啞鈴居家訓練
9.5 1K+
v3.5.55.8 by LifeBuddy, Workout & Fitness
關於 LifeBuddy
LifeBuddy（包名：com.tv.lifebuddy）開發者是LifeBuddy, Workout & Fitness，LifeBuddy的最新版本3.5.55.8更新時間為2026年05月22日。啞鈴居家訓練的分類是健康塑身。您可以查看啞鈴居家訓練的開發者下的所有應用並找到啞鈴居家訓練在安卓上的200個相似應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 10.0+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
啞鈴居家訓練，幫助你快速增肌並獲得真實效果。
LifeBuddy 幫助你在家中依照清楚計畫進行有系統的啞鈴訓練，專為增肌、提升力量與保持規律而設計。
這款居家訓練應用程式提供高效的啞鈴居家訓練計畫，讓你隨時知道下一步該做什麼。這些在家啞鈴訓練旨在幫助你增肌、穩定訓練，並打造更強壯、更均衡的身體。
透過針對性的啞鈴訓練增肌
用高效的啞鈴訓練鍛鍊每個主要肌群，包括：
啞鈴胸肌訓練
二頭肌與手臂訓練
三頭肌訓練，讓手臂更有力
肩部訓練，增強上半身力量
背部訓練，打造更強壯體態
腿部訓練，發展全身力量
腹肌訓練，強化核心
前臂訓練，提升握力與控制力
這些啞鈴居家訓練使用簡單而有效的動作，幫助你增肌並取得真正進步。
有效的居家訓練計畫
與其做隨意的訓練，不如跟隨完整的居家訓練計畫，專為成果而設計：
結構清楚的每日訓練計畫
漸進式訓練，幫助更快增肌
從初學者到進階者的啞鈴訓練計畫
可在 15–30 分鐘內完成的高效訓練
每一次啞鈴居家訓練都旨在幫助你保持規律並持續進步。
個人化啞鈴訓練
你的居家訓練計畫會依照你的程度調整：
初學者啞鈴訓練
中階增肌計畫
進階啞鈴訓練
無論你是剛開始還是已有經驗，都可以按照清楚路線持續增肌並提升體能。
用簡單器材在家訓練
不需要機器。
不需要複雜設備。
只需要高效的在家啞鈴訓練。
你只需要：
一對啞鈴
一張椅子
這讓你隨時都能進行完整的啞鈴居家訓練。
為什麼這款居家訓練 App 有效
專為增肌設計的啞鈴訓練
全身居家訓練計畫
針對胸、手臂、肩、背、腿、腹肌與前臂的訓練
清楚指導，讓你隨時知道該做什麼
為持續性與長期成果而打造
今天開始你的居家訓練
透過簡單、高效、專為真實進步打造的啞鈴居家訓練，增肌、提升力量並改變你的身體。
立即下載 LifeBuddy，今天就開始你的啞鈴居家訓練。
訂閱詳情
客戶可以選擇 3 天的免費試用期來評估產品。 LifeBuddy 提供每月、6 個月和每年的訂閱，讓您在保持有效訂閱的同時無限制地訪問 LifeBuddy。如果提供，則在您的試用期結束後或在確認購買時向您的 Google Play 收取費用（如果未提供）。除非在當前期間結束前至少 24 小時關閉自動續訂，否則訂閱會自動續訂。您的帳戶將在當前期間結束前 24 小時內以每月、6 個月或每年的費率收取續訂費用。您可以在購買後訪問 Google Play 設置來管理您的訂閱。免費試用期的任何未使用部分（如果提供）將在您購買訂閱時被沒收。
LifeBuddy 幫助你在家中依照清楚計畫進行有系統的啞鈴訓練，專為增肌、提升力量與保持規律而設計。
這款居家訓練應用程式提供高效的啞鈴居家訓練計畫，讓你隨時知道下一步該做什麼。這些在家啞鈴訓練旨在幫助你增肌、穩定訓練，並打造更強壯、更均衡的身體。
透過針對性的啞鈴訓練增肌
用高效的啞鈴訓練鍛鍊每個主要肌群，包括：
啞鈴胸肌訓練
二頭肌與手臂訓練
三頭肌訓練，讓手臂更有力
肩部訓練，增強上半身力量
背部訓練，打造更強壯體態
腿部訓練，發展全身力量
腹肌訓練，強化核心
前臂訓練，提升握力與控制力
這些啞鈴居家訓練使用簡單而有效的動作，幫助你增肌並取得真正進步。
有效的居家訓練計畫
與其做隨意的訓練，不如跟隨完整的居家訓練計畫，專為成果而設計：
結構清楚的每日訓練計畫
漸進式訓練，幫助更快增肌
從初學者到進階者的啞鈴訓練計畫
可在 15–30 分鐘內完成的高效訓練
每一次啞鈴居家訓練都旨在幫助你保持規律並持續進步。
個人化啞鈴訓練
你的居家訓練計畫會依照你的程度調整：
初學者啞鈴訓練
中階增肌計畫
進階啞鈴訓練
無論你是剛開始還是已有經驗，都可以按照清楚路線持續增肌並提升體能。
用簡單器材在家訓練
不需要機器。
不需要複雜設備。
只需要高效的在家啞鈴訓練。
你只需要：
一對啞鈴
一張椅子
這讓你隨時都能進行完整的啞鈴居家訓練。
為什麼這款居家訓練 App 有效
專為增肌設計的啞鈴訓練
全身居家訓練計畫
針對胸、手臂、肩、背、腿、腹肌與前臂的訓練
清楚指導，讓你隨時知道該做什麼
為持續性與長期成果而打造
今天開始你的居家訓練
透過簡單、高效、專為真實進步打造的啞鈴居家訓練，增肌、提升力量並改變你的身體。
立即下載 LifeBuddy，今天就開始你的啞鈴居家訓練。
訂閱詳情
客戶可以選擇 3 天的免費試用期來評估產品。 LifeBuddy 提供每月、6 個月和每年的訂閱，讓您在保持有效訂閱的同時無限制地訪問 LifeBuddy。如果提供，則在您的試用期結束後或在確認購買時向您的 Google Play 收取費用（如果未提供）。除非在當前期間結束前至少 24 小時關閉自動續訂，否則訂閱會自動續訂。您的帳戶將在當前期間結束前 24 小時內以每月、6 個月或每年的費率收取續訂費用。您可以在購買後訪問 Google Play 設置來管理您的訂閱。免費試用期的任何未使用部分（如果提供）將在您購買訂閱時被沒收。
LifeBuddy 3.5.55.8 更新
A smoother, faster, and more refined workout experience is here. This update improves performance, enhances usability, and makes it easier to stay consistent with your training, so you can focus on building strength and seeing results.
查看更多
LifeBuddy 資訊
歷史版本 更多
啞鈴居家訓練
3.5.55.8
XAPK
APKs
2026年05月26日
42.15 MB
Requires Android: Android 10.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 222e05ff7878e853c904f7e58f9fcc7c1fb54636
Size: 42.15 MB
What's New:
A smoother, faster, and more refined workout experience is here. This update improves performance, enhances usability, and makes it easier to stay consistent with your training, so you can focus on building strength and seeing results.
啞鈴居家訓練
3.5.55.4
XAPK
APKs
2026年05月23日
42.26 MB
啞鈴居家訓練
3.5.55.3
XAPK
APKs
2026年05月22日
42.12 MB
更多資訊
包名:
更新日期:
2026-05-22
最新版本:
3.5.55.8
請求更新:
Available on:
系統要求:
Android 10.0+
舉報:
LifeBuddy相似應用
更多
JEFIT Gym Workout Tracker
使用 JEFIT 鍛鍊肌肉：帶有計劃/追蹤/同步工具的健身房鍛鍊應用程式。
8.8 8K+
Fitonomy: Home & Gym Coach
Fitonomy教練！ 28天挑戰，提供教程和計劃，並附有詳細指導。
7.5 1K+
Resistance Bands: Full Body
初級到高級的培訓計劃，重點阻力帶的練習！
6.6 12
