Paced Breathing
8.9 139
v3.12.1 по Paced Breathing LLC
О Paced Breathing
Темповое дыхание помогает улучшить дыхание, предоставляя визуальные, звуковые и тактильные (вибрационные) сигналы дыхания.
Это полезно не только для йоги и медитации, но и для интенсивных тренировок.
Просто выберите удобную отправную точку и начните улучшать свое дыхание!
Включенные функции:
* Регулируемое время сеанса (вдох, выдох)
* Время нарастания вверх или вниз
* Визуальные, аудио и тактильные сигналы
* Пользовательские профили дыхания
* Множество вариантов звука, например бинауральные ритмы (используйте с наушниками)
* Трекер дыхания в минуту (BPM)
Регулярные дыхательные практики, такие как те, которые выполняются с помощью тренажера темпового дыхания, могут:
* Улучшите здоровье сердечно-сосудистой системы [1][2][3]
* Помочь вам расслабиться [2]
* Уменьшите реакцию организма на стресс [1][4][5]
* Улучшите свое настроение [1]
* улучшить внимание [4]
———
Покупки в приложении:
* Обновление без рекламы
* Расширенное обновление, включающее:
* неограниченное количество профилей
* дополнительный звук (женский голос)
* дополнительная цветовая тема (темная)
Полезные ссылки:
* Есть вопрос? Опубликуйте в нашем сабреддите: https://www.reddit.com/r/pacedbreathing/
* Хотите узнать больше о преимуществах ритмичного дыхания? Посмотрите: https://pacedbreathing.app/benefits-of-paced-breathing/
* Хотите пошаговое руководство? Ознакомьтесь с нашим руководством: https://pacedbreathing.app/how-to-use-paced-breathing-android/
* Хотите получать обновления? Подпишитесь на нас в Facebook: https://www.facebook.com/PacedBreathing
Цитаты:
* [1] Исследование, опубликованное в Front Public Health (2017), показывает, что медленное ритмичное дыхание снижает реакцию артериального давления на стресс и улучшает настроение. (Источник: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5575449)
* [2] Исследование, опубликованное в PLOS ONE (2019), показывает, что медленное дыхание может улучшить расслабление и сердечно-сосудистую функцию. (Источник: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0218550#abstract0)
* [3] Исследование, опубликованное в Американском журнале кардиологии (2002 г.), показывает, что медленное ритмичное дыхание может значительно снизить артериальное давление у пациентов с гипертонией. (Источник: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16129818/)
* [4] Исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Psychology (2017), демонстрирует, что диафрагмальное дыхание улучшает внимание, уменьшает негативные эмоции и снижает уровень стресса у здоровых взрослых. (Источник: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2017.00874/full)
* [5] Исследование, опубликованное в Журнале Альтернативной и Комплементарной Медицины (2005), подчеркивает преимущества Сударшан Крии, особой йогической практики дыхания, в лечении стресса, беспокойства и депрессии. (Источник: https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/acm.2005.11.189)
ВАЖНОЕ ЗАМЕЧАНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. Темповое дыхание не предназначено для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний, и вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо новые дыхательные практики, особенно если у вас есть какие-либо ранее существовавшие заболевания.
Это полезно не только для йоги и медитации, но и для интенсивных тренировок.
Просто выберите удобную отправную точку и начните улучшать свое дыхание!
Включенные функции:
* Регулируемое время сеанса (вдох, выдох)
* Время нарастания вверх или вниз
* Визуальные, аудио и тактильные сигналы
* Пользовательские профили дыхания
* Множество вариантов звука, например бинауральные ритмы (используйте с наушниками)
* Трекер дыхания в минуту (BPM)
Регулярные дыхательные практики, такие как те, которые выполняются с помощью тренажера темпового дыхания, могут:
* Улучшите здоровье сердечно-сосудистой системы [1][2][3]
* Помочь вам расслабиться [2]
* Уменьшите реакцию организма на стресс [1][4][5]
* Улучшите свое настроение [1]
* улучшить внимание [4]
———
Покупки в приложении:
* Обновление без рекламы
* Расширенное обновление, включающее:
* неограниченное количество профилей
* дополнительный звук (женский голос)
* дополнительная цветовая тема (темная)
Полезные ссылки:
* Есть вопрос? Опубликуйте в нашем сабреддите: https://www.reddit.com/r/pacedbreathing/
* Хотите узнать больше о преимуществах ритмичного дыхания? Посмотрите: https://pacedbreathing.app/benefits-of-paced-breathing/
* Хотите пошаговое руководство? Ознакомьтесь с нашим руководством: https://pacedbreathing.app/how-to-use-paced-breathing-android/
* Хотите получать обновления? Подпишитесь на нас в Facebook: https://www.facebook.com/PacedBreathing
Цитаты:
* [1] Исследование, опубликованное в Front Public Health (2017), показывает, что медленное ритмичное дыхание снижает реакцию артериального давления на стресс и улучшает настроение. (Источник: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5575449)
* [2] Исследование, опубликованное в PLOS ONE (2019), показывает, что медленное дыхание может улучшить расслабление и сердечно-сосудистую функцию. (Источник: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0218550#abstract0)
* [3] Исследование, опубликованное в Американском журнале кардиологии (2002 г.), показывает, что медленное ритмичное дыхание может значительно снизить артериальное давление у пациентов с гипертонией. (Источник: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16129818/)
* [4] Исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Psychology (2017), демонстрирует, что диафрагмальное дыхание улучшает внимание, уменьшает негативные эмоции и снижает уровень стресса у здоровых взрослых. (Источник: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2017.00874/full)
* [5] Исследование, опубликованное в Журнале Альтернативной и Комплементарной Медицины (2005), подчеркивает преимущества Сударшан Крии, особой йогической практики дыхания, в лечении стресса, беспокойства и депрессии. (Источник: https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/acm.2005.11.189)
ВАЖНОЕ ЗАМЕЧАНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. Темповое дыхание не предназначено для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний, и вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо новые дыхательные практики, особенно если у вас есть какие-либо ранее существовавшие заболевания.
Обновление Paced Breathing 3.12.1
Changed the normal sound back to the original sound and replaced the male voice
Читать далее
Особенности Paced Breathing
Предыдущие Версии
Больше
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 5c60f95623094aca35c5a48a1962194e6edaa124
Size: 85.91 MB
Variant
Arch
Version
DPI
3110400
October 27, 2025
Paced Breathing
3.11.4
(3110400)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: debecf0d8d51bb8b3a8ee1040da83b4e4d27e0b7
Base APK: com.apps.paced.breathing.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.es, config.fr, config.iw, config.sk, config.xxhdpi
Size: 58.72 MB
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
3110400
January 13, 2026
Paced Breathing
3.11.4
(3110400)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 26079ab39ac2e048e602176972dbc0e5a61d435e
Base APK: com.apps.paced.breathing.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.xhdpi
Size: 86.11 MB
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
3110400
January 13, 2026
Paced Breathing
3.11.4
(3110400)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 0c3cf095efc435d3aea56bb281975c9dec4aa8d3
Base APK: com.apps.paced.breathing.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hdpi, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.zh
Size: 115.81 MB
armeabi-v7a
Android 7.0+
160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
3100200
March 17, 2025
Paced Breathing
3.10.2
(3100200)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 91f27dfb9bd3fbf1be022e1a88b6b89dba1f9f49
Base APK: com.apps.paced.breathing.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 63.22 MB
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
3100200
March 20, 2025
Paced Breathing
3.10.2
(3100200)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 2546e3ea23be5e30342127dadb8546462b34f6ea
Base APK: com.apps.paced.breathing.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hdpi, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.zh
Size: 86.18 MB
armeabi-v7a
Android 7.0+
160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
3090200
March 2, 2025
Paced Breathing
3.9.2
(3090200)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: aae3b5b1f66ec47fc251a3683dc6c8b87b24290f
Base APK: com.apps.paced.breathing.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 60.9 MB
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
3090200
March 6, 2025
Paced Breathing
3.9.2
(3090200)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: a47c427af5908dcbe3f23f533ebaaa8df791b370
Base APK: com.apps.paced.breathing.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hdpi, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.zh
Size: 84.49 MB
armeabi-v7a
Android 7.0+
160-640dpi
Больше Информации
Имя пакета:
Категория:
Дата обновления:
2026-01-14
Последняя Версия:
3.12.1
Требуется обновление:
Доступно на:
Требования:
Android 7.0+
Пожаловаться:
Безопасно для скачивания
APKFab.com и ссылка для скачивания этого приложения на 100% безопасны. Все ссылки для загрузки приложений, перечисленных на APKFab.com, получены из Google Play Store или предоставлены пользователями. Для приложения из Google Play Store APKFab.com не будет вносить в него никаких изменений. Для приложения, предоставленного пользователями, APKFab.com проверит безопасность его подписи APK перед его выпуском на нашем сайте.