RQ 跑力：馬拉松、科學化、訓練

«Мы считаем, что в этом мире для вас должен быть более подходящий метод обучения».
RQ был создан именно для этого.
Мы предоставляем вам более персонализированный анализ данных о беге, расписания тренировок, информационные статьи, группы тренировочных лагерей, онлайн-тренеров и инструменты для бегунов, чтобы помочь вам, кто хочет бросить вызов марафону, удобно проводить научное обучение.
Благодаря силе информационных технологий и знаниям профессиональных тренеров, RQ превращает элементы беговой науки: количественную оценку, периодизацию и персонализацию в круглосуточный круглосуточный сервис, который постоянно собирает вашу беговую базу данных и анализирует текущую ситуацию. силу и производительность, контролируйте свое тренировочное давление и избегайте перетренированности. С того момента, как вы подтвердите свою цель, RQ будет сопровождать вас шаг за шагом в правильном направлении.
【Прогресс виден - выполняется анализ мощности】
Используя свои личные данные о беге, проанализируйте боевую мощь, которая лучше всего соответствует вашим беговым характеристикам, поймите изменения в вашей собственной беговой силе и освойте наиболее подходящий темп для легкого бега, ритмичного бега, интервального бега или марафона.
[Более точное давление при беге — индекс тренировки]
Анализируйте тренировочное давление, вызванное каждым забегом, за считанные секунды, помогите вам освоить наиболее подходящий тренировочный объем, создайте научную тренировочную базу и уменьшите вероятность перетренированности.
【Индивидуальный график бега - что вы хотите практиковать?】
Точно предоставьте наиболее подходящий график работы в соответствии с личными условиями и потребностями в любое время и в любом месте. Независимо от того, как долго вы хотите бегать, легкие пробежки или интервальные тренировки, есть расписание, соответствующее вашим индивидуальным способностям. (Это также может быть случайным!)
【Техника бега не ограничена - технический анализ】
Техника бега всегда была важным моментом, который легко упускают из виду бегуны.Понимание ваших технических показателей в каждом темпе с помощью данных поможет вам бежать быстрее, дальше и с меньшей вероятностью получить травму.
【Контролируйте свое состояние - физическое состояние】
В соответствии с вашими беговыми тренировками и соревнованиями каждый раз, анализируйте текущую физическую форму и уровень усталости и объективно оценивайте физическое состояние, это, безусловно, отличный инструмент для вас, чтобы снизить вес и скорректировать состояние перед соревнованиями!
Соревнования для бегунов - это само «время». Тренировки, соревнования и каждая секунда важны. Сделайте каждую секунду на счету, RQ сделает каждую вашу секунду более значимой. Давайте изучим более подходящие и эффективные методы тренировок Бар!
Политика конфиденциальности: https://www.runningquotient.com/site/license
Условия использования: https://www.runningquotient.com/site/contract
Почтовый ящик службы поддержки клиентов: support@runningquotient.com

Обновление RQ 3.36.2

Adjust workout video