Paced Breathing

Paced Breathing (Paketname: com.apps.paced.breathing) wird von Paced Breathing LLC entwickelt und die neueste Version von Paced Breathing 3.11.4 wurde am 22. September 2025 aktualisiert. Paced Breathing liegt in der Kategorie von Gesundheit & Fitness. Sie können alle Apps von dem Entwickler der Paced Breathing durchsuchen und 200 alternative Apps zu Paced Breathing auf Android finden. Derzeit ist diese APP kostenlos. Diese App kann auf Android 7.0+ auf APKFab oder Google Play heruntergeladen werden. Alle APK/XAPK Dateien auf APKFab.com sind original und 100% sicher, schnell herunterzuladen.

Paced Breathing, das in James Nestors Bestseller „Breathe“ vorgestellt wird, verwendet visuelle, akustische und haptische Hinweise, um Sie durch Ihre Übungen zu führen. Ob Meditation, Lungenstärkung oder einfach nur Entspannung – schließen Sie sich den Tausenden an, die Paced Breathing täglich lieben!
ANWENDUNGEN
* Stress abbauen
* Meditieren – (besonders gut für Kundalini, Hatha und Pranayama)
* Lungen stärken – (verbessert die Lungenkapazität und unterstützt die Erholung)
* Einschlafen
FUNKTIONEN
* Einstellbares Timing für Einatmen, Anhalten, Ausatmen und Anhalten
* Herzüberwachung: Herzfrequenz, HRV und Kohärenz
* Rampenmodus: Atemzeiten schrittweise ändern
* Visuelle, akustische und Vibrationssignale
* Erinnerungen/Benachrichtigungen
* Hintergrundwiedergabe
* Serien, Ziele und Trainingsverfolgung
GESUNDHEITLICHE VORTEILE
Regelmäßige Atemübungen verbessern nachweislich Ihre:
* Herz-Kreislauf-Gesundheit [1][2][3]
* Entspannung [2]
* Stressreaktionen [1][4][5]
* Stimmung [1]
* Aufmerksamkeit [4]
* Alzheimer-Risiko [6]
VOM ENTWICKLER
Ich bin Mihai, ein in Rumänien geborener und in Michigan aufgewachsener Ingenieur. Mein idealer Tag ist die Arbeit an Apps, die anderen helfen, wie zum Beispiel Paced Breathing. Ich hoffe, dass ich eines Tages Vollzeit an solchen Apps arbeiten kann! Die Rückmeldungen von Nutzern machen meinen Tag glücklich. Schreibt mir also eine E-Mail mit Anfragen, Fehlern, Dingen, die euch gefallen, oder einfach eurer Geschichte: mihai@pacedbreathing.app!
NUTZERFEEDBACK
* „Die beste Atem-App überhaupt (ich habe 12 Apps ausprobiert, aber diese hier ist die einzige, die bei mir funktioniert). Ich habe sie in den 7 Jahren, in denen ich sie benutze, über 100 Leuten empfohlen. Ich benutze sie mindestens 5 Mal pro Woche. Sie beruhigt mich sofort.“ – R. Hall
* „Ich LIEBE diese App. Sehr einfach und leicht zu bedienen. Man kann die Zeit für Einatmen, Ausatmen und Pausen einstellen, wenn man möchte. Man kann sie ansehen oder anhören … Danke! Keine aufdringliche Werbung. Werbung wird ausgeschaltet, wenn die App aktiv ist.“ – Denise
* „Die App ist wunderbar einfach zu bedienen. Der Standardton ist genau richtig für mich, und ich finde es gut, dass ich die Lautstärke einstellen kann und sie bleibt, egal ob das Telefon klingelt oder andere Apps anders laut sind.“ – Eleanor
* „So etwas habe ich noch nie in einer Rezension geschrieben, aber … ich finde den Entwickler dieser App super :-) Kommt in 0,2 Sekunden auf den Punkt. Kein langes, nerviges Plätschern. Bildschirme. Keine Erpressungsversuche ... Super zuverlässig, einfach und 100 % effektiv. Ich suchte nach etwas, mit dem ich während der normalen Meditation Pausen für kontrollierte Atemübungen machen konnte, zum Beispiel unser natürlichstes Muster – 5,5 Sekunden kontinuierlich einatmen, 5,5 Sekunden ausatmen. Diese App ermöglicht es mir, in Stille zu verharren, meinen Rhythmus durch Vibrationen zu fixieren und funktioniert einfach ... perfekt! BRAVO. Eine Lektion für alle Entwickler, wie man nützliche Apps erstellt!“ — Adam
ZITATE
* [1] Eine in Front Public Health (2017) veröffentlichte Studie zeigt, dass langsame, rhythmische Atmung die Blutdruckreaktion auf Stress senkt und die Stimmung verbessert: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5575449
* [2] Eine in PLOS ONE (2019) veröffentlichte Studie zeigt, dass langsame, rhythmische Atmung die Entspannung und die Herz-Kreislauf-Funktion verbessern kann: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0218550
* [3] Eine im American Journal of Cardiology (2002) veröffentlichte Studie zeigt, dass langsame, rhythmische Atmung den Blutdruck bei Bluthochdruckpatienten signifikant senken kann: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16129818/
* [4] Eine in Frontiers in Psychology (2017) veröffentlichte Studie zeigt, dass Zwerchfellatmung die Aufmerksamkeit verbessert, negative Affekte reduziert und Stress bei gesunden Erwachsenen senkt: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2017.00874/full
* [5] Eine Studie im Journal of Alternative and Complementary Medicine (2005) zeigt die Vorteile von Sudarshan Kriya, einer speziellen yogischen Atemübung, bei der Behandlung von Stress, Angstzuständen und Depressionen: https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/acm.2005.11.189
* [6] Eine Studie in Nature Scientific Reports (2023) zeigt, dass langsames Atmen den Entstehungsprozessen von Alzheimer entgegenwirkt: https://www.nature.com/articles/s41598-023-30167-0
HAFTUNGSAUSSCHLUSS
Die App dient nicht der Diagnose, Behandlung oder Vorbeugung von Erkrankungen. Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie mit neuen Atemübungen beginnen, insbesondere wenn Sie bereits an einer Erkrankung leiden.