Прыжки на скакалке
6.9 49
v26.0.1 по Stay Fit With Samantha
- Главная
- Приложения
- Здоровье и фитнес
- Прыжки на скакалке
О Workout
Прыжки на скакалке помогают сжечь большое количество энергии, сделать ноги стройными и красивыми.
Скакалка – идеальный инструмент для проведения тренировки, который можно захватить с собой куда угодно. Рассказываем, чем так полезны прыжки на скакалке, какие упражнения с ней можно выполнять и как правильно построить свою тренировку.
Прыжки со скакалкой знакомы многим девушкам еще с уроков физкультуры в школе. Однако ее актуальность не теряется со временем: скакалка до сих пор остается одним из самых востребованных инструментов для занятий кардио-тренировками. Даже самые именитые тренеры включают в свою фитнес-программу упражнения со скалкой. Итак, эффективна ли скакалка для похудения и как правильно прыгать через скакалку, чтобы похудеть?
Кардиотренинг, выносливость, укрепление мышц, растяжка ног : спортсмены часто используют скакалку в своих тренировках. Неважно, начинающий ли вы или опытный спортсмен – она послужит вам для полноценной тренировки.
Если вы только начинаете, рекомендуется сочетать упражнения на ней с активной ходьбой, работой на эллиптическом тренажере, велотренажере или с пробежкой. Это виды спортивной деятельности, которые позволят вам в короткие сроки обрести хорошую физическую подготовку.
Как выяснилось, скакалка в качестве спортивного снаряжения идеально подходит бегунам. Она годится не только для развития выносливости, но и для концентрации.
Скорее всего, ты уже не раз слышала, что прыжки на скакалке замечательно помогают худеть и отлично сжигают калории. Если уделять небольшим тренировкам всего 10-15 минут в день, уже совсем скоро ты заметишь первые результаты, ведь лишний вес начнет уходить. Прыжки на скакалке невероятно эффективны для похудения, стоит только попробовать!
Упражнения со скакалкой укрепляют сердечно-сосудистую систему – всего 15 минут занятий равны 40 минутам бега для нашего сердца. Более того, прыжки улучшают координацию и выносливость, ты начинаешь чувствовать свое тело намного лучше. Такие высокоинтенсивные упражнения ускоряют метаболизм, и даже после окончания тренировки калории продолжают сжигаться, что отлично влияет на твою фигуру.
Скакалка – идеальный инструмент для проведения тренировки, который можно захватить с собой куда угодно. Рассказываем, чем так полезны прыжки на скакалке, какие упражнения с ней можно выполнять и как правильно построить свою тренировку.
Прыжки со скакалкой знакомы многим девушкам еще с уроков физкультуры в школе. Однако ее актуальность не теряется со временем: скакалка до сих пор остается одним из самых востребованных инструментов для занятий кардио-тренировками. Даже самые именитые тренеры включают в свою фитнес-программу упражнения со скалкой. Итак, эффективна ли скакалка для похудения и как правильно прыгать через скакалку, чтобы похудеть?
Кардиотренинг, выносливость, укрепление мышц, растяжка ног : спортсмены часто используют скакалку в своих тренировках. Неважно, начинающий ли вы или опытный спортсмен – она послужит вам для полноценной тренировки.
Если вы только начинаете, рекомендуется сочетать упражнения на ней с активной ходьбой, работой на эллиптическом тренажере, велотренажере или с пробежкой. Это виды спортивной деятельности, которые позволят вам в короткие сроки обрести хорошую физическую подготовку.
Как выяснилось, скакалка в качестве спортивного снаряжения идеально подходит бегунам. Она годится не только для развития выносливости, но и для концентрации.
Скорее всего, ты уже не раз слышала, что прыжки на скакалке замечательно помогают худеть и отлично сжигают калории. Если уделять небольшим тренировкам всего 10-15 минут в день, уже совсем скоро ты заметишь первые результаты, ведь лишний вес начнет уходить. Прыжки на скакалке невероятно эффективны для похудения, стоит только попробовать!
Упражнения со скакалкой укрепляют сердечно-сосудистую систему – всего 15 минут занятий равны 40 минутам бега для нашего сердца. Более того, прыжки улучшают координацию и выносливость, ты начинаешь чувствовать свое тело намного лучше. Такие высокоинтенсивные упражнения ускоряют метаболизм, и даже после окончания тренировки калории продолжают сжигаться, что отлично влияет на твою фигуру.
Читать далее
Особенности Workout
Предыдущие Версии Больше
Прыжки на скакалке
26.0.1
XAPK
APKs
January 23, 2026
13.21 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Прыжки на скакалке
25.0.1
XAPK
APKs
January 9, 2025
12.32 MB
Requires Android: Android 6.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 19dceb79c3495958bda59d3f574889a3e42ca077
Size: 12.32 MB
Прыжки на скакалке
24.1.4
XAPK
APKs
September 14, 2024
20.24 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Прыжки на скакалке
24.1.1
XAPK
APKs
August 7, 2024
12.3 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Больше Информации
Имя пакета:
Категория:
Дата обновления:
2026-01-23
Последняя Версия:
26.0.1
Требуется обновление:
Доступно на:
Требования:
Android 6.0+
Пожаловаться:
Вам также может понравиться
Трекер Периодов Мой Календарь
Напоминание о месячных, овуляции. Легкое зачатие или предупреждение беременности
9.8 371K+
Тренировки для Дома
Тренировки дома и спорт дома без оборудования: тренировки для похудения.
9.8 253K+
MyFitnessPal: Счетчик калорий
Считайте калории и следите за весом. Эксперт по питанию у вас в смартфоне.
8.8 287K+
Приложения разработчика
Больше
