El estiramiento y flexibilidad
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Sobre Stretching
Muchas personas no se dan cuenta del valor del estiramiento para el cuerpo y la salud completa en general. Algunos individuos tienen la noción equivocada de que el estiramiento no mejora los músculos sino que son sólo actividades preparatorias previas a la realización de ejercicios rígidos corporales y de fuerza. Este no es el caso. Algunos estudios han demostrado que el estiramiento puede mejorar las actividades atléticas, mejorar la flexibilidad y el rango de movimientos de las articulaciones, incrementar el flujo sanguíneo al músculo, aliviar el estrés y presión del cuerpo y minimizar el riesgo de lastimarse. Todos estos beneficios se obtienen de tener un programa de estiramiento regular tal como esta aplicación móvil llamada: TOP 10 STRETCHING AND FLEXIBILITY EXERCISES FOR FULL BODY.
¿De qué se trata?
Esta aplicación provee la forma más conveniente de realizar diferentes ejercicios de estiramiento sin tener que ir al gimnasio o comprar esas costosas máquinas especiales de estiramiento. Los ejercicios fueron diseñados por profesionales y están basados en posturas de Yoga simplificadas de modo que pueden ser realizados por cualquiera sin importar si tienen experiencia con el Yoga o no o si lo necesitan para relajarse o como parte de su rutina diaria para permanecer físicamente activo durante todo el día. La aplicación LOS 10 MEJORES EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO Y FLEXIBILIDAD PARA TODO EL CUERPO envuelve diferentes partes del cuerpo como las siguientes:
Cuello y Cintura – Para aliviar la presión corporal, tortícolis y dolores en las articulaciones. Los ejercicios incluyen masaje en el cuello, rutina de pose de media-luna, pose con el cuerpo girado y pose de triángulo.
Hombros y Espalda – Para aliviar la tensión y dolor de espalda, aliviar el movimiento de los ligamentos y prevenir la escoliosis. Un ejemplo de un ejercicio de estiramiento en este aspecto es el halado de manos estándo a ambos lados en posición de flexión.
Cuerpo y extremidades – Para quemar extra Calorías, agregar energía a los músculos e impulsar la inmunidad.
Características
LOS 10 MEJORES EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO Y FLEXIBILIDAD PARA TODO EL CUERPO ofrece 40 rutinas o poses de estiramientos que están organizadas en categorías basadas en las partes del cuerpo que necesitan estirarse. Esta incluye una herramienta integrada con un maestro de Yoga profesional que te ayudará a corregir las poses y ofrecerte instrucciones detalladas de como estirarte apropiadamente. Los ejercicios de estiramiento aquí sólo necesitan de una silla como mecanismo de soporte para hacer más sencillo para las personas realizar las actividades de estiramiento y lograr mejores resultados. El programa no es rígido y puedes escoger cual de los 40 ejercicios pueden formar parte de tu rutina diaria. También puedes hacer uso de la presentación en diapositivas y la ventana de instrucciones para hacerlo más conveniente a la hora de estudiar e imitar los movimientos.
Instale la TOP 10 STRETCHING AND FLEXIBILITY EXERCISES FOR FULL BODY ahora y haga del estiramiento un hábito diario. Recuerde que el estiramiento ofrece beneficios de la cabeza a los pies y aún hasta los más intrínsecos como la relajación y mente estable. ¿Porqué inscribirse en una clase de Yoga cuando puedes tener lecciones de Yoga simplificadas gratis a través de esta aplicación de estiramiento para teléfonos móviles? Únete ahora a las multitudes de personas que han descubierto esta increíble aplicación móvil y cómo ha hecho maravillas en sus vidas desde lo más alto hasta lo más bajo.
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Características de Stretching
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Nombre de paquete:
Categoría:
Fecha de actualización:
2016-02-05
Última versión:
1.2
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Requisitos:
Android 2.3.2+
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