Calisteniapp: Your workout app
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v25.11.0 by Calisteniapp, S.L.
關於 Calisteniapp
Calisteniapp（包名：me.inakitajes.calisteniapp）開發者是Calisteniapp, S.L.，Calisteniapp的最新版本25.11.0更新時間為2025年11月13日。Calisteniapp: Your workout app的分類是健康塑身，包含如下標籤：Training Community。您可以查看Calisteniapp: Your workout app的開發者下的所有應用並找到Calisteniapp: Your workout app在安卓上的200個相似應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 7.0+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
使用 Calisteniapp 改變您的體型：專業的健身操訓練，循序漸進的訓練計畫。
想要增強力量和肌肉、減肥或提高耐力？
透過結構化的訓練計畫、真實的進階訓練和逐步的指導式訓練，進行健身操訓練。
什麼是 Calisteniapp？
Calisteniapp 由健身操運動員和行業專家打造，匯集了超過 700 個健身操練習，供您在家中、健身房或戶外（無論是否使用槓鈴）進行健身訓練。
無論您喜歡街頭健身操訓練還是專注的健身操訓練，您都能找到適合您程度的可擴展健身操課程和家庭健身操訓練方案。
如何使用？
🔁 課程。第一天，我們會推薦適合您目標的健身操課程。提升力量、肌肉增長或美感，並提升您的體能水平（從初級到高級）。
📲 EVO Routines。訓練隨您而動：EVO Routines 會根據您的日常表現自動調整組數、次數和休息時間。這是一種結構化的體能訓練進階模式，在進行體能訓練時就能看見。
🛠 建立您的訓練計畫。根據您的目標、可用時間和運動偏好，建立自己的訓練計畫。選擇全身訓練日或針對性的肌力訓練區塊，並加入體能訓練桿進行拉力訓練或進行純自重訓練。
🪜 技能。循序漸進地學習倒立、雙力臂、前水平、後水平、平板撐和人體旗幟，並設定明確的檢查點。
🔥挑戰。加入 21 天挑戰，挑戰自我。
📈 追蹤重要事項。追蹤您的訓練，並透過您的進度實現里程碑。查看肌肉圖譜，了解哪些肌肉群最受鍛鍊。
CALISTENIAPP 的目標使用者是什麼？
• 如果您剛開始初級體操訓練，可以在家中透過免費訓練進行訓練。
• 如果您已經練習過體操或擁有健身經驗，可以存取漸進式體操課程、每日訓練計畫和技能進階。透過日常鍛煉，安全持續地提高水平。
• 如果您正在準備體能測驗或入學體能考試，Calisteniapp 可以幫助您實現運動表現目標。
為什麼選擇 CALISTENIAPP？
• 全面的體操訓練：肌力、技巧、核心…無論您的目標是增肌或減重。
• 可衡量的訓練效果：追蹤您的訓練課程、監控您的訓練負荷，並使用肌肉圖譜優化您的運動表現。
• 彈性：在家中、公園或健身房訓練。
• 健美操進階：安全、循序漸進的指導。
• 日常規劃：根據您的目標和程度量身定制的切實可行的訓練計劃。
• 80/20 方法：80% 專注於力量、肌肉生長和美觀，20% 專注於標誌性技能。
• 持續改善：由專業的健身操和健身團隊不斷更新和完善。提高靈活性、耐力、敏捷性，並在過程中減輕體重。
• 獨立訓練：根據您的表現，使用智慧指導進行訓練。
常見問題
我可以不使用器械訓練嗎？
可以。您可以在家中、公園或健身房運動。
它適合初學者嗎？
是的。該應用程式會根據您的水平推薦健身操計劃，並且自適應日常訓練會根據您的能力調整訓練負荷。
如何衡量進度？
提供每週或每月統計數據以及肌肉圖譜，顯示您訓練最多的肌肉群。
專業版訂閱
您有兩種選擇：
• 免費健身內容，幫助您入門。
• 訂閱：解鎖所有課程、挑戰、進階 EVO 套路和詳細指標。
使用條款：https://calisteniapp.com/termsOfUse
隱私權政策：https://calisteniapp.com/privacyPolicy
想要增強力量和肌肉、減肥或提高耐力？
透過結構化的訓練計畫、真實的進階訓練和逐步的指導式訓練，進行健身操訓練。
什麼是 Calisteniapp？
Calisteniapp 由健身操運動員和行業專家打造，匯集了超過 700 個健身操練習，供您在家中、健身房或戶外（無論是否使用槓鈴）進行健身訓練。
無論您喜歡街頭健身操訓練還是專注的健身操訓練，您都能找到適合您程度的可擴展健身操課程和家庭健身操訓練方案。
如何使用？
🔁 課程。第一天，我們會推薦適合您目標的健身操課程。提升力量、肌肉增長或美感，並提升您的體能水平（從初級到高級）。
📲 EVO Routines。訓練隨您而動：EVO Routines 會根據您的日常表現自動調整組數、次數和休息時間。這是一種結構化的體能訓練進階模式，在進行體能訓練時就能看見。
🛠 建立您的訓練計畫。根據您的目標、可用時間和運動偏好，建立自己的訓練計畫。選擇全身訓練日或針對性的肌力訓練區塊，並加入體能訓練桿進行拉力訓練或進行純自重訓練。
🪜 技能。循序漸進地學習倒立、雙力臂、前水平、後水平、平板撐和人體旗幟，並設定明確的檢查點。
🔥挑戰。加入 21 天挑戰，挑戰自我。
📈 追蹤重要事項。追蹤您的訓練，並透過您的進度實現里程碑。查看肌肉圖譜，了解哪些肌肉群最受鍛鍊。
CALISTENIAPP 的目標使用者是什麼？
• 如果您剛開始初級體操訓練，可以在家中透過免費訓練進行訓練。
• 如果您已經練習過體操或擁有健身經驗，可以存取漸進式體操課程、每日訓練計畫和技能進階。透過日常鍛煉，安全持續地提高水平。
• 如果您正在準備體能測驗或入學體能考試，Calisteniapp 可以幫助您實現運動表現目標。
為什麼選擇 CALISTENIAPP？
• 全面的體操訓練：肌力、技巧、核心…無論您的目標是增肌或減重。
• 可衡量的訓練效果：追蹤您的訓練課程、監控您的訓練負荷，並使用肌肉圖譜優化您的運動表現。
• 彈性：在家中、公園或健身房訓練。
• 健美操進階：安全、循序漸進的指導。
• 日常規劃：根據您的目標和程度量身定制的切實可行的訓練計劃。
• 80/20 方法：80% 專注於力量、肌肉生長和美觀，20% 專注於標誌性技能。
• 持續改善：由專業的健身操和健身團隊不斷更新和完善。提高靈活性、耐力、敏捷性，並在過程中減輕體重。
• 獨立訓練：根據您的表現，使用智慧指導進行訓練。
常見問題
我可以不使用器械訓練嗎？
可以。您可以在家中、公園或健身房運動。
它適合初學者嗎？
是的。該應用程式會根據您的水平推薦健身操計劃，並且自適應日常訓練會根據您的能力調整訓練負荷。
如何衡量進度？
提供每週或每月統計數據以及肌肉圖譜，顯示您訓練最多的肌肉群。
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Calisteniapp 資訊
歷史版本 更多
Calisteniapp: Your workout app
25.11.0
XAPK
APKs
2025年11月19日
44.55 MB
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 52982884cee2b14065e2c1f0d3e135223a2a3374
Size: 44.55 MB
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2025年09月26日
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更新日期:
2025-11-13
最新版本:
25.11.0
請求更新:
Available on:
系統要求:
Android 7.0+
舉報:
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