Resistance Band Workouts
7.0 13
v3.0.1 by Fitric
關於 Workout
Workout（包名：eu.fitric.resistanceband）開發者是Fitric，Workout的最新版本3.0.1更新時間為2025年11月26日。Resistance Band Workouts的分類是健康塑身。您可以查看Resistance Band Workouts的開發者下的所有應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 5.0+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
阻力帶是大型彈性帶，可用於鍛煉身體的所有部位。使用阻力帶鍛煉可以幫助提高您的力量和靈活性。
只需一條鬆緊帶即可打造更強壯的身體。是時候加入抵抗運動了。
阻力帶可以單獨使用來進行幾乎所有您能想到的傳統重量（如啞鈴）的練習。
有時我們很容易忘記變得更健康是多麼簡單。您不需要將技術奇蹟綁在身體的每個部位，也不需要手上承受重物的架子。你只需要把你的身體推得比平時被推得更遠一點，一個很好的方法就是向幾個方向拉一點有彈性的鬆緊帶。
用於內部臀部、腿部和手臂鍛煉的最受歡迎的低成本產品之一是阻力帶。它們也非常容易在狹小的空間內打包和取出。阻力帶是一種很好的鍛煉工具，不僅因為它們價格實惠、便於攜帶且用途廣泛，而且因為它們可以幫助鍛煉較大的肌肉和較小的穩定肌肉。
如果您沒有足夠的空間在家鍛煉，迷你手環將成為健身器材的關鍵。您可以進行大量的迷你彈力帶練習，以確保鍛煉到身體的每一塊肌肉。迷你手環非常方便，您可以將它們帶到任何地方，而且幾乎沒有任何重量。
但這並不意味著迷你樂隊練習很容易。與其他類型的阻力帶一樣，迷你阻力帶對肌肉的作用與自由重量不同。它們會增加肌肉處於緊張狀態的時間（這對於增強肌肉很重要），因為它們必須始終保持參與狀態。
您也可以使用迷你彈力帶鍛煉上半身。雖然許多人認為迷你彈力帶是熱身或激活臀部並進行良好下半身鍛煉的工具，但迷你彈力帶也可用於上半身運動。通過確保融入主要運動模式，您可以使用迷你彈力帶進行全身鍛煉。
我們的迷你彈力帶鍛煉計劃不僅可以增強您的整個身體，而且由於它是以循環方式進行的（運動之間很少休息，例如 HIIT），它會讓您的心臟跳動，這也對心血管有益。
只需一條鬆緊帶即可打造更強壯的身體。是時候加入抵抗運動了。
阻力帶可以單獨使用來進行幾乎所有您能想到的傳統重量（如啞鈴）的練習。
有時我們很容易忘記變得更健康是多麼簡單。您不需要將技術奇蹟綁在身體的每個部位，也不需要手上承受重物的架子。你只需要把你的身體推得比平時被推得更遠一點，一個很好的方法就是向幾個方向拉一點有彈性的鬆緊帶。
用於內部臀部、腿部和手臂鍛煉的最受歡迎的低成本產品之一是阻力帶。它們也非常容易在狹小的空間內打包和取出。阻力帶是一種很好的鍛煉工具，不僅因為它們價格實惠、便於攜帶且用途廣泛，而且因為它們可以幫助鍛煉較大的肌肉和較小的穩定肌肉。
如果您沒有足夠的空間在家鍛煉，迷你手環將成為健身器材的關鍵。您可以進行大量的迷你彈力帶練習，以確保鍛煉到身體的每一塊肌肉。迷你手環非常方便，您可以將它們帶到任何地方，而且幾乎沒有任何重量。
但這並不意味著迷你樂隊練習很容易。與其他類型的阻力帶一樣，迷你阻力帶對肌肉的作用與自由重量不同。它們會增加肌肉處於緊張狀態的時間（這對於增強肌肉很重要），因為它們必須始終保持參與狀態。
您也可以使用迷你彈力帶鍛煉上半身。雖然許多人認為迷你彈力帶是熱身或激活臀部並進行良好下半身鍛煉的工具，但迷你彈力帶也可用於上半身運動。通過確保融入主要運動模式，您可以使用迷你彈力帶進行全身鍛煉。
我們的迷你彈力帶鍛煉計劃不僅可以增強您的整個身體，而且由於它是以循環方式進行的（運動之間很少休息，例如 HIIT），它會讓您的心臟跳動，這也對心血管有益。
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Workout 資訊
歷史版本
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Variant
Arch
Version
DPI
301
2024年11月26日
Resistance Band Workouts
3.0.1
(301)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
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Size: 71.83 MB
arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
301
2024年12月03日
Resistance Band Workouts
3.0.1
(301)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: fcd52ef3de60c3d9b6d5ed983144a00ac23f9c7e
Base APK: eu.fitric.resistanceband.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.mdpi
Size: 71.06 MB
arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
301
2025年10月21日
Resistance Band Workouts
3.0.1
(301)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
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Size: 54.97 MB
armeabi-v7a
Android 5.0+
160-640dpi
301
2025年10月30日
Resistance Band Workouts
3.0.1
(301)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
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Size: 59.07 MB
arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
301
2025年11月01日
Resistance Band Workouts
3.0.1
(301)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
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Size: 59.12 MB
arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
301
2025年11月18日
Resistance Band Workouts
3.0.1
(301)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
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Size: 59.17 MB
arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
301
2025年11月26日
Resistance Band Workouts
3.0.1
(301)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
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Size: 54.9 MB
armeabi-v7a
Android 5.0+
160-640dpi
Requires Android: Android 5.0+
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Size: 66.27 MB
Variant
Arch
Version
DPI
23
2023年07月30日
Resistance Band Workouts
1.0.23
(23)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 416181b3d9229b14f23f3a947fb3a17617d57348
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Size: 55.61 MB
armeabi-v7a
Android 5.0+
160-640dpi
23
2023年08月04日
Resistance Band Workouts
1.0.23
(23)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 9f68814f8f833099b73b4057fe1ba3644575d7a5
Base APK: eu.fitric.resistanceband.apk
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Size: 61.14 MB
arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
23
2023年08月04日
Resistance Band Workouts
1.0.23
(23)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: a21619c64b3643fc7dfa571236237ff1d236a954
Base APK: eu.fitric.resistanceband.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 61.2 MB
arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
23
2023年08月06日
Resistance Band Workouts
1.0.23
(23)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: b218895d36442059f4937ff89a0b0e5a9c71030a
Base APK: eu.fitric.resistanceband.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 48.65 MB
armeabi-v7a
Android 5.0+
160-640dpi
23
2023年08月12日
Resistance Band Workouts
1.0.23
(23)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: df1bccb7d93fe322cbe6e8e76d68616dc4492dbb
Base APK: eu.fitric.resistanceband.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 61.09 MB
arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 40a0d8a5eecb334296c9179ce208caa205556677
Size: 66.27 MB
更多資訊
更新日期:
2025-11-26
最新版本:
3.0.1
請求更新:
Available on:
系統要求:
Android 5.0+
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