Stretching Exercise Training
7.5 26
v1.1.0 by Gym Fitness & Workout
關於 Stretching Exercises & Flexibility
Stretching Exercises & Flexibility（包名：com.gymfitness.stretchingexercisemobilityandflexibilityworkouts）開發者是Gym Fitness & Workout，Stretching Exercises & Flexibility的最新版本1.1.0更新時間為2023年04月10日。Stretching Exercise Training的分類是健康塑身。您可以查看Stretching Exercise Training的開發者下的所有應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 4.1+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
拉伸是日常生活中必不可少的。
應用特點：
• 超過 80 次拉伸
• 300 多個拉伸程序
• 創建自己的例程
• 在家做伸展運動
• 30 天伸展計劃
拉伸會讓人感覺肌肉控制力、靈活性和運動範圍有所增加。拉伸也是運動員恢復的基本部分之一，用於緩解抽筋。
拉伸的好處：
避免受傷。
它提高了靈活性。
緩解肌肉酸痛。
增加肌肉的柔韌性。
它減少了肌肉中的乳酸含量。
減少受傷的可能性。
改善激動劑-拮抗劑肌肉的協調性。
防止運動後肌肉緊繃。
它可以減少肌肉緊張。
它有利於運動。
拉伸套路：
肌肉伸展鍛煉
- 肌肉拉伸（背部、腿部、手臂、頸部、肩部、臀部、腹部）
全身伸展
- 上半身
- 下半身
熱身和降溫
- 鍛煉前熱身
- 鍛煉後冷卻
- 早上熱身
- 困時間拉伸
- 跑前熱身
- 跑後冷卻
- 賽前足球熱身
- 賽后足球冷靜
止痛
- 下背部疼痛緩解
- 膝蓋疼痛緩解
- 頸部和肩部伸展
- 腿部疼痛緩解
延長 30 天
- 伸展和柔韌性 30 天
- 身高增加 - 30 天
- 鍛煉前熱身 30 天
- 伸展活動休息
您想減少肌肉緊張並減輕疼痛嗎？
你想提高你的靈活性和運動範圍嗎？
立即下載 伸展和柔韌性練習
在不公開的情況下獲得專業版，並提供更多內容。
應用特點：
• 超過 80 次拉伸
• 300 多個拉伸程序
• 創建自己的例程
• 在家做伸展運動
• 30 天伸展計劃
拉伸會讓人感覺肌肉控制力、靈活性和運動範圍有所增加。拉伸也是運動員恢復的基本部分之一，用於緩解抽筋。
拉伸的好處：
避免受傷。
它提高了靈活性。
緩解肌肉酸痛。
增加肌肉的柔韌性。
它減少了肌肉中的乳酸含量。
減少受傷的可能性。
改善激動劑-拮抗劑肌肉的協調性。
防止運動後肌肉緊繃。
它可以減少肌肉緊張。
它有利於運動。
拉伸套路：
肌肉伸展鍛煉
- 肌肉拉伸（背部、腿部、手臂、頸部、肩部、臀部、腹部）
全身伸展
- 上半身
- 下半身
熱身和降溫
- 鍛煉前熱身
- 鍛煉後冷卻
- 早上熱身
- 困時間拉伸
- 跑前熱身
- 跑後冷卻
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止痛
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- 膝蓋疼痛緩解
- 頸部和肩部伸展
- 腿部疼痛緩解
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Stretching Exercises & Flexibility 資訊
歷史版本 更多
Stretching Exercise Training
1.1.0
APK
2023年04月14日
12.29 MB
Requires Android: Android 4.1+
Screen DPI: 160-480dpi
SHA1: 7128058c8be6b2d4177e8714f4d714563626caef
Size: 12.29 MB
Stretching Exercise Training
1.0.9
XAPK
APKs
2021年10月07日
12.54 MB
Requires Android: Android 4.1+
Screen DPI: 160dpi
SHA1: 77a8dc2689c5746f9ce56f046ac2eccd71a79229
Size: 12.54 MB
Stretching Exercise Training
1.0.6
APK
2020年07月10日
12.3 MB
Requires Android: Android 4.1+
Screen DPI: 160-480dpi
SHA1: 2d44247f59c48194d20c17b1ab1740e658584789
Size: 12.3 MB
Stretching Exercise Training
1.0.6
XAPK
APKs
2020年08月04日
12.4 MB
Requires Android: Android 4.1+
Screen DPI: 160dpi
SHA1: 6fedd1dd1e9769487b477641d1a27add7b2a8211
Size: 12.4 MB
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更新日期:
2023-04-10
最新版本:
1.1.0
請求更新:
Available on:
系統要求:
Android 4.1+
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