0-100 Pushups Trainer
9.5 2K+
v5.3.3 by Zen Labs Fitness
關於 100 Pushups
100 Pushups（包名：com.zenlabs.challenge.pushups）開發者是Zen Labs Fitness，100 Pushups的最新版本5.3.3更新時間為2026年01月27日。0-100 Pushups Trainer的分類是健康塑身，包含如下標籤：Guide Exercise。您可以查看0-100 Pushups Trainer的開發者下的所有應用並找到0-100 Pushups Trainer在安卓上的188個相似應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 7.0+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
◎加入完成禪系列挑戰賽的百萬！
◎0到100俯臥撑8週使用經過驗證的程序！
◎特色的魅力雜誌，雅虎Appolicious，Popsugar健身，蘋果的“熱門”，蘋果的“新＆值得注意的”，而醫生建議的healthTap！
“幾乎無法做俯臥撑20，但這個方案的挑戰我，讓我給我的目標！輕鬆簡單的程序，只需按下啟動和語音教練指導我通過！”
你準備好了100俯臥撑挑戰？訓練你的身體，並建立到完成100個俯臥撑與給你帶來官方的＃1 5K的培訓應用C25K®（沙發到5K）相同的人。
使用久經考驗的項目，100個俯臥撑挑戰賽，打造您的上肢力量，有執行俯臥撑的具體代表，其間休息一段時間。只需簡單地遵循和履行代表的指示號和8週後，你就可以做俯臥撑100直！
許多健身專家和私人教練會告訴你，俯臥撑是有史以來最好的運動之一。俯臥撑的一些好處包括：
◎俯臥撑是一個複合運動：俯臥撑鍛煉身體的一些不同的肌肉同時，包括ABS，降低背部肌肉，以及股四頭肌！當然，你的三頭肌和胸部！這意味著，俯臥撑實際上是一個完整的身體鍛煉。
◎俯臥撑促進心血管健康：俯臥撑有助於通過整個身體血液循環，是非常適合你的心臟和心血管健康。
≈這很容易和直接啟動≈
1.只需打開應用，開始！
2.聽聲音線索！
≈特點≈
◎實現精加工鍛煉徽章和獎勵！
◎直觀友好的用戶界面
◎集成與Facebook / Twitter的/ Instagram的社區，讓分享您的進展和成就！
★喜歡這個程序？我們有一個完整的健康和健身應用套件，涵蓋所有的健身需求。
C25K（沙發到5K）師：https://goo.gl/NCe703
10K教練 - https://goo.gl/FyvmKs
7分鐘的鍛煉 - https://goo.gl/WQuX61
0-200仰臥起坐教練 - https://goo.gl/W1502W
★加入社區尋求幫助，提示和建議！
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness
★本論壇是一個偉大的地方要問你的所有健身的問題！
http://forums.zenlabsfitness.com
★閱讀我們的博客偉大的養生秘訣！
http://www.zenlabsfitness.com/blog/
關於應用程序的疑問/評論？請發郵件給我們[email protected]，或www.zenlabsfitness.com光臨。
禪實驗室是全國乳腺癌聯盟的一個值得驕傲的支持者。我們熱衷於尋找治愈乳腺癌和自豪地捐贈給他們的事業。 www.breastcancerdeadline2020.org
“永遠不要懷疑一小群有思想承諾的公民可以改變世界。事實上，這是有史以來擁有的唯一的事情。“
〜瑪格麗特·米德
免責聲明
這個應用程序以及它所或禪實驗室有限責任公司提供的任何信息僅供教育目的。他們不打算，也沒有暗示是專業的醫療建議的替代品。你應該總是開始任何健身計劃前諮詢您的醫務人員。
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100 Pushups 5.3.3 更新
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100 Pushups 資訊
歷史版本 更多
0-100 Pushups Trainer
5.3.3
APK
2026年01月27日
81.21 MB
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: fd54989bc6bda20a77e546b947aba00c55be3fcf
Size: 81.21 MB
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0-100 Pushups Trainer
5.3.2
APK
2025年09月08日
81.35 MB
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 55746d3044aac4150828a35048d64266961b6cab
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0-100 Pushups Trainer
5.3.0
APK
2024年11月25日
83.27 MB
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: db0484442f80bc1b02a3be5c13a03b7ffd79fe02
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0-100 Pushups Trainer
5.2.9
APK
2024年11月15日
83.27 MB
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 1c7584b883759aed4a5b4d4ab6890fc5ded71850
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更新日期:
2026-01-27
最新版本:
5.3.3
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Android 7.0+
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