Flessibilità Esercizi
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Su Stretch Flexibility Exercises
Lo stretching è una parte fondamentale del vostro regime di esercizio. Stretching aumentare la flessibilità e migliorare la gamma di movimento delle articolazioni.
Prima di stretching, riscaldarsi con almeno cinque minuti di attività luce. Meglio ancora, riserva che si estende per dopo un allenamento. Mantenere stiramento delicato. Non di rimbalzo. Se si sente dolore, si è allungato troppo lontano.
Tenere un tratto per circa trenta secondi, quindi passare i lati e ripetere. Se si dispone di un settore problematico o il tratto è particolarmente utile per il dolore o disagio, si può beneficiare di ripetere il tratto.
Se avete condizioni di salute o lesioni, si rivolga al medico o fisioterapista su cui si estende è giusto per te.
Prova questi esercizi dopo il vostro normale allenamento cardio o la forza (mirano a fare loro cinque volte alla settimana). Vedrete miglioramento per la flessibilità in appena due settimane e guadagni sia la vostra forza e la resistenza in meno di un mese.
Prima di stretching, riscaldarsi con almeno cinque minuti di attività luce. Meglio ancora, riserva che si estende per dopo un allenamento. Mantenere stiramento delicato. Non di rimbalzo. Se si sente dolore, si è allungato troppo lontano.
Tenere un tratto per circa trenta secondi, quindi passare i lati e ripetere. Se si dispone di un settore problematico o il tratto è particolarmente utile per il dolore o disagio, si può beneficiare di ripetere il tratto.
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Prova questi esercizi dopo il vostro normale allenamento cardio o la forza (mirano a fare loro cinque volte alla settimana). Vedrete miglioramento per la flessibilità in appena due settimane e guadagni sia la vostra forza e la resistenza in meno di un mese.
Aggiornamento Stretch Flexibility Exercises 1.3
Updated graphics and UI with additional layouts, videos, information, benefits and tips on how to stretch for better flexibility.
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Caratteristiche Stretch Flexibility Exercises
Versioni Precedenti Altro
Flessibilità Esercizi
1.3
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February 23, 2018
90.82 MB
Requires Android: Android 4.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 25395b92b41afd2c343e2caef68c385fa1da93f4
Size: 90.82 MB
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Flessibilità Esercizi
1.2
APK
January 8, 2017
75.7 MB
Requires Android: Android 4.0+
Screen DPI: 160-640dpi
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Size: 75.7 MB
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Flessibilità Esercizi
1.0
APK
August 4, 2015
26.62 MB
Requires Android: Android 2.3.2+
Screen DPI: 160-480dpi
SHA1: 26eb03650b8b5c58fac2f0df5c60b8b8ed19afcc
Size: 26.62 MB
Maggiori Informazioni
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Categoria:
Data Aggiornamento:
2018-02-21
Ultima Versione:
1.3
Aggiornamento Necessario:
Requisiti:
Android 4.0+
Rapporto:
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