12 Minutes Run Fitness Test

Procedura operativa Cooper Test 12 minuti
Il test fisico di 12 minuti è popolare per misurare la forma fisica ed è comunemente usato in alcune società sportive per valutare la forma fisica dei giocatori. I dati raccolti da questo test cooper sono la quantità di distanza che può essere eseguita per 12 minuti per l'esecuzione.
un. Obiettivo: testare la forma aerobica (la capacità del corpo di usare l'ossigeno al momento del volo)
b. Strumenti necessari: traccia traccia, cronometro, foglio di registrazione.
c. Esecuzione del test: i partecipanti eseguono una corsa all'interno della pista per 12 minuti, quindi la distanza totale viene calcolata dopo 12 minuti di corsa. Ha permesso di camminare, ma la distanza ha generato un po '.
d. Punteggio: Il modo per determinare il valore di VO2max dalla distanza raggiunta durante un test cooper di 12 minuti è usando la formula, VO2max = (distanza (metri) - 504,9) ÷ 44,73.
e. Test target: questo test è adatto a tutti coloro che amano lo sport o no, anche questo test può essere modificato solo con l'attività su strada.
Riferimento
COOPER, K.H. (1968) Un mezzo per valutare l'assunzione massima di ossigeno. JAMA. 203, pag. 135-138
Uso dell'applicazione Tutorial Fitness Test 12 minuti
Dopo aver eseguito un test di 12 minuti, quindi ottenuto il risultato della distanza in metri che deve essere incorporato in questa applicazione.
In questa applicazione ci sono 2 tipi di calcoli di fitness
1. Calcolo per 1 persona
2. Calcolo per 10 persone
Due tipi di calcoli sono effettivamente gli stessi nel processo di determinazione dell'adeguatezza della corsa di prova di 12 minuti, la differenza è solo nella quantità di dati immessi.
Nel calcolo per 10 persone, gli utenti possono anche inserire dati solo per 5 persone. Il resto è svuotato.
I dati che l'utente dell'app deve inserire sono
1. Nome
2. Età
3. Sesso
4. Distanza in metri
Dopo che l'utente ha inserito i dati, fare clic sul pulsante PROCESS per scoprire i risultati del calcolo della forma fisica di ciascun individuo.
Se si desidera memorizzare i dati calcolati sulla forma fisica, fare clic sul pulsante SALVA.
Se si desidera eliminare i dati immessi nella pagina di immissione dei dati, fare clic sul pulsante CANCELLA.
Se vuoi vedere i dati che sono stati salvati in precedenza, fai clic sul pulsante DATA.