Alongamento para Flexibilidade
7.1 8
v1.0 por EDELY STUDIOS
- Página Inicial
- Apps
- Saúde e fitness
- Alongamento para Flexibilidade
Sobre Stretching for Flexibility
Alongamento é uma parte muito importante do seu regime de exercícios. Alongamento irá aumentar a flexibilidade e melhorar a amplitude de movimento das articulações.
Antes de alongamento, aquecer com pelo menos cinco minutos de atividade leve. Ou de reserva que se estende por depois de um treino. Manter alongamento suave. Não rejeição. Se você sentir dor, você esticada demais.
Mantenha um alongamento de cerca de trinta segundos, em seguida, mudar de lado e repita. Se você tem uma área de problema ou o trecho é particularmente útil para dor ou desconforto, você pode beneficiar de repetir o alongamento.
Se você tem quaisquer problemas de saúde ou lesões, fale com o seu médico ou fisioterapeuta sobre o qual se estende são certo para você.
Experimente estes exercícios após o treino cardio ou força regular (pretendemos fazer-lhes cinco vezes por semana). Você vai ver uma melhoria em sua flexibilidade em menos de duas semanas e ganhos em sua força e resistência em menos de um mês.
Antes de alongamento, aquecer com pelo menos cinco minutos de atividade leve. Ou de reserva que se estende por depois de um treino. Manter alongamento suave. Não rejeição. Se você sentir dor, você esticada demais.
Mantenha um alongamento de cerca de trinta segundos, em seguida, mudar de lado e repita. Se você tem uma área de problema ou o trecho é particularmente útil para dor ou desconforto, você pode beneficiar de repetir o alongamento.
Se você tem quaisquer problemas de saúde ou lesões, fale com o seu médico ou fisioterapeuta sobre o qual se estende são certo para você.
Experimente estes exercícios após o treino cardio ou força regular (pretendemos fazer-lhes cinco vezes por semana). Você vai ver uma melhoria em sua flexibilidade em menos de duas semanas e ganhos em sua força e resistência em menos de um mês.
Leia Mais
Recursos de Stretching for Flexibility
Versões Antigas Mais
Alongamento para Flexibilidade
1.0
APK
August 4, 2016
26.85 MB
Requires Android: Android 2.3.2+
Screen DPI: 160-480dpi
SHA1: a238b23f29f08abc8020aab1d1a4b6d77d16e736
Size: 26.85 MB
Mais Informações
Nome do Pacote:
Categoria:
Data de Atualização:
2016-03-15
Última Versão:
1.0
Solicite Atualização:
Requisitos:
Android 2.3.2+
Denunciar:
Você pode curtir
Calendário Menstrual, Ovulação
Controle seu ciclo menstrual, período fértil e gravidez. Menstruação calendário.
9.8 363K+
Exercícios em Casa
Treino em Casa para musculação rápida e ganhar massa muscular - sem equipamento.
9.8 243K+
MyFitnessPal: Diário alimentar
Monitore a dieta e bata suas metas para perder peso. Um nutricionista de bolso.
8.8 283K+
Zepp Life
O aplicativo oficial para dispositivos portáteis Mi
7.8 248K+
Barriga tanquinho em 30 dias
Treino abdominal efetivo, PERDER GORDURA DA BARRIGA E TENHA BARRIGA TANQUINHO.
9.8 216K+
Perca Peso para Homens
Perder peso e queime gordura abdominal em casa com treino para homens em 30 dias
9.8 174K+
Apps de Desenvolvedor
Mais
Treino de Corpo Inteiro
Rotina com os exercícios mais eficazes para ajudá-lo a entrar em forma rápido
7.6 318
Como Perder Gordura Estômago
Bebida incrível para se livrar da gordura da barriga e obter um estômago liso
8.6 15
Treino Estômago Plano
Intenso treino de 20 minutos para perder peso e nivelar o estômago
8.6 6
Intensa Nádegas Treino
Obter um bumbum sexy com esta intensa treino para as nádegas firmes
9.0 20
Treino para Perda de Gordura
alta intensidade intervalo de formação, aquecer e arrefecer.
9.1 1
Treino de Corpo Inteiro
Rotina de treino com os exercícios mais eficazes para entrar em forma rápido
9.0 169