Allenamento con gli elastici
7.4 11
v24.0.6 di Stay Fit With Samantha
- Home
- App
- Salute e fitness
- Allenamento con gli elastici
Su Workout
Fare esercizi di resistenza senza andare in palestra? È possibile con le bande elastiche e si possono ottenere gli stessi risultati senza rischi per le articolazioni.
La body band è un utilissimo attrezzo fitness poiché risulta economico, poco ingombrante e trasportabile in borsa. Questa banda elastica in lattice viene utilizzata anche per eseguire esercizi di riabilitazione e di rieducazione funzionale.
Elastici Fitness
Gli elastici fitness o elastiband o bande elastiche sono un attrezzo molto versatile utilizzato nelle palestre ma anche per l'home fitness.
Con ogni tipo di elastico fitness è possibile svolgere determinati esercizi. Con le bande elastiche, o elastici semplici, ad esempio, è possibile eseguire tantissimi esercizi per braccia, spalle, gambe, potendo aumentare anche la difficoltà gradualmente.
Gli elastici fitness con maniglie, invece, sono senza dubbio più comodi per la loro impugnatura, ma non permettono di cambiare la resistenza a differenza dei precedenti. Infine, le bande elastiche circolari sono meno versatili, ma comode - ad esempio - per esercizi di gambe o per lavori da posizione supina.
Benefici dell’allenamento con le bande elastiche
- Potete allenarvi ovunque: a casa, all’aperto, in vacanza
- Non ci si fa male come con i pesi
- Economiche: Le bande elastiche costano molto meno dei pesi e degli attrezzi da palestra
- Resistenza variabile: Ci sono fasce elastiche con resistenze diverse e quindi si può aumentare progressivamente lo sforzo fisico
- Migliorano l’elasticità: Potete utilizzare le fasce elastiche anche per migliorare la flessibilità, per esempio per esercizi di stretching che permettono di fare la spaccata
- Aumentano la massa muscolare
La body band è un utilissimo attrezzo fitness poiché risulta economico, poco ingombrante e trasportabile in borsa. Questa banda elastica in lattice viene utilizzata anche per eseguire esercizi di riabilitazione e di rieducazione funzionale.
Elastici Fitness
Gli elastici fitness o elastiband o bande elastiche sono un attrezzo molto versatile utilizzato nelle palestre ma anche per l'home fitness.
Con ogni tipo di elastico fitness è possibile svolgere determinati esercizi. Con le bande elastiche, o elastici semplici, ad esempio, è possibile eseguire tantissimi esercizi per braccia, spalle, gambe, potendo aumentare anche la difficoltà gradualmente.
Gli elastici fitness con maniglie, invece, sono senza dubbio più comodi per la loro impugnatura, ma non permettono di cambiare la resistenza a differenza dei precedenti. Infine, le bande elastiche circolari sono meno versatili, ma comode - ad esempio - per esercizi di gambe o per lavori da posizione supina.
Benefici dell’allenamento con le bande elastiche
- Potete allenarvi ovunque: a casa, all’aperto, in vacanza
- Non ci si fa male come con i pesi
- Economiche: Le bande elastiche costano molto meno dei pesi e degli attrezzi da palestra
- Resistenza variabile: Ci sono fasce elastiche con resistenze diverse e quindi si può aumentare progressivamente lo sforzo fisico
- Migliorano l’elasticità: Potete utilizzare le fasce elastiche anche per migliorare la flessibilità, per esempio per esercizi di stretching che permettono di fare la spaccata
- Aumentano la massa muscolare
Leggi di Più
Caratteristiche Workout
Versioni Precedenti Altro
Allenamento con gli elastici
24.0.6
XAPK
APKs
September 19, 2024
13.94 MB
Requires Android: Android 6.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: fd33404a8ad1910dbdd627904493b28171998da7
Size: 13.94 MB
Allenamento con gli elastici
24.0.3
XAPK
APKs
August 22, 2024
21.81 MB
Requires Android: Android 6.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: fa309b0f606c0d070b18638e230797464ae4c761
Size: 21.81 MB
Allenamento con gli elastici
24.0.2
XAPK
APKs
August 7, 2024
13.97 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Allenamento con gli elastici
1.7
APK
October 12, 2020
8.79 MB
Requires Android: Android 4.4+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: b46a5a1859eb39015abd5a63e3cd8b0f26389c6d
Size: 8.79 MB
Maggiori Informazioni
Nome Pacchetto:
Categoria:
Data Aggiornamento:
2024-09-19
Ultima Versione:
24.0.6
Aggiornamento Necessario:
Disponibile su:
Requisiti:
Android 6.0+
Rapporto:
Potrebbe Anche Piacerti
Il mio Calendario Mestruale
Calendario del ciclo mestruale, anche per ovulazione e concepimento, gravidanza.
9.8 366K+
Esercizi a casa
Esercizi a casa per un rapido sviluppo dei muscoli a casa, senza attrezzature.
9.8 247K+
MyFitnessPal
Annota quello che mangi e raggiungi il peso che desideri. Un dietologo in tasca.
8.8 284K+
Zepp Life
Applicazione per la Salute ed il Fitness per i dispositivi Mi
7.6 248K+
Addominali scolpiti: 30 giorni
Esercizi efficaci per addominali, PERDI GRASSO E SCOLPISCI GLI ADDOMINALI a casa
9.8 218K+
Perdere Peso Uomo
Esercizi per dimagrire e brucia grasso addominale in 30 giorni a casa per uomo.
9.8 178K+
App Sviluppatore
Altro
Allenamento con la corda
Allenamento con la corda: programma per tonificare e dimagrire per principianti
7.3 45
Sfida: 30 giorni di squat
Sfida: 30 giorni di squat per rassodare e tonificare glutei e gambe a casa.
5
Allenamento in gravidanza
Allenamento in gravidanza: scheda di allenamento per le donne in dolce attesa.
5.6 24
Yoga per dimagrire e tonificar
Yoga per dimagrire per principianti: posizioni ed esercizi per perdere peso.
14
Allenamento Glutei : Esercizi
Esercizi gambe e glutei: il programma per tonificarli in 30 giorni.
8.4 7
Allenamento Full Body
Allenamento Completo Per Tonificare Tutto il Corpo - Esercizi Total Body.
7.5 17