi
Size: 70.7 MB
arm64-v8a
160-640dpi
72
2026年10月20日
伸展操動作 - 柔韧性训练
5.3.0-stretching
(72)
Requires Android: Android 10.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: d1e071a436c6f400230455f07af5e80f1d145a02
Base APK: stretchingworkouts.homeexercises.flexibility.apk
Split APKs: config.armeabi_v7a, config.hdpi
Size: 72.59 MB
armeabi-v7a
Android 10.0+
160-640dpi
Requires Android: Android 10.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 27e50490716d4e18769c635d7ec3d67ab5fbd7fb
Size: 95.47 MB
Variant
Arch
Version
DPI
70
2026年03月22日
伸展操動作 - 柔韧性训练
5.1.0-stretching
(70)
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 8827c8529d07b762c556a1b661ee1602f9cbb679
Base APK: stretchingworkouts.homeexercises.flexibility.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.xxhdpi
Size: 88.9 MB
arm64-v8a
160-640dpi
70
2026年03月22日
伸展操動作 - 柔韧性训练
5.1.0-stretching
(70)
Requires Android: Android 10.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 3e1b725e3962d542ee6633f05e366a00671e6e8b
Base APK: stretchingworkouts.homeexercises.flexibility.apk
Split APKs: config.armeabi_v7a, config.hdpi
Size: 91.27 MB
armeabi-v7a
Android 10.0+
160-640dpi
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: ea8e1e0ac8077a02f57898583502a666693a6370
Size: 106.9 MB
更多資訊
更新日期:
2026-10-20
最新版本:
5.3.0-stretching
請求更新:
Available on:
系統要求:
Android 10.0+
舉報:
安全下載
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