растянуть гибкость упражнения
7.9 89
v1.3 по Esterbi
- Главная
- Приложения
- Здоровье и фитнес
- растянуть гибкость упражнения
О Stretch Flexibility Exercises
Растяжка ключевой частью вашего режима тренировки. Растяжка увеличит гибкость и улучшить диапазон движения суставов.
Перед растяжения, разминка с пяти до 10 минут легкой деятельности. А еще лучше, резерв протяженностью после тренировки. Держите растяжку нежным. Не отказов. Если вы чувствуете боль, вы растягивается слишком далеко.
Держите растяжку в течение примерно 30 секунд, затем перейти на его сторону и повторите. Если у вас есть проблемы области или растянуть особенно полезно для боли или дискомфорта, вы можете воспользоваться повторяя участок.
Если у вас есть какие-либо условия здоровья или травм, поговорите со своим врачом или физиотерапевтом, о которых простирается имеют право на вас.
Попробуйте эти упражнения после вашей обычной кардио или силовой тренировки (цель, чтобы сделать их пять раз в неделю). Вы увидите улучшение в вашей гибкости в качестве лишь две недели, а также доходы в оба ваши силы и выносливости в менее чем за один месяц.
Перед растяжения, разминка с пяти до 10 минут легкой деятельности. А еще лучше, резерв протяженностью после тренировки. Держите растяжку нежным. Не отказов. Если вы чувствуете боль, вы растягивается слишком далеко.
Держите растяжку в течение примерно 30 секунд, затем перейти на его сторону и повторите. Если у вас есть проблемы области или растянуть особенно полезно для боли или дискомфорта, вы можете воспользоваться повторяя участок.
Если у вас есть какие-либо условия здоровья или травм, поговорите со своим врачом или физиотерапевтом, о которых простирается имеют право на вас.
Попробуйте эти упражнения после вашей обычной кардио или силовой тренировки (цель, чтобы сделать их пять раз в неделю). Вы увидите улучшение в вашей гибкости в качестве лишь две недели, а также доходы в оба ваши силы и выносливости в менее чем за один месяц.
Обновление Stretch Flexibility Exercises 1.3
Updated graphics and UI with additional layouts, videos, information, benefits and tips on how to stretch for better flexibility.
Читать далее
Особенности Stretch Flexibility Exercises
Предыдущие Версии Больше
растянуть гибкость упражнения
1.3
APK
February 23, 2018
90.82 MB
Requires Android: Android 4.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 25395b92b41afd2c343e2caef68c385fa1da93f4
Size: 90.82 MB
What's New:
Updated graphics and UI with additional layouts, videos, information, benefits and tips on how to stretch for better flexibility.
растянуть гибкость упражнения
1.2
APK
January 8, 2017
75.7 MB
Requires Android: Android 4.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 7fcb0a9fc51a30311fc5dbe0fac1f8f7a0a3f516
Size: 75.7 MB
What's New:
Updated graphics and UI with additional layouts, videos, information, benefits and tips on how to stretch for better flexibility.
растянуть гибкость упражнения
1.0
APK
August 4, 2015
26.62 MB
Requires Android: Android 2.3.2+
Screen DPI: 160-480dpi
SHA1: 26eb03650b8b5c58fac2f0df5c60b8b8ed19afcc
Size: 26.62 MB
Больше Информации
Имя пакета:
Категория:
Дата обновления:
2018-02-21
Последняя Версия:
1.3
Требуется обновление:
Требования:
Android 4.0+
Пожаловаться:
Вам также может понравиться
Трекер Периодов Мой Календарь
Напоминание о месячных, овуляции. Легкое зачатие или предупреждение беременности
9.8 366K+
Тренировки для Дома
Тренировки дома и спорт дома без оборудования: тренировки для похудения.
9.8 247K+
MyFitnessPal: Счетчик калорий
Считайте калории и следите за весом. Эксперт по питанию у вас в смартфоне.
8.8 284K+
Приложения разработчика
Больше
танец живота на пляже
Красивая и сексуальная девушка в удивительном шоу танец живота на пляже
8.5 38
упражнения на растяжку
растяжения и гибкость упражнения для танцоров
7.1 50
интенсивный живота тренировки
Интенсивный десять минут тренировки для укрепления мышц брюшного пресса
7.4 9
танца живота это сексуально
Сексуальная танец живота шоу с красивой танцовщицей
9.1 15
танец живота барабанное соло
сексуальная, танец живота барабанное соло-шоу, полный энергии и страсти
8.5 845
Удивительный танец живота шоу
Танец живота демонстрация с визуально ошеломляющих танцевальных движений
8.7 66