Allenamento Glutei : Esercizi

8.4 7

v1.4 di Stay Fit With Samantha

download Allenamento Glutei : Esercizi  APK download Allenamento Glutei : Esercizi  APK

Su Butt Workout

Vuoi modellare il tuo sedere, avere glutei alti e sodi e un lato b perfetto? Questo programma di allenamento con esercizi glutei sfrutta il peso del corpo, senza bisogno di attrezzi, ed è quindi comodissimo da eseguire in casa.
In soli 30 giorni di allenamento avrai un sedere perfetto, glutei rassodati e tonici. Il programma di allenamento glutei è gratuito ed è composto da 40 esercizi di tonificazione e 10 esercizi di allungamento.
E’ un programma di esercizi glutei che prevede il potenziamento muscolare modulabile in funzione del livello di allenamento di ciascuno e ti aiuta ad ottenere un sedere tonico e sodo.
Ecco qua il vostro programma. Avete 4 settimane per dare il massimo e ottenere i risultati che stavate cercando. Il circuito è composto da esercizi gambe e glutei. Se non pratichi sport da molto tempo, va benissimo eseguirlo una sola volta con una pausa di qualche minuto tra un esercizio e l’altro.
Una raccomandazione importante: durante il circuito, concentrati sul respiro e ricordati di espirare quando fai lo sforzo e di portare la pancia in dentro. Per tutti gli esercizi gambe e glutei da fare in piedi, fai attenzione a non inarcare la schiena.
Come la pancia e le gambe, anche i glutei costituiscono uno dei punti critici del corpo femminile. Basta infatti affidarsi a esercizi mirati e costanti, efficaci per rassodare glutei e cosce e avere così un sedere perfetto. Fare attività fisica non significa sempre avere glutei alti e sodi. Per avere delle belle forme infatti, l'ideale sarebbe scegliere degli esercizi mirati (in questo caso per i glutei) e ripeterli 1 giorno su 2, aumentando progressivamente la difficoltà e l'intensità.
Leggi di Più
Caratteristiche Butt Workout
Versioni Precedenti Altro
Allenamento Glutei : Esercizi
Allenamento Glutei : Esercizi 1.4 APK
October 14, 2020 12.2 MB

Requires Android: Android 4.4+

Screen DPI: 120-640dpi

SHA1: dc6b2a7ff70612971c56bdab5bfd562e75e5955a

Size: 12.2 MB

Allenamento Glutei : Esercizi
Allenamento Glutei : Esercizi 1.4 XAPK APKs
August 12, 2021 12.42 MB

Requires Android: Android 4.4+

Screen DPI: 120-640dpi

SHA1: 65bac4e3c6780837c703d4e1951094a5786177ea

Size: 12.42 MB

Allenamento Glutei : Esercizi
Allenamento Glutei : Esercizi 1.0 APK
February 17, 2019 9.22 MB

Requires Android: Android 4.4+

Screen DPI: 120-640dpi

SHA1: 2eba2e2c61b8823cf897a73bffb425ff2ad10c82

Size: 9.22 MB

Maggiori Informazioni

Data Aggiornamento:

Ultima Versione:

1.4

Aggiornamento Necessario:

Invia l'ultima versione

Requisiti:

Android 4.4+