Mobility Coach

L'unica app per la mobilità clinicamente testata per alleviare il dolore, migliorare le prestazioni sportive e farti muovere meglio in ogni ambito della tua vita.
L'app Mobility Coach è il programma di riferimento per oltre 100.000 atleti amatoriali e professionisti, allenatori, personal trainer e persone che si muovono quotidianamente. Ideato dalla Dott.ssa Kelly Starrett, rinomata fisioterapista e autrice di 3 bestseller del New York Times, questo è l'unico programma clinicamente provato che:
→ Migliora mobilità, flessibilità e ampiezza di movimento
→ Ti prepara ad affrontare il tuo sport o allenamento preferito con facilità
→ Ti aiuta ad affrontare il dolore persistente
→ Offre un nuovo video sulla mobilità ogni giorno
→ Testa la tua mobilità e fornisce prescrizioni video personalizzate per migliorare la funzionalità di tutto il corpo
→ Ti offre accesso in diretta alla Dott.ssa Kelly Starrett ogni mese tramite sessioni di domande e risposte
Con una raccolta di oltre 1.000 ore di contenuti sulla mobilità guidati da esperti, l'app Mobility Coach offre video giornalieri di durata compresa tra 5 e 30 minuti, oltre a un'intera raccolta di video on demand tra cui scegliere in base alle tue esigenze quotidiane. Ogni sessione si concentra sui tuoi maggiori limiti per aiutarti a muoverti meglio, recuperare più velocemente e tornare a fare ciò che ami.
↓↓ Scopri cosa contiene ↓↓
TEST DI MOBILITÀ: MISURA LA TUA BASE E I TUOI PROGRESSI
Inizia il tuo percorso con il nostro completo Test di Mobilità, sviluppato dal Dott. Kelly Starrett in persona. Questa autovalutazione guidata valuta le aree chiave (tronco, spalle, fianchi e caviglie), fornendoti un punteggio di mobilità che evidenzia le aree da migliorare. I tuoi risultati vengono inseriti direttamente nei consigli dell'app, garantendoti un programma di mobilità che si adatta alle tue esigenze specifiche.
SOLLIEVO DAL DOLORE: PARTE PER PARTE DEL CORPO
Provi fastidio? La "Mappa del Dolore" dell'app Mobility Coach ti consente di individuare le aree problematiche su un grafico corporeo interattivo, offrendo mobilizzazioni mirate per alleviare il dolore e migliorare il recupero.
RACCOMANDAZIONI PRE E POST SPORT: ALLENATI COME UN PROFESSIONISTA
Per atleti e persone attive, l'app offre video specializzati "Sport-Specific" pensati sia per il pre che per il post-attività. Che tu ti stia preparando per un sollevamento pesi, recuperando da una lunga corsa o preparandoti per il tuo sport preferito, queste attività di mobilità guidata mantengono il tuo corpo in condizioni ottimali.
MOBILITÀ QUOTIDIANA: CONTENUTI NUOVI OGNI GIORNO
La nostra sezione "Mobilità Quotidiana" ti offre ogni giorno una nuova sessione guidata, perfetta per creare una routine di mobilità coerente. Vuoi concentrarti su aree specifiche o modificare la durata della sessione? Usa la funzione filtro per trovare il video più adatto alle tue esigenze.
PLAYLIST DI MOBILITÀ PERSONALIZZATE
Il tuo percorso di mobilità è personale. Ora, con le "Playlist di Mobilità Personalizzate", puoi selezionare i video e progettare routine in base ai tuoi obiettivi. Perfetta per i giorni di recupero, il riscaldamento pre-allenamento o specifiche aree del corpo, questa funzione ti offre la flessibilità di creare una playlist adatta al tuo stile di vita. Vuoi condividere le tue routine con gli altri? Rendi pubbliche le tue playlist e condividile.
ALLARME ABITUDINI E CHECK-IN GIORNALIERO
La costanza è fondamentale, quindi abbiamo creato strumenti per aiutarti a creare questa abitudine. Imposta un "Allarme Abitudine" per ricordarti di muoverti all'orario che preferisci ogni giorno. Quindi, usa il Check-In Giornaliero per monitorare i tuoi progressi, registrare come ti senti e tenere un registro del tuo percorso di mobilità.
CLASSIFICHE, SERIE DI VITTORIE E DISTINTIVI
Celebra le tue vittorie e mantieni il tuo ritmo con "Classifiche, Serie di VITTORIE e Distintivi". Confrontati con gli altri utenti, mantieni viva la serie di VITTORIE e sblocca obiettivi man mano che avanzi!
CONTENUTI BONUS
→ Sfide di Mobilità pensate per migliorare il ROM nelle aree chiave del corpo
→ Sessioni di domande e risposte in diretta con la Dott.ssa Kelly Starrett ogni mese
→ Protocollo di Primo Soccorso gratuito (del valore di 99 $)
→ Protocollo di Foam Rolling gratuito (del valore di 99 $)
Come membro dell'app Mobility Coach, hai tutto ciò che ti serve per migliorare la tua mobilità, alleviare il dolore e potenziare le tue prestazioni atletiche, il tutto monitorando i tuoi progressi e creando una routine sostenibile.
Ci vediamo sull'app.

Aggiornamento Mobility Coach 4.24.0

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