Paced Breathing
9.1 131
v3.6.0 by Paced Breathing LLC
關於 Paced Breathing
Paced Breathing（包名：com.apps.paced.breathing）開發者是Paced Breathing LLC，Paced Breathing的最新版本3.6.0更新時間為2024年04月26日。Paced Breathing的分類是健康塑身。您可以查看Paced Breathing的開發者下的所有應用並找到Paced Breathing在安卓上的200個相似應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 9.0+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
詹姆斯·內斯特 (James Nestor) 的暢銷書《呼吸》(Breath) 中介紹了節奏呼吸，它使用視覺、音頻和觸覺提示來引導您完成練習。無論是冥想、增強肺部功能還是只是放鬆身心 - 加入成千上萬喜歡每天使用節奏呼吸的人的行列。
用途
* 減輕壓力
*冥想－（特別適合昆達里尼、哈達、調息）
*強化肺部－（提高肺活量並幫助恢復）
* 沉沉睡去
特徵
* 呼吸各部位的時間可調整（吸氣、屏住、吐氣、屏住）
* 斜坡模式：逐漸增加或減少呼吸時間
* 視覺、音頻和震動提示
* 提醒/通知
對健康的益處
事實證明，定期呼吸練習有助於改善：
* 心血管健康 [1][2][3]
* 放鬆 [2]
* 壓力反應 [1][4][5]
* 心情 [1]
*注意[4]
* 阿茲海默症風險 [6]
來自開發商
嘿！我叫 Mihai，是一位出生於羅馬尼亞、在密西根州長大的工程師。我理想的一天是開發可以幫助他人的應用程序，例如 Paced Breathing。我希望有一天我可以全職開發這些應用程式！收到用戶的來信總是讓我很高興，給我發一封電子郵件，其中包含請求、錯誤、您喜歡的東西，或只是您的故事！ [email protected]
使用者回饋
* 「最好的呼吸應用程式（我嘗試過12 個應用程序，這是唯一一個適合我的應用程式）。在我使用它的7 年裡，我已經向100 多人推薦了它。我在以下地方使用它：每周至少 5 次。讓我立即平靜」——來自 R. Hall
*「喜歡這個應用程式。非常簡單易用。如果您願意，您可以設定吸氣、呼氣和每次吸氣後暫停的時間。您可以觀看或收聽......謝謝！廣告不打擾。應用程式時廣告會關閉很活躍」—來自丹尼斯
*「這是一個非常簡單的應用程式。預設的鈴聲非常適合我，我喜歡我可以設定音量，並且無論電話鈴聲或其他應用程式的音量是否不同，它都會保持在那裡」——來自 Eleanor
* 「我從來沒有在評論中寫過這樣的東西，但是......我喜歡編寫這個應用程式的人:-) 在0.2 秒內達到目的。沒有冗長煩人的啟動畫面。沒有試圖勒索錢……超級可靠，簡單且100% 有效。我一直在尋找一些東西，可以讓我在正常冥想期間休息一下，進行一些受控呼吸，例如我們最自然的模式- 連續5.5 秒吸氣，5.5 秒呼氣。這個應用程式可以讓我保持沉默，透過振動調整我的節奏，並且......效果完美！太棒了。給所有開發人員上了一堂如何製作有用的應用程式的課！” - 亞當
引文
* [1] 發表在Front Public Health (2017) 上的一項研究表明，緩慢的節奏呼吸可降低血壓對壓力的反應並改善情緒L：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc /articles/PMC5575449
* [2] PLOS ONE (2019) 中的研究表明慢節奏呼吸可以改變放鬆和心血管功能：https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0218550
* [3] 美國心臟病學雜誌 (2002) 的研究表明緩慢、有節奏的呼吸可以顯著降低高血壓患者的血壓：https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16129818/
* [4] 心理學前沿研究（2017）顯示橫膈膜呼吸可以提高健康成年人的注意力，減少負面影響並減輕壓力：https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2017.00874/ full
* [5] 《替代與補充醫學雜誌》（2005 年）中的研究表明Sudarshan Kriya（一種特定的瑜伽呼吸練習）在治療壓力、焦慮和抑鬱方面的益處：https://www.liebertpub.com /doi/10.1089/ acm.2005.11.189
* [6] 《自然科學報告》（2023 年）中的研究表明，慢節奏呼吸可以對抗導致阿茲海默症的途徑：https://www.nature.com/articles/s41598-023-30167- 0
免責聲明
PB 無意診斷、治療或預防任何醫療狀況。在開始任何新的呼吸練習之前，請諮詢醫療保健專業人士，特別是如果您已有任何健康狀況。
用途
* 減輕壓力
*冥想－（特別適合昆達里尼、哈達、調息）
*強化肺部－（提高肺活量並幫助恢復）
* 沉沉睡去
特徵
* 呼吸各部位的時間可調整（吸氣、屏住、吐氣、屏住）
* 斜坡模式：逐漸增加或減少呼吸時間
* 視覺、音頻和震動提示
* 提醒/通知
對健康的益處
事實證明，定期呼吸練習有助於改善：
* 心血管健康 [1][2][3]
* 放鬆 [2]
* 壓力反應 [1][4][5]
* 心情 [1]
*注意[4]
* 阿茲海默症風險 [6]
來自開發商
嘿！我叫 Mihai，是一位出生於羅馬尼亞、在密西根州長大的工程師。我理想的一天是開發可以幫助他人的應用程序，例如 Paced Breathing。我希望有一天我可以全職開發這些應用程式！收到用戶的來信總是讓我很高興，給我發一封電子郵件，其中包含請求、錯誤、您喜歡的東西，或只是您的故事！ [email protected]
使用者回饋
* 「最好的呼吸應用程式（我嘗試過12 個應用程序，這是唯一一個適合我的應用程式）。在我使用它的7 年裡，我已經向100 多人推薦了它。我在以下地方使用它：每周至少 5 次。讓我立即平靜」——來自 R. Hall
*「喜歡這個應用程式。非常簡單易用。如果您願意，您可以設定吸氣、呼氣和每次吸氣後暫停的時間。您可以觀看或收聽......謝謝！廣告不打擾。應用程式時廣告會關閉很活躍」—來自丹尼斯
*「這是一個非常簡單的應用程式。預設的鈴聲非常適合我，我喜歡我可以設定音量，並且無論電話鈴聲或其他應用程式的音量是否不同，它都會保持在那裡」——來自 Eleanor
* 「我從來沒有在評論中寫過這樣的東西，但是......我喜歡編寫這個應用程式的人:-) 在0.2 秒內達到目的。沒有冗長煩人的啟動畫面。沒有試圖勒索錢……超級可靠，簡單且100% 有效。我一直在尋找一些東西，可以讓我在正常冥想期間休息一下，進行一些受控呼吸，例如我們最自然的模式- 連續5.5 秒吸氣，5.5 秒呼氣。這個應用程式可以讓我保持沉默，透過振動調整我的節奏，並且......效果完美！太棒了。給所有開發人員上了一堂如何製作有用的應用程式的課！” - 亞當
引文
* [1] 發表在Front Public Health (2017) 上的一項研究表明，緩慢的節奏呼吸可降低血壓對壓力的反應並改善情緒L：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc /articles/PMC5575449
* [2] PLOS ONE (2019) 中的研究表明慢節奏呼吸可以改變放鬆和心血管功能：https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0218550
* [3] 美國心臟病學雜誌 (2002) 的研究表明緩慢、有節奏的呼吸可以顯著降低高血壓患者的血壓：https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16129818/
* [4] 心理學前沿研究（2017）顯示橫膈膜呼吸可以提高健康成年人的注意力，減少負面影響並減輕壓力：https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2017.00874/ full
* [5] 《替代與補充醫學雜誌》（2005 年）中的研究表明Sudarshan Kriya（一種特定的瑜伽呼吸練習）在治療壓力、焦慮和抑鬱方面的益處：https://www.liebertpub.com /doi/10.1089/ acm.2005.11.189
* [6] 《自然科學報告》（2023 年）中的研究表明，慢節奏呼吸可以對抗導致阿茲海默症的途徑：https://www.nature.com/articles/s41598-023-30167- 0
免責聲明
PB 無意診斷、治療或預防任何醫療狀況。在開始任何新的呼吸練習之前，請諮詢醫療保健專業人士，特別是如果您已有任何健康狀況。
Paced Breathing 3.6.0 更新
Fixed lots of major bugs and added background playback for iOS (details: https://pacedbreathing.app/status)
查看更多
Paced Breathing 資訊
歷史版本 更多
Paced Breathing
3.6.0
APK
2024年04月27日
105.34 MB
Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 2287e815a01ad5737c70902d319f1445c6161805
Size: 105.34 MB
What's New:
Fixed lots of major bugs and added background playback for iOS (details: https://pacedbreathing.app/status)
Paced Breathing
3.5.0
APK
2024年04月14日
105.18 MB
Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 5fd6b5426ba55f40f95ffdcb05758e79032bbe9d
Size: 105.18 MB
What's New:
Fixed sounds and vibrations, improved the profiles tab, and added onboarding for old 'Paced Breathing Pro' users (details: https://pacedbreathing.app/status)
Paced Breathing
3.4.0
APK
2024年02月28日
104 MB
Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 3e59666e344fda9c2a51481c8d1acc70c69f6f02
Size: 104 MB
What's New:
Added notifications and vibrate settings (https://pacedbreathing.app/status)
Paced Breathing
3.2.0
APK
2024年01月14日
104.02 MB
Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 7cd334e0a703fd167e1e4dfd1802ea3f5821021d
Size: 104.02 MB
What's New:
- Background playback is back!
- Improved performance and animation
- Bug fixes
- Improved performance and animation
- Bug fixes
更多資訊
更新日期:
2024-04-26
最新版本:
3.6.0
請求更新:
Available on:
系統要求:
Android 9.0+
舉報:
Paced Breathing相似應用
更多
Workout Alerts
獲取微鍛煉警報。適合你的日程安排。鏈接到谷歌飛度。
9.7 48
RISE: Sleep Tracker
透過 RISE 追蹤您的睡眠週期、減少睡眠債務並增強您的能量
8.4 261
Nerva: IBS & Gut Hypnotherapy
Nerva 是自我管理 IBS 的最簡單方法，無需服用藥物或改變飲食。
9.1 421
