SOTKA
9.1 802
v1.1.14 von Street Workout
Über SOTKA
SOTKA (Paketname: com.fgu.workout100days) wird von Street Workout entwickelt und die neueste Version von SOTKA 1.1.14 wurde am 21. August 2023 aktualisiert. SOTKA liegt in der Kategorie von Gesundheit & Fitness mit der Funktion von Guide Exercise. Sie können alle Apps von dem Entwickler der SOTKA durchsuchen und 180 alternative Apps zu SOTKA auf Android finden. Derzeit ist diese APP kostenlos. Diese App kann auf Android 5.0+ auf APKFab oder Google Play heruntergeladen werden. Alle APK/XAPK Dateien auf APKFab.com sind original und 100% sicher, schnell herunterzuladen.
Willkommen bei SOTKA, der ersten EduFitness-App (Bildung + Fitness), die bereits mehr als 1.000.000 Menschen auf der ganzen Welt geholfen hat, ihr Leben zu verändern.
!!! DIES IST KEINE ANDERE FITNESS-APP ODER WORKOUT-MARATHON !!!
Dies ist ein KOSTENLOSER Bildungskurs, der für diejenigen entwickelt wurde, die ihr Leben durch die Vermittlung von Grundlagen der körperlichen Aktivität und eines gesunden Lebensstils verändern möchten. Daher werden Sie hier keine seltsamen Herausforderungen, extreme Workouts oder Ratschläge von Fitness-Gurus finden. Stattdessen werden Sie umfassend darüber aufgeklärt, wie Ihr Körper funktioniert und was Sie tun müssen, um Gesundheit, Kraft und Schönheit zu erlangen und Ihre Lebensqualität zu verbessern!
Das SOTKA-Programm ist auf 100 Tage ausgelegt, in denen Sie neue nützliche Informationen erhalten und Trainingskomplexe mit grundlegenden Körpergewichtsübungen durchführen.
BASIC-Block (Tag 1 bis Tag 49):
- Detaillierte Überprüfung der Körpergewichtsübungen
- Detaillierte Überprüfung der Ernährung
- Infoposts mit Antworten auf die beliebtesten Anfängerfragen, wie zum Beispiel wie man atmet, wie man die Flexibilität verbessert, wie man im Sommer/Winter trainiert, wie man Klimmzüge von Grund auf lernt, wie viel Wasser man trinken sollte und wie lange das Training ist Sitzung sollte usw.
ERWEITERTER Block (Tag 50 bis Tag 91):
- Übungen zur Biomechanik und Muskelarbeit
- Jede Woche neue Trainingstechniken
- Detaillierter Überblick über die verschiedenen Körpersysteme (Herz-Kreislauf, Atmung, Muskel)
- Ein Praktikum zur Gestaltung von Trainingsprogrammen
TURBO-Block (Tag 92 bis Tag 98):
- Fordere dich selbst mit sieben einzigartigen Trainingsroutinen heraus
!!! DIES IST KEINE ANDERE FITNESS-APP ODER WORKOUT-MARATHON !!!
Dies ist ein KOSTENLOSER Bildungskurs, der für diejenigen entwickelt wurde, die ihr Leben durch die Vermittlung von Grundlagen der körperlichen Aktivität und eines gesunden Lebensstils verändern möchten. Daher werden Sie hier keine seltsamen Herausforderungen, extreme Workouts oder Ratschläge von Fitness-Gurus finden. Stattdessen werden Sie umfassend darüber aufgeklärt, wie Ihr Körper funktioniert und was Sie tun müssen, um Gesundheit, Kraft und Schönheit zu erlangen und Ihre Lebensqualität zu verbessern!
Das SOTKA-Programm ist auf 100 Tage ausgelegt, in denen Sie neue nützliche Informationen erhalten und Trainingskomplexe mit grundlegenden Körpergewichtsübungen durchführen.
BASIC-Block (Tag 1 bis Tag 49):
- Detaillierte Überprüfung der Körpergewichtsübungen
- Detaillierte Überprüfung der Ernährung
- Infoposts mit Antworten auf die beliebtesten Anfängerfragen, wie zum Beispiel wie man atmet, wie man die Flexibilität verbessert, wie man im Sommer/Winter trainiert, wie man Klimmzüge von Grund auf lernt, wie viel Wasser man trinken sollte und wie lange das Training ist Sitzung sollte usw.
ERWEITERTER Block (Tag 50 bis Tag 91):
- Übungen zur Biomechanik und Muskelarbeit
- Jede Woche neue Trainingstechniken
- Detaillierter Überblick über die verschiedenen Körpersysteme (Herz-Kreislauf, Atmung, Muskel)
- Ein Praktikum zur Gestaltung von Trainingsprogrammen
TURBO-Block (Tag 92 bis Tag 98):
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SOTKA 1.1.14 Update
!!! DO NOT UPDATE IF YOU ALREADY STARTED SOTKA !!!
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SOTKA Besonderheiten
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SOTKA: Пришло Время Изменить Себя!
Frühere Versionen
Mehr
Variant
Arch
Version
DPI
114
22. August 2023
SOTKA
1.1.14
(114)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 90e73bde557555941df8ae2568799f3cb480991e
Base APK: com.fgu.workout100days.apk
Split APKs: config.armeabi_v7a, config.xxhdpi
Size: 52.93 MB
What's New:
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armeabi-v7a
Android 5.0+
160-640dpi
114
22. August 2023
SOTKA
1.1.14
(114)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: d62010faaac173c809b513c38c624a0c487eb194
Base APK: com.fgu.workout100days.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.xxhdpi
Size: 53.91 MB
What's New:
!!! DO NOT UPDATE IF YOU ALREADY STARTED SOTKA !!!
arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 74377a3c77db8924f3ab7d4c051b71573fc667e1
Size: 45.83 MB
What's New:
Small bug fixes.
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 1e1c4d5360d62e37df42431808af099cd47f38ea
Size: 44.03 MB
What's New:
Small bug fixes.
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 2185cfa943f6699573d3c7f87fb5a4de8c77ebfd
Size: 45.82 MB
What's New:
We have fixed ALL known bugs.
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Paketnamen:
Verfügbar bei:
Aktualisierungsdatum:
2023-08-21
Letzte Version:
1.1.14
Update brauchen:
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Anforderungen:
Android 5.0+
Meldung:
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