7分フィットネス【女性】
7.6 10
v24.11.1 by Steveloper
7 Minuteの詳細
Steveloperからリリースされた『7 Minute』は健康＆フィットネスアプリだ。apkfab.com/jpから『7 Minute』のファイルサイズ(APKサイズ)：16.32 MB、スクリーンショット、詳細情報などを確認できる。apkfab.com/jpではSteveloperより配信したアプリを簡単に検索して見つけることができる。『7 Minute』に似ているアプリや類似アプリは192個を見つける。現在、7分フィットネス【女性】 appのダウンロードも基本プレイも無料だ。『7 Minute』のAndroid要件はAndroid 6.0+なので、ご注意ください。APKFabあるいはGooglePlayから『7分フィットネス【女性】 apk』の最新バージョンを高速、安全にダウンロードできる。APKFab.com/jpでは全てのAPK/XAPKファイルがオリジナルなものなので、高速、安全にダウンロードできる。
定番のフィットネスアプリを徹底比較！7分間フィットネス
7分間フィットネスの運動メニューは、安全性、効果、効率性が証明されているHICT（高強度サーキットトレーニング）に基づいて構成されています。
プランクやスクワットなど一見何気ない筋トレばかりですが、順番や時間を守ることで効率的に鍛えることが可能なのだそう。
運動レベルは設定されておらず、鍛えたいパーツごとにエクササイズが用意されています。
スポーツジムへ行ったのと同様な効果をわずか7分ほどで実現できるエクササイズで、科学的にも証明されているそうです。
とりあえずスポーツジムへ通う費用と時間がもったいないボクは、この7分間エクササイズを自宅で行うのを日課にしています。
これは筋トレではありません。
あくまでも健康維持。
適度なトレーニングにより基礎代謝の高まり、脂肪が落ちやすくなります。
筋肉をしっかり鍛えたい人は、これとは別に筋トレをやりましょう。
運動内容は30秒間のトレーニングと10秒間の休憩を交互に行い、12種類のトレーニングで終了です。
たったの7分間ですが、真剣にやるのと、テキトーに気を抜いてやるのとでは全然違います。
7分間フィットネスの運動メニューは、安全性、効果、効率性が証明されているHICT（高強度サーキットトレーニング）に基づいて構成されています。
プランクやスクワットなど一見何気ない筋トレばかりですが、順番や時間を守ることで効率的に鍛えることが可能なのだそう。
運動レベルは設定されておらず、鍛えたいパーツごとにエクササイズが用意されています。
スポーツジムへ行ったのと同様な効果をわずか7分ほどで実現できるエクササイズで、科学的にも証明されているそうです。
とりあえずスポーツジムへ通う費用と時間がもったいないボクは、この7分間エクササイズを自宅で行うのを日課にしています。
これは筋トレではありません。
あくまでも健康維持。
適度なトレーニングにより基礎代謝の高まり、脂肪が落ちやすくなります。
筋肉をしっかり鍛えたい人は、これとは別に筋トレをやりましょう。
運動内容は30秒間のトレーニングと10秒間の休憩を交互に行い、12種類のトレーニングで終了です。
たったの7分間ですが、真剣にやるのと、テキトーに気を抜いてやるのとでは全然違います。
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7 Minute 特徴
バージョン履歴 もっと見る
7分フィットネス【女性】
24.11.1
APK
2025年02月18日
16.32 MB
Requires Android: Android 6.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 3c3c62d5f528a3e7b522aa4fdffd1c1b0c38e5e2
Size: 16.32 MB
7分フィットネス【女性】
22.0.3
APK
2022年11月08日
13.75 MB
Requires Android: Android 5.1+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: c879c2c99c30c5241f93a08f7b02306919bcae82
Size: 13.75 MB
7分フィットネス【女性】
1.2.3
APK
2018年02月25日
6.5 MB
Requires Android: Android 4.1+
Architecture: arm64-v8a, armeabi, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: e7cac7ea4d731d95069469f88a454c1854decd61
Size: 6.5 MB
7分フィットネス【女性】
1.0.0
APK
2018年02月12日
6.07 MB
Requires Android: Android 4.1+
Architecture: arm64-v8a, armeabi, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 18b7830b6578029ad45e72251a2c6692944ae798
Size: 6.07 MB
追加情報
更新日:
2025-02-18
最新バージョン:
24.11.1
バージョンアップ申請:
で手に入れよう:
Android要件:
Android 6.0+
報告:
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