Jump Rope Workout Program
7.3 45
v25.0.1 by Stay Fit With Samantha
關於 Workout
Workout（包名：com.samantharoobol.jumprope）開發者是Stay Fit With Samantha，Workout的最新版本25.0.1更新時間為2025年01月09日。Jump Rope Workout Program的分類是健康塑身。您可以查看Jump Rope Workout Program的開發者下的所有應用並找到Jump Rope Workout Program在安卓上的200個相似應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 6.0+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
如果您希望將消耗卡路里，消除脂肪的HIIT鍛煉推向新的高度，則應該開始跳過。
當然不是在健身房玩幾天。只需跳過重物，即可使用可能是周圍最高效的設備之一：跳繩。
跳繩HIIT鍛煉程序燃燒脂肪並鍛煉有氧運動
在家進行有氧運動比您想像的要容易，特別是如果您有跳繩。當您必須呆在一個地方時，跳繩鍛煉可能是一種有趣而富挑戰性的鍛煉方式。跳繩可以幫助您最大程度地鍛煉身體，即使只有幾分鐘的時間。它嚴重挑戰了心血管系統，同時還有助於改善協調性和肌肉力量。
不能鼓起勇氣去健身房嗎？跳過它！跳繩每分鐘燃燒10卡路里以上的熱量，同時增強腿部，臀部，肩膀和手臂的力量。而且不需要很長時間就能獲得豐厚的回報。您每天可以在兩個10分鐘的會話中燃燒超過200卡路里的熱量（是的...一周消耗1000卡路里）。
跳繩（也稱為跳繩）是拳擊手的調節程序中的主要內容。
出門在外時，跳繩也是適合參加有氧運動的好方法-隨身攜帶跳繩！跳繩後，您可能也會感到完全精力充沛。
嘗試將我們的鍛煉程序添加到您現有的力量計劃中，或者單獨進行有氧運動。將跳繩添加到高強度間歇訓練（HIIT）中，您就可以進行鍛煉。跳繩是在進行全身運動時燃燒掉多餘卡路里的好方法。
跳繩減肥套路-家庭有氧健身操計劃
進行快速有效鍛煉的最佳方法之一是在HIIT耐力訓練中使用跳繩。雖然在HIIT鍛煉中跑步是一種流行的選擇，但出於多種原因，可以選擇跳繩。
你在等什麼？跳到它！
我們提供簡短而激烈的家庭鍛煉，結合有氧運動間隔（使用跳繩）和體重力量訓練動作。
當然不是在健身房玩幾天。只需跳過重物，即可使用可能是周圍最高效的設備之一：跳繩。
跳繩HIIT鍛煉程序燃燒脂肪並鍛煉有氧運動
在家進行有氧運動比您想像的要容易，特別是如果您有跳繩。當您必須呆在一個地方時，跳繩鍛煉可能是一種有趣而富挑戰性的鍛煉方式。跳繩可以幫助您最大程度地鍛煉身體，即使只有幾分鐘的時間。它嚴重挑戰了心血管系統，同時還有助於改善協調性和肌肉力量。
不能鼓起勇氣去健身房嗎？跳過它！跳繩每分鐘燃燒10卡路里以上的熱量，同時增強腿部，臀部，肩膀和手臂的力量。而且不需要很長時間就能獲得豐厚的回報。您每天可以在兩個10分鐘的會話中燃燒超過200卡路里的熱量（是的...一周消耗1000卡路里）。
跳繩（也稱為跳繩）是拳擊手的調節程序中的主要內容。
出門在外時，跳繩也是適合參加有氧運動的好方法-隨身攜帶跳繩！跳繩後，您可能也會感到完全精力充沛。
嘗試將我們的鍛煉程序添加到您現有的力量計劃中，或者單獨進行有氧運動。將跳繩添加到高強度間歇訓練（HIIT）中，您就可以進行鍛煉。跳繩是在進行全身運動時燃燒掉多餘卡路里的好方法。
跳繩減肥套路-家庭有氧健身操計劃
進行快速有效鍛煉的最佳方法之一是在HIIT耐力訓練中使用跳繩。雖然在HIIT鍛煉中跑步是一種流行的選擇，但出於多種原因，可以選擇跳繩。
你在等什麼？跳到它！
我們提供簡短而激烈的家庭鍛煉，結合有氧運動間隔（使用跳繩）和體重力量訓練動作。
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Workout 資訊
歷史版本 更多
Jump Rope Workout Program
25.0.1
XAPK
APKs
2025年01月09日
12.32 MB
Requires Android: Android 6.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 19dceb79c3495958bda59d3f574889a3e42ca077
Size: 12.32 MB
Jump Rope Workout Program
24.1.4
XAPK
APKs
2024年09月14日
20.24 MB
Jump Rope Workout Program
24.1.1
XAPK
APKs
2024年08月07日
12.3 MB
Jump Rope Workout Program
5.0.3
APK
2022年12月29日
10.8 MB
Requires Android: Android 5.1+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 4d86fd05973a1f11b54370f32cc3a0cdfae34ab3
Size: 10.8 MB
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更新日期:
2025-01-09
最新版本:
25.0.1
請求更新:
Available on:
系統要求:
Android 6.0+
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