Liebscher & Bracht App

Ecco cosa ti aspetta dall'app Liebscher & Bracht
(€29,99 al mese o €199,99 all'anno):
Molte persone cercano un modo semplice per fare esercizi per il mal di schiena a casa e migliorare la propria mobilità nella vita di tutti i giorni. L'app è proprio qui: le brevi sessioni ti aiutano a integrare il movimento regolarmente nella tua routine quotidiana, che tu sia in ufficio, a casa o dopo una lunga giornata.
Attraverso un allenamento mirato alla mobilità, imparerai passo dopo passo a comprendere meglio il tuo corpo ed eseguire i movimenti in modo consapevole. Gli esercizi offrono un facile punto di partenza per una maggiore attività fisica, soprattutto per chi sta seduto a lungo o non si muove molto nella vita quotidiana.
La combinazione di esercizi di stretching, mobilizzazione e allenamento delicato a casa ti aiuta a essere costante nel lungo termine e a rendere il movimento una parte integrante della tua vita quotidiana.
🧘‍♀️ Esercizio del giorno: il tuo inizio verso un movimento regolare
Ogni giorno ti aspetta una nuova sessione di 7 minuti con esercizi chiaramente guidati.
Ti allenerai con esercizi semplici e intuitivi per la schiena, le articolazioni e tutto il corpo, da fare comodamente a casa.
L'allenamento quotidiano ti aiuta a:
• Eseguire regolarmente esercizi per il mal di schiena a casa
• Migliorare gradualmente la tua mobilità
• Alleviare efficacemente la tensione quotidiana
• Integrare il movimento nella tua routine
Che sia la mattina presto, durante la pausa pranzo o la sera, le brevi sessioni si integrano facilmente nella tua giornata.
🌿 Allenamento completo per mobilità e stabilità
L'allenamento settimanale combina stretching, esercizi di rafforzamento e mobilità in una sessione completa.
Questa app ti aiuta a migliorare la postura, a mantenere le articolazioni flessibili e a sentirti più stabile in generale.
🎯 Esercizi per schiena, articolazioni e mobilità
L'app offre contenuti strutturati per 12 aree del corpo, tra cui:
• Schiena e zona lombare
• Collo e spalle
• Fianchi, gambe e articolazioni
Tutti gli esercizi sono:
• Ripresi da 5 prospettive diverse
• Dotati di timer visivo e sonoro
• Spiegati in modo chiaro e facili da seguire
Questo ti permette di eseguire i tuoi esercizi di stretching in sicurezza a casa e al tuo ritmo.
🔁 Allenamento di stretching e mobilità
Gli esercizi si basano su una combinazione strutturata di:
• Stretching passivo
• Controtensione
• Movimento attivo
Questo metodo di allenamento ti aiuta a migliorare la tua mobilità in modo duraturo, ad attivare consapevolmente i muscoli e a controllare meglio gli schemi motori.
Molti utenti integrano questa forma di allenamento per la mobilità nella loro routine quotidiana per sentirsi più attivi in ​​generale e mantenere una regolare attività fisica.
📅 Calendario di allenamento e motivazione
Con il calendario integrato, puoi monitorare il tuo allenamento e visualizzare i tuoi progressi.
Le serie di allenamenti e i badge ti aiutano a mantenere la costanza e a consolidare la tua routine di allenamento.
🧩 Community e sfide
Le sfide mensili offrono una motivazione extra.
Connettiti con altri, mantieniti attivo insieme e condividi i tuoi progressi.
📺 Allenamenti a casa: flessibili e facili
• Esegui esercizi di stretching a casa in qualsiasi momento
• Salva i video offline
• Guarda i contenuti in streaming sulla tua smart TV
In questo modo, il tuo allenamento si adatta alla tua vita quotidiana, sia a casa che in viaggio.
🤝 Supporto e assistenza
Il team è a tua disposizione per rispondere a qualsiasi domanda sull'app e sugli esercizi.
Inoltre, sono previste sessioni periodiche di domande e risposte con un terapista per fornirti supporto durante l'allenamento.
Vantaggi per gli iscritti all'app
Come iscritto all'app, ricevi uno sconto permanente del 10% nello shop online di Liebscher & Bracht.