Трекер интервального голодания

Отслеживайте свой процесс интервального голодания без усилий с помощью трекера и таймера голодания! Независимо от того, новичок вы или эксперт, это приложение для похудения поможет вам соблюдать график, отслеживать прогресс и быстрее сбросить вес без диет. Получите доступ к бесплатным персонализированным рекомендациям, советам по голоданию и отслеживанию в режиме реального времени, чтобы достичь наилучших результатов!
6 причин, почему вам понравится это приложение для отслеживания голодания
- Таймер голодания и часы голодания с советами, как выдержать период голодания и окно питания
- Красивая аналитика и временная шкала для лучшего понимания вашего периода голодания
- Трекер воды с напоминанием пить воду, трекер веса и измерений для похудения и идеального веса
- Красивые уведомления, которые будут мотивировать вас во время голодания
- Планирование автоматического голодания
- Значки достижений за потребление воды и голодание
5 причин, почему вы должны выбрать нас
- Простой и удобный пользовательский интерфейс
- Очень доступные цены
- Бесплатное отслеживание прогресса голодания и потребления воды
- Более 30 планов голодания для мужчин и женщин, новичков и опытных
- Бесплатные советы и полезная информация
Поддержка любых планов голодания
- Ежедневные схемы: Выбирайте варианты 12:12, 16:8, 20:4 и другие.
- Продвинутые графики: Поддержка режима «Один прием пищи в день» (OMAD) и схемы 23:1.
- Длительное голодание: Отслеживайте продолжительные интервалы — от 24 до 48 часов. К протоколам длительного голодания (свыше 24 часов) следует приступать только под наблюдением медицинского специалиста.
- Еженедельные протоколы: С легкостью управляйте еженедельными графиками 5:2 или 4:3.
- Сочетается с любым стилем питания, например кето или низкоуглеводной диетой, без подсчета калорий.
Польза интервального голодания
- Похудение без диет и без эффекта йо-йо
- Снижение веса и ускорение обмена веществ
- Лучший контроль уровня сахара в крови
- Улучшение качества сна
- Улучшение здоровья и работы мозга
Что такое интервальное голодание
Интервальное голодание — это режим питания, который чередует периоды приема пищи и голодания. В отличие от традиционных диет, он не ограничивает определенные продукты, а фокусируется на времени приема пищи. Популярные методы включают метод 16/8, при котором вы голодаете 16 часов и принимаете пищу в течение 8-часового окна, и метод 5:2, который предполагает обычное питание в течение пяти дней и снижение потребления калорий в течение двух дней.
Интервальное голодание известно тем, что помогает похудеть и сбросить вес, улучшает обмен веществ и повышает концентрацию внимания за счет сжигания жира и снижения уровня инсулина. Во время более длительного голодания организм может войти в состояние кетоза и запустить такие процессы, как аутофагия, помогая естественным образом сжигать жир. Оно может быть адаптировано к различным образам жизни, что делает его гибким подходом к здоровому питанию.
Важное примечание
Это приложение предназначено только для общего оздоровления и информационных целей.
Оно не предоставляет медицинских консультаций, диагностики или лечения.
Для получения рекомендаций, касающихся состояния здоровья, контроля веса, планов питания или медицинских проблем, пожалуйста, проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским работником.
Если у вас есть какие-либо вопросы относительно приложения, пожалуйста, напишите нам по адресу healthydietdev@gmail.com
Мы будем рады помочь.

Обновление CFAST 4.3.1

Bug fixes and performance improvements. New: 30+ fasting plans incl. 16:8, OMAD & 5:2 — with fasting timer, water tracker and reminders.