Ayuno Intermitente 16/8 -CFast

¡Realiza un seguimiento de tu ayuno intermitente sin esfuerzo! Ya seas principiante o experto, esta app de ayuno te ayuda a cumplir con el cronograma, monitorear el progreso y bajar de peso más rápido. ¡Desbloquea información personalizada, consejos de ayuno y un temporizador de ayuno en tiempo real para lograr tu mejor versión!
6 cosas que te encantarán de esta aplicación de seguimiento de ayuno
- Reloj de ayuno y temporizador con consejos para mantener el período de ayuno o de alimentación
- Hermosas perspectivas y cronograma para comprender mejor tu período de ayuno
- Rastreador de agua con recordatorios, control de peso y medidas para bajar de peso
- Hermosas notificaciones para motivarte cada vez que ayunas o comes
- Programa el ayuno automático
- Insignias de logros por agua y ayuno
- Una interfaz muy sencilla y fácil para empezar a ayunar
5 razones por las que deberías elegirla
- Interfaz de usuario sencilla y fácil
- Precios muy asequibles
- Monitorea tu ayuno y progreso de agua gratis
- Más de 30 planes de ayuno para hombres y mujeres, principiantes y avanzados
- Consejos y conocimientos gratuitos
Compatibilidad con todos los planes de ayuno
- Proporciones diarias: Elige entre 12:12, 16:8, 20:4 y más.
- Programaciones avanzadas: Compatibilidad con OMAD («Una comida al día») y 23:1.
- Ayunos prolongados: Registra periodos más extensos, desde 24 hasta 48 horas. Los protocolos de ayuno prolongado (de más de 24 horas) solo deben iniciarse bajo la supervisión de un profesional de la salud.
- Protocolos semanales: Gestiona fácilmente programaciones semanales 5:2 o 4:3.
- Compatible con cualquier estilo de alimentación, como keto o baja en carbohidratos, sin contar calorías.
Funciones gratis
* Temporizador de ayuno: 12:12, 14:10, 16:8 y más
* Planes de ayuno semanales
* Etapas del ayuno: cetosis, quema de grasa, autofagia y más
* Registro gratis de agua y recordatorios
* Seguimiento del peso y las medidas corporales
* Estadísticas e historial de ayunos
* Rachas, insignias y desafíos
* Seguimiento del estado de ánimo y notas personales
* Cursos y guías para principiantes
* Recordatorios inteligentes
* Widgets para seguir tu progreso
Beneficios del ayuno intermitente
- Bajar de peso sin dieta y sin efecto rebote
- Pérdida de peso y mejora del metabolismo
- Mejora el control del azúcar en sangre
- Mejora la calidad del sueño
- Mejora la salud y el funcionamiento del cerebro
Qué es el ayuno intermitente
El ayuno intermitente es un patrón de alimentación que alterna entre períodos de alimentación y ayuno. A diferencia de las dietas tradicionales, no restringe alimentos específicos, sino que se centra en cuándo se come. Los métodos populares incluyen el método 16/8, en el que se ayuna durante 16 horas y se come dentro de un período de 8 horas, y el método 5:2.
Se sabe que el ayuno intermitente ayuda a perder peso y adelgazar, mejora la salud metabólica y la concentración al promover la quema de grasa y reducir los niveles de insulina. Durante ayunos más largos, tu cuerpo puede entrar en cetosis e iniciar procesos como la autofagia, ayudándote a quemar grasa de forma natural. Se puede adaptar a distintos estilos de vida, lo que la convierte en un enfoque flexible para una alimentación saludable.
Aviso importante
Esta aplicación está destinada únicamente a fines de bienestar general e informativos.
No proporciona asesoramiento médico, diagnóstico ni tratamiento.
Para recibir orientación relacionada con afecciones de salud, control de peso, planes dietéticos o inquietudes médicas, por favor consulte a un profesional de la salud cualificado.
Si tienes alguna pregunta sobre la aplicación, escríbenos a healthydietdev@gmail.com
Estaremos encantados de ayudarte.

Actualización de CFAST 4.3.1

Bug fixes and performance improvements. New: 30+ fasting plans incl. 16:8, OMAD & 5:2 — with fasting timer, water tracker and reminders.