Rutina 7 minutos - mujeres
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Sobre Workout
Entrenamiento de 7 minutos para que las mujeres pierdan peso, quemen grasa y mejoren la salud en el hogar.
Ya sea que sea una mamá a tiempo completo o una trabajadora de oficina ocupada, estamos bastante seguros de que un entrenamiento breve y agradable que puede realizarse en menos de 10 minutos le parecerá atractivo.
Bueno, buenas noticias, se puede hacer. Si está preparado para esforzarse y dar lo máximo, es posible tener un entrenamiento efectivo en solo 7 minutos.
¿Un entrenamiento de siete minutos, hecho para mujeres?
Sí. Un entrenamiento de alta intensidad de 7 minutos para perder peso, tonificar los músculos, quemar grasa y mejorar la salud cardiovascular en el hogar, ideal para la aptitud femenina.
El entrenamiento de siete minutos consiste en una serie de 12 ejercicios de peso corporal fáciles de realizar que requieren solo una silla y una pared, realizados con una intensidad del 80% aproximadamente.
Con múltiples configuraciones y la opción de crear tu entrenamiento personalizado.
Los entrenamientos tardan solo siete minutos y se pueden realizar desde la comodidad de su hogar. Puede mejorar su salud y disminuir la grasa corporal de acuerdo con la ciencia.
Todas las mujeres están familiarizadas con esas difíciles zonas problemáticas que requieren un poco más de trabajo para tensar y tonificar.
La aplicación proporciona entrenamientos efectivos y eficientes de construcción muscular y pérdida de grasa.
Beneficios probados de un entrenamiento de 7 minutos:
- Pérdida de grasa y pérdida de peso
- VO2 Max mejorado
- Disminución de la resistencia a la insulina
Características de la aplicación:
- Diferentes tipos de entrenamiento, con ejercicios de fácil acceso
- Haga un seguimiento de su progreso para ayudarlo a mantenerse motivado; con estadísticas completas y varios logros.
- Entrenamiento en vivo con un temporizador e instrucciones
- Configuraciones personalizables; cantidad de circuitos, tiempo por ejercicio, tiempo de descanso y más
- Lista de ejercicios de peso corporal con imágenes claras e instrucciones
Ya sea que sea una mamá a tiempo completo o una trabajadora de oficina ocupada, estamos bastante seguros de que un entrenamiento breve y agradable que puede realizarse en menos de 10 minutos le parecerá atractivo.
Bueno, buenas noticias, se puede hacer. Si está preparado para esforzarse y dar lo máximo, es posible tener un entrenamiento efectivo en solo 7 minutos.
¿Un entrenamiento de siete minutos, hecho para mujeres?
Sí. Un entrenamiento de alta intensidad de 7 minutos para perder peso, tonificar los músculos, quemar grasa y mejorar la salud cardiovascular en el hogar, ideal para la aptitud femenina.
El entrenamiento de siete minutos consiste en una serie de 12 ejercicios de peso corporal fáciles de realizar que requieren solo una silla y una pared, realizados con una intensidad del 80% aproximadamente.
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Los entrenamientos tardan solo siete minutos y se pueden realizar desde la comodidad de su hogar. Puede mejorar su salud y disminuir la grasa corporal de acuerdo con la ciencia.
Todas las mujeres están familiarizadas con esas difíciles zonas problemáticas que requieren un poco más de trabajo para tensar y tonificar.
La aplicación proporciona entrenamientos efectivos y eficientes de construcción muscular y pérdida de grasa.
Beneficios probados de un entrenamiento de 7 minutos:
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Características de la aplicación:
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Más información
Características de Workout
Versiones antiguas Más
Rutina 7 minutos - mujeres
24.11.1
APK
February 18, 2025
16.32 MB
Requires Android: Android 6.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 3c3c62d5f528a3e7b522aa4fdffd1c1b0c38e5e2
Size: 16.32 MB
Rutina 7 minutos - mujeres
22.0.3
APK
November 8, 2022
13.75 MB
Requires Android: Android 5.1+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: c879c2c99c30c5241f93a08f7b02306919bcae82
Size: 13.75 MB
Rutina 7 minutos - mujeres
1.2.3
APK
February 25, 2018
6.5 MB
Requires Android: Android 4.1+
Architecture: arm64-v8a, armeabi, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: e7cac7ea4d731d95069469f88a454c1854decd61
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Rutina 7 minutos - mujeres
1.0.0
APK
February 12, 2018
6.07 MB
Requires Android: Android 4.1+
Architecture: arm64-v8a, armeabi, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 18b7830b6578029ad45e72251a2c6692944ae798
Size: 6.07 MB
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Categoría:
Fecha de actualización:
2025-02-18
Última versión:
24.11.1
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Requisitos:
Android 6.0+
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