SOTKA
9.1 845
v1.1.21 von Street Workout
Über SOTKA
SOTKA (Paketname: com.fgu.workout100days) wird von Street Workout entwickelt und die neueste Version von SOTKA 1.1.21 wurde am 16. September 2025 aktualisiert. SOTKA liegt in der Kategorie von Gesundheit & Fitness mit der Funktion von Guide Exercise. Sie können alle Apps von dem Entwickler der SOTKA durchsuchen und 180 alternative Apps zu SOTKA auf Android finden. Derzeit ist diese APP kostenlos. Diese App kann auf Android 5.0+ auf APKFab oder Google Play heruntergeladen werden. Alle APK/XAPK Dateien auf APKFab.com sind original und 100% sicher, schnell herunterzuladen.
Willkommen bei SOTKA, der ersten EduFitness-App (Bildung + Fitness), die bereits mehr als 1.000.000 Menschen auf der ganzen Welt geholfen hat, ihr Leben zu verändern.
!!! DIES IST KEINE ANDERE FITNESS-APP ODER WORKOUT-MARATHON !!!
Dies ist ein KOSTENLOSER Bildungskurs, der für diejenigen entwickelt wurde, die ihr Leben durch die Vermittlung von Grundlagen der körperlichen Aktivität und eines gesunden Lebensstils verändern möchten. Daher werden Sie hier keine seltsamen Herausforderungen, extreme Workouts oder Ratschläge von Fitness-Gurus finden. Stattdessen werden Sie umfassend darüber aufgeklärt, wie Ihr Körper funktioniert und was Sie tun müssen, um Gesundheit, Kraft und Schönheit zu erlangen und Ihre Lebensqualität zu verbessern!
Das SOTKA-Programm ist auf 100 Tage ausgelegt, in denen Sie neue nützliche Informationen erhalten und Trainingskomplexe mit grundlegenden Körpergewichtsübungen durchführen.
BASIC-Block (Tag 1 bis Tag 49):
- Detaillierte Überprüfung der Körpergewichtsübungen
- Detaillierte Überprüfung der Ernährung
- Infoposts mit Antworten auf die beliebtesten Anfängerfragen, wie zum Beispiel wie man atmet, wie man die Flexibilität verbessert, wie man im Sommer/Winter trainiert, wie man Klimmzüge von Grund auf lernt, wie viel Wasser man trinken sollte und wie lange das Training ist Sitzung sollte usw.
ERWEITERTER Block (Tag 50 bis Tag 91):
- Übungen zur Biomechanik und Muskelarbeit
- Jede Woche neue Trainingstechniken
- Detaillierter Überblick über die verschiedenen Körpersysteme (Herz-Kreislauf, Atmung, Muskel)
- Ein Praktikum zur Gestaltung von Trainingsprogrammen
TURBO-Block (Tag 92 bis Tag 98):
- Fordere dich selbst mit sieben einzigartigen Trainingsroutinen heraus
!!! DIES IST KEINE ANDERE FITNESS-APP ODER WORKOUT-MARATHON !!!
Dies ist ein KOSTENLOSER Bildungskurs, der für diejenigen entwickelt wurde, die ihr Leben durch die Vermittlung von Grundlagen der körperlichen Aktivität und eines gesunden Lebensstils verändern möchten. Daher werden Sie hier keine seltsamen Herausforderungen, extreme Workouts oder Ratschläge von Fitness-Gurus finden. Stattdessen werden Sie umfassend darüber aufgeklärt, wie Ihr Körper funktioniert und was Sie tun müssen, um Gesundheit, Kraft und Schönheit zu erlangen und Ihre Lebensqualität zu verbessern!
Das SOTKA-Programm ist auf 100 Tage ausgelegt, in denen Sie neue nützliche Informationen erhalten und Trainingskomplexe mit grundlegenden Körpergewichtsübungen durchführen.
BASIC-Block (Tag 1 bis Tag 49):
- Detaillierte Überprüfung der Körpergewichtsübungen
- Detaillierte Überprüfung der Ernährung
- Infoposts mit Antworten auf die beliebtesten Anfängerfragen, wie zum Beispiel wie man atmet, wie man die Flexibilität verbessert, wie man im Sommer/Winter trainiert, wie man Klimmzüge von Grund auf lernt, wie viel Wasser man trinken sollte und wie lange das Training ist Sitzung sollte usw.
ERWEITERTER Block (Tag 50 bis Tag 91):
- Übungen zur Biomechanik und Muskelarbeit
- Jede Woche neue Trainingstechniken
- Detaillierter Überblick über die verschiedenen Körpersysteme (Herz-Kreislauf, Atmung, Muskel)
- Ein Praktikum zur Gestaltung von Trainingsprogrammen
TURBO-Block (Tag 92 bis Tag 98):
- Fordere dich selbst mit sieben einzigartigen Trainingsroutinen heraus
SOTKA 1.1.21 Update
Fixed full-screen mode bug.
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SOTKA Besonderheiten
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What is SOTKA (100 Days Workout)?
SOTKA: Пришло Время Изменить Себя!
Frühere Versionen
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Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: c0f1315d28cbb2ef7de86c12747ab53001c26cc2
Size: 60.08 MB
What's New:
Fixed full-screen mode bug.
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 311179f4deeaa2edd8ca988340db1a8f9abf8f4d
Size: 59.92 MB
What's New:
Fixed all known bugs.
Variant
Arch
Version
DPI
119
1. September 2024
SOTKA
1.1.19
(119)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
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Base APK: com.fgu.workout100days.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.mdpi
Size: 60.49 MB
What's New:
Fixed all known bugs.
arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
119
1. September 2024
SOTKA
1.1.19
(119)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 6d5dce8350d64184152fba7c94333d306a98839a
Base APK: com.fgu.workout100days.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.xxhdpi
Size: 53.58 MB
What's New:
Fixed all known bugs.
arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
117
31. Juli 2024
SOTKA
1.1.17
(117)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 1bcf259e7867daeb4d810bad2c299113f252c715
Base APK: com.fgu.workout100days.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.mdpi
Size: 60.49 MB
What's New:
Fixed all known issues.
arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
117
31. Juli 2024
SOTKA
1.1.17
(117)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: df642f7b633f367461274ab8865f8488f2ea7bab
Base APK: com.fgu.workout100days.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.xxhdpi
Size: 53.58 MB
What's New:
Fixed all known issues.
arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
Mehr Information
Paketnamen:
Verfügbar bei:
Aktualisierungsdatum:
2025-09-16
Letzte Version:
1.1.21
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Anforderungen:
Android 5.0+
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