AccuBMR - BMR, TDEE, Calorie &
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Su AccuBMR
AccuBMR è un calcolatore di metabolismo basale (BMR) , spesa energetica totale giornaliera (TDEE) , assunzione di calorie e macronutrienti che:
1. Massimizza l'accuratezza della stima di BMR e TDEE : (i) utilizzando la formula di Katch McArdle (che tiene conto della percentuale di grasso corporeo) piuttosto piuttosto che utilizzare semplicemente il peso corporeo totale, (ii) valutare separatamente esercizio fisico, lavoro e "altra" attività, piuttosto che utilizzare semplicemente un moltiplicatore di attività generico per tutte le attività quotidiane, e (iii) riconoscendo che TDEE è un obiettivo in movimento in parte perché risponde dinamicamente ai cambiamenti nell'assunzione di energia e apportando aggiustamenti per questo.
2. Assicura di massimizzare la perdita di grasso e di ridurre al minimo la perdita muscolare durante la dieta regolando l'apporto calorico raccomandato in base alla percentuale di grasso corporeo, ponendoti in un deficit calorico maggiore se stai portando più grasso corporeo e in un deficit calorico minore se stai portando meno grasso corporeo.
3. Crea diversi set di raccomandazioni personalizzate sui macronutrienti in base al tuo tipo di dieta preferito (i) (bilanciata, ad alto contenuto di carboidrati / basso contenuto di grassi, a basso contenuto di carboidrati / alto contenuto di grassi, chetogenico e personalizzato) e (ii) stato di allenamento (allenamento non allenato / leggero, allenamento cardio / resistenza e bodybuilding / allenamento della forza).
Caratteristiche di AccuBMR:
✔️ Calcolatore BMR
✔️ Calcolatrice TDEE
✔️ Calcolatore di calorie e macronutrienti per dimagrire o aumentare di peso
✔️ Scelta tra diversi tipi di dieta (bilanciata, ad alto contenuto di carboidrati / basso contenuto di grassi, a basso contenuto di carboidrati / ad alto contenuto di grassi, chetogenica e personalizzata)
✔️ Scelta tra diversi approcci di allenamento (allenamento leggero / non allenato, allenamento cardio / resistenza e bodybuilding / allenamento della forza)
✔️ Precisione migliorata
✔️ Scelta tra unità imperiali e metriche
Per richieste e feedback, inviare un'e-mail a [email protected]
1. Massimizza l'accuratezza della stima di BMR e TDEE : (i) utilizzando la formula di Katch McArdle (che tiene conto della percentuale di grasso corporeo) piuttosto piuttosto che utilizzare semplicemente il peso corporeo totale, (ii) valutare separatamente esercizio fisico, lavoro e "altra" attività, piuttosto che utilizzare semplicemente un moltiplicatore di attività generico per tutte le attività quotidiane, e (iii) riconoscendo che TDEE è un obiettivo in movimento in parte perché risponde dinamicamente ai cambiamenti nell'assunzione di energia e apportando aggiustamenti per questo.
2. Assicura di massimizzare la perdita di grasso e di ridurre al minimo la perdita muscolare durante la dieta regolando l'apporto calorico raccomandato in base alla percentuale di grasso corporeo, ponendoti in un deficit calorico maggiore se stai portando più grasso corporeo e in un deficit calorico minore se stai portando meno grasso corporeo.
3. Crea diversi set di raccomandazioni personalizzate sui macronutrienti in base al tuo tipo di dieta preferito (i) (bilanciata, ad alto contenuto di carboidrati / basso contenuto di grassi, a basso contenuto di carboidrati / alto contenuto di grassi, chetogenico e personalizzato) e (ii) stato di allenamento (allenamento non allenato / leggero, allenamento cardio / resistenza e bodybuilding / allenamento della forza).
Caratteristiche di AccuBMR:
✔️ Calcolatore BMR
✔️ Calcolatrice TDEE
✔️ Calcolatore di calorie e macronutrienti per dimagrire o aumentare di peso
✔️ Scelta tra diversi tipi di dieta (bilanciata, ad alto contenuto di carboidrati / basso contenuto di grassi, a basso contenuto di carboidrati / ad alto contenuto di grassi, chetogenica e personalizzata)
✔️ Scelta tra diversi approcci di allenamento (allenamento leggero / non allenato, allenamento cardio / resistenza e bodybuilding / allenamento della forza)
✔️ Precisione migliorata
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Caratteristiche AccuBMR
Versioni Precedenti Altro
AccuBMR - BMR, TDEE, Calorie &
1.1.0
APK
May 3, 2021
20.47 MB
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86_64
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 84c81748479f9fe5c992e5cf3b51e5f7e7593e91
Size: 20.47 MB
AccuBMR - BMR, TDEE, Calorie &
1.1.0
XAPK
APKs
May 3, 2021
17.12 MB
Variant
Arch
Version
DPI
AccuBMR - BMR, TDEE, Calorie &
1.0.0
APK
October 30, 2020
20.27 MB
Variant
Arch
Version
DPI
AccuBMR - BMR, TDEE, Calorie &
1.0.0
XAPK
APKs
October 30, 2020
16.96 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Maggiori Informazioni
Nome Pacchetto:
Categoria:
Data Aggiornamento:
2021-04-25
Ultima Versione:
1.1.0
Aggiornamento Necessario:
Disponibile su:
Requisiti:
Android 6.0+
Rapporto:
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