Atma: meditação e sono

Senti la pace ovunque ti trovi, vivi il benessere ogni giorno!
Atma ti accompagna in un percorso di cura di sé, riflessione ed equilibrio attraverso l'abitudine alla meditazione.
PERCHÉ COSÌ TANTE PERSONE SCELGONO ATMA?
✔ Oltre 1200 meditazioni uniche create da esperti
✔ Meditazione per dormire, autostima, concentrazione, ansia, ecc.
✔ Musica rilassante e suoni di sottofondo per la concentrazione
✔ Esercizi di consapevolezza e respirazione
✔ Esperienza personalizzabile (imposta i tuoi obiettivi)
✔ Statistiche reali per monitorare i tuoi progressi
Bastano pochi minuti al giorno per calmare la mente e trasformare la routine. Scopri la struttura dei contenuti di Atma:
MEDITAZIONI PER LA VITA REALE
- Meno ansia e stress:
Una vita quotidiana frenetica può generare tensione, ansia e affaticamento mentale. Accedi alle pratiche e rallenta la tua mente e il tuo corpo, liberati dalle preoccupazioni e ritrova l'equilibrio emotivo.
- Produttività e concentrazione:
Ottimizza la concentrazione, riduci le distrazioni e aumenta la produttività con tecniche di consapevolezza e respirazione guidata per la concentrazione. Esplorare:
✔ Meditazioni per la concentrazione e la chiarezza mentale
✔ Suoni di sottofondo per lavorare e studiare
✔ Video per sviluppare l'intelligenza emotiva
- Autostima e relazioni:
Rafforza l'amor proprio, migliora le relazioni (professionali e personali) e sviluppa la fiducia in se stessi con pratiche guidate di compassione, gratitudine e accettazione.
- Dormire meglio:
Non riesci a dormire bene? Atma offre contenuti creati appositamente per il tuo riposo notturno. Calma la tua mente e cerca un sonno profondo e ristoratore con:
✔ Musica rilassante
✔ Percorsi completi per il benessere e il sonno
✔ Meditazioni notturne per un rilassamento totale
EVOLVITI NEL TUO TEMPO
Stabilisci degli obiettivi e monitora i tuoi progressi. Ottieni badge nell'app, condividi i risultati e trova meditazioni con Esplora.
ESERCITA CON I NOSTRI ESPERTI
- Luiza Bittencourt, istruttrice di Mindfulness.
- Il monaco Satyanatha, maestro di meditazione.
COLLEZIONI CHE I NOSTRI UTENTI AMANO
✔ Liberare la mente
✔ Il Tempio del Sonno
✔ Sollievo e serenità
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Aggiornamento Atma 6.17.6

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