168斷食·斷食計時器 - 間歇性斷食減肥瘦身
9.3 282
v3.9.5 by Jeet Fitness Apps
關於 CFAST
CFAST（包名：com.jeet.fasting）開發者是Jeet Fitness Apps，CFAST的最新版本3.9.5更新時間為2026年07月28日。168斷食·斷食計時器 - 間歇性斷食減肥瘦身的分類是健康塑身。您可以查看168斷食·斷食計時器 - 間歇性斷食減肥瘦身的開發者下的所有應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 8.0+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
使用這款168斷食App與斷食計時器，輕鬆追蹤您的斷食之旅！無論您是新手還是專家，無論男性和女性，這款減肥App都能幫助您保持規律作息、監測進度，更快達成減肥瘦身目標。取得免費的個人化建議、斷食技巧和即時追蹤，成就更好的自己！
這款斷食追蹤應用程式的6個亮點
- 斷食計時器與斷食時鐘，附實用技巧幫您堅持斷食期與進食窗口
- 精美的數據洞察與時間軸，幫助你更了解自己的斷食情況
- 飲水量追蹤器（含喝水提醒）、體重和測量追蹤器，助您體重管理、達成減脂目標
- 精美通知，時時激勵你堅持斷食
- 自動設定斷食計畫
- 飲水量和斷食成就徽章
選擇它的 5 個理由
- 簡潔易用的使用者介面
- 價格實惠
- 免費監測您的斷食和飲水進度
- 30 多種斷食計劃，適合男性和女性、新手與有經驗者
- 免費技巧和見解
支持所有斷食計劃
- 每日比例：可選擇 12:12、16:8（168斷食）、20:4 等多種比例。
- 高級計劃：支援 OMAD（一日一餐）和 23:1 的斷食比例。
- 延長斷食：可追蹤 24 至 48 小時的更長斷食窗口。超過 24 小時的延長斷食方案應在醫療專業人員的指導下進行。
- 每週規劃：輕鬆管理 5:2 或 4:3 的每週計畫。
- 可搭配任何飲食方式，如生酮飲食或低碳水飲食，不用計算熱量卡路里。
間歇性斷食的好處
- 不用節食、不復胖的減肥瘦身方式
- 減脂燃脂，促進新陳代謝
- 更好地控制血糖
- 改善睡眠品質
- 改善身體和大腦功能
什麼是間歇性斷食
間歇性斷食（輕斷食）是一種在進食和斷食之間交替進行的飲食模式。與傳統節食不同，它不限制特定食物，而是專注於進食時間。常見的方法包括 16:8 法（斷食 16 小時，並在 8 小時內進食）和 5:2 法（正常飲食 5 天，減少熱量攝取 2 天）。間歇性斷食有助於減肥瘦身、改善代謝健康，並透過促進燃脂和降低胰島素水平來提高專注力。在較長時間的斷食中，身體可能進入酮症狀態並啟動自噬與排毒過程，自然地燃燒脂肪。它可以適應各種生活方式，是一種靈活的健康飲食方法。
重要提示
本應用僅用於一般健康和資訊參考。它不提供醫療建議、診斷或治療。有關健康狀況、體重管理（如BMI、體脂）、飲食計劃或醫療問題的指導，請諮詢合格的醫療保健專業人員。
如果您對應用程式有任何疑問，請發送郵件至 healthydietdev@gmail.com
我們很樂意為您提供協助。
這款斷食追蹤應用程式的6個亮點
- 斷食計時器與斷食時鐘，附實用技巧幫您堅持斷食期與進食窗口
- 精美的數據洞察與時間軸，幫助你更了解自己的斷食情況
- 飲水量追蹤器（含喝水提醒）、體重和測量追蹤器，助您體重管理、達成減脂目標
- 精美通知，時時激勵你堅持斷食
- 自動設定斷食計畫
- 飲水量和斷食成就徽章
選擇它的 5 個理由
- 簡潔易用的使用者介面
- 價格實惠
- 免費監測您的斷食和飲水進度
- 30 多種斷食計劃，適合男性和女性、新手與有經驗者
- 免費技巧和見解
支持所有斷食計劃
- 每日比例：可選擇 12:12、16:8（168斷食）、20:4 等多種比例。
- 高級計劃：支援 OMAD（一日一餐）和 23:1 的斷食比例。
- 延長斷食：可追蹤 24 至 48 小時的更長斷食窗口。超過 24 小時的延長斷食方案應在醫療專業人員的指導下進行。
- 每週規劃：輕鬆管理 5:2 或 4:3 的每週計畫。
- 可搭配任何飲食方式，如生酮飲食或低碳水飲食，不用計算熱量卡路里。
間歇性斷食的好處
- 不用節食、不復胖的減肥瘦身方式
- 減脂燃脂，促進新陳代謝
- 更好地控制血糖
- 改善睡眠品質
- 改善身體和大腦功能
什麼是間歇性斷食
間歇性斷食（輕斷食）是一種在進食和斷食之間交替進行的飲食模式。與傳統節食不同，它不限制特定食物，而是專注於進食時間。常見的方法包括 16:8 法（斷食 16 小時，並在 8 小時內進食）和 5:2 法（正常飲食 5 天，減少熱量攝取 2 天）。間歇性斷食有助於減肥瘦身、改善代謝健康，並透過促進燃脂和降低胰島素水平來提高專注力。在較長時間的斷食中，身體可能進入酮症狀態並啟動自噬與排毒過程，自然地燃燒脂肪。它可以適應各種生活方式，是一種靈活的健康飲食方法。
重要提示
本應用僅用於一般健康和資訊參考。它不提供醫療建議、診斷或治療。有關健康狀況、體重管理（如BMI、體脂）、飲食計劃或醫療問題的指導，請諮詢合格的醫療保健專業人員。
如果您對應用程式有任何疑問，請發送郵件至 healthydietdev@gmail.com
我們很樂意為您提供協助。
CFAST 3.9.5 更新
Bug fixes and performance improvements. New: 30+ fasting plans incl. 16:8, OMAD & 5:2 — with fasting timer, water tracker and reminders.
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CFAST 資訊
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Requires Android: Android 8.0+
Screen DPI: nodpi
SHA1: cb206fe0c04cedcf32be8314d7f595c2db79d11b
Size: 11.27 MB
What's New:
Bug fixes and performance improvements. New: 30+ fasting plans incl. 16:8, OMAD & 5:2 — with fasting timer, water tracker and reminders.
Requires Android: Android 8.0+
Screen DPI: nodpi
SHA1: b7cee3a20aa31b8ef341198ad5f3e206ce829389
Size: 10.59 MB
What's New:
Crash & Bug Fixes
Requires Android: Android 8.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 45591f8b214a5eedfee8e8c9e36df4388acf5329
Size: 10.61 MB
What's New:
Crash & Bug Fixes
Requires Android: Android 8.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: b06915138d4cbd41dc05d7be167545a743026538
Size: 9.46 MB
What's New:
Crash & Bug Fixes
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更新日期:
2026-07-28
最新版本:
3.9.5
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Android 8.0+
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