Планка - это одна из форм упражнений с собственным весом, которая никогда не выйдет из моды. Выполняя дома только планку, вы легко можете улучшить свои основные силы! Это приложение предлагает различные уровни тренировки планки для начинающих, средних и продвинутых. Также предоставляет 30 дней бесплатного фитнеса. Подходит как для мужчин, так и для женщин. Почему планка важна? Планка укрепляет ваш позвоночник, ваши ромбовидные и трапециевидные мышцы, а также мышцы пресса, что позволяет улучшить позу планки, а также улучшить осанку тела. Развитие осанки может улучшить ряд недугов, а предотвращение появления других означает, что ваши кости будут выровнены. Помогает набрать силу, похудеть, сделать живот плоским и потерять жир на животе как женщинам, так и мужчинам. Укрепляет основные мышцы Базовая тренировка затрагивает все основные группы вашего кора, включая поперечные, прямые и наклонные мышцы живота и ягодицы (ягодицы), что приводит к потере жира на животе как у мужчин, так и у женщин. Снижение риска травм спины и позвоночника Упражнения с планкой не только позволяют вам нарастить мышцы, но и убедиться, что вы не оказываете большого давления на позвоночник или бедра, а также обеспечат надежную поддержку всей спине. Повышение общего метаболизма Ежедневные домашние тренировки не только улучшают метаболизм, но и помогают поддерживать его на высоком уровне в течение всего дня. Коррекция осанки Планки оказывают большое влияние на вашу осанку и улучшают ее, гарантируя, что ваша спина или позвоночник находятся в правильном положении, так что вы будете меньше или совсем не страдать от боли в спине. Тренировка гибкости Ежедневная тренировка планкой - это ключ к гибкости, в результате которой растягиваются и растягиваются все задние группы мышц. Множественные преимущества Это помогает нарастить группу мышц пресса. Помогает укрепить группу мышц кора и спины. Выполняя тяжелую планку, вы можете быстро сжечь жир и избавиться от жира на животе. Помогите проанализировать осанку и удерживать ваши кости на одном уровне. Полностью на вашем теле не требуется никакого оборудования или тренажерного зала. Характеристики 30 дней планки бесплатно с таймером тренировки планки. Голосовой помощник. Ежедневные напоминания. 50+ планок для мужчин в автономном режиме, а также для женщин в любом месте, где вы хотите, без использования единого оборудования и подключения к Интернету. Отслеживайте прогресс потери веса с помощью калькулятора индекса массы тела (ИМТ), который помогает быстро сжигать жир. Предоставляет историю недавних упражнений. Планка для мужчин и женщин. Тренерский гид. Инструкции предоставляются для каждого упражнения. 5-минутная тренировка на доске. Планка - 30-дневный вызов для похудения Планка! это одно из лучших упражнений для сжигания калорий, жира и полезных упражнений. Планка может удерживать / тренировать несколько мышц одновременно. Это приложение содержит 30-дневный раздел для упражнений на планку, который может легко помочь похудеть дома. Это лучшая планка в 2020 году. Поделитесь этим приложением со своими друзьями и семьей. Также, если какие-либо предложения или запросы, не стесняйтесь, напишите нам по указанному адресу электронной почты.
APKFab.com и ссылка для скачивания этого приложения на 100% безопасны. Все ссылки для загрузки приложений, перечисленных на APKFab.com, получены из Google Play Store или предоставлены пользователями. Для приложения из Google Play Store APKFab.com не будет вносить в него никаких изменений. Для приложения, предоставленного пользователями, APKFab.com проверит безопасность его подписи APK перед его выпуском на нашем сайте.