Esercizi per gli Occhi & Yoga

Esercizi per gli Occhi, Ginnastica Oculare e Yoga per gli Occhi 👁️✨
Schermi tutto il giorno? La sera gli occhi sono secchi, pesanti, stanchi, a volte un po' annebbiati. VisionUp è il tuo breve allenamento occhi quotidiano, ideato con un oculista: esercizi per gli occhi guidati, yoga per gli occhi, messa a fuoco, inseguimento visivo e brevi pause di respirazione per dare una vera pausa agli occhi stanchi. Oltre 1 milione di download su Google Play. 🌿
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COME ALLEVIARE L'AFFATICAMENTO VISIVO DA SCHERMI?
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Ore su telefono e computer significano meno battiti di ciglia e lo sguardo fisso sempre alla stessa distanza: è l'affaticamento visivo digitale, detto anche sindrome da visione al computer. Il consiglio di sempre: fare pause, sbattere le palpebre, guardare lontano. Gli oculisti consigliano spesso la regola 20-20-20: ogni 20 minuti, guarda a 6 metri di distanza per 20 secondi. VisionUp aggiunge brevi pause guidate, con un promemoria quotidiano.
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GINNASTICA OCULARE: MESSA A FUOCO E MOVIMENTI
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La ginnastica oculare di VisionUp unisce esercizi di messa a fuoco (vicino-lontano), inseguimento visivo e movimenti lenti in ogni direzione: un allenamento dei muscoli oculari ispirato alla pratica della terapia visiva e adattato all'uso quotidiano degli schermi. Cerchi esercizi "hunter eyes"? VisionUp ti propone questo allenamento: lavora su come i tuoi occhi si muovono, mettono a fuoco e si rilassano. È una routine di benessere: non tratta alcun disturbo degli occhi, non cambia l'aspetto dei tuoi occhi e non sostituisce gli occhiali né il tuo oculista.
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COS'È LO YOGA PER GLI OCCHI?
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Unisce movimenti oculari delicati, palming e battito delle palpebre a una respirazione lenta: un breve reset per occhi rimasti per ore su uno schermo. La maggior parte delle sessioni dura 10 minuti o meno.
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COSA TI OFFRE VISIONUP
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- Oltre 50 esercizi guidati per gli occhi, ideati con un oculista, per occhi stanchi, occhi secchi, affaticamento visivo e stanchezza da schermo
- Yoga per gli occhi e relax: movimenti delicati e respirazione per sciogliere la tensione
- Routine per la tua giornata: Lavoro, Studio, Gamer, Occhi secchi, Relax serale
- Promemoria giornalieri di allenamento per non saltare la pausa
- Serie, obiettivi giornalieri e sincronizzazione con il calendario per il tuo allenamento quotidiano
- Check-in a 90 giorni: monitora come si sentono i tuoi occhi (comfort, sintomi, costanza) dal giorno 3 al giorno 90
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COME FUNZIONA VISIONUP
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- Riscaldamento: battito di ciglia e palming per riposare gli occhi
- Stretching: movimenti oculari lenti
- Messa a fuoco: esercizi vicino-lontano e di inseguimento
- Yoga per gli occhi: movimenti delicati con respirazione per rilassarsi
- Relax finale: una routine calma prima di dormire
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PERCHÉ PASSARE A PREMIUM?
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VisionUp Premium include:
- Accesso illimitato: tutti gli oltre 50 esercizi e ogni routine
- Preferiti: la tua lista di esercizi preferiti
- Senza pubblicità: sessioni senza distrazioni
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INIZIA GRATIS — SENZA IMPEGNO
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- Piano mensile: prova gratuita di 3 giorni
- Piano trimestrale: prova gratuita di 7 giorni
- Piano annuale: prova gratuita di 10 giorni
Annulla su Google Play prima della fine della prova e non ti verrà addebitato nulla.
Scarica VisionUp e regala ogni giorno una pausa ai tuoi occhi.
VisionUp è un'app di benessere, non un dispositivo medico, e non diagnostica, tratta, cura né previene alcuna condizione medica. Per qualsiasi dubbio sui tuoi occhi consulta il tuo oculista o un altro professionista sanitario. I risultati possono variare.