Pilates Treino Abdominal
7.9 18
v1.4 por Abi Apps
Sobre Pilates Abdominal Workout
Praticamente cada movimento no Pilates trabalha o seu abdominal, mas se o seu objetivo é uma barriga lisa este exercício abdominal Pilates é definitivamente para você. Estes exercícios de Pilates são comprovados para nivelar o estômago.
Este exercício abdominal 10 minutos Pilates é a sua arma secreta para uma barriga lisa porque trabalha todos os músculos abdominais: o reto abdominal six-pack, que corre para baixo seu centro; os oblíquos, que envolvem em torno de seus lados; eo transverso abdominal profunda, que é muitas vezes perdida em exercícios abdominais tradicionais.
Para obter melhores resultados, alise sua barriga, puxando seu umbigo em direção a sua coluna durante cada exercício.
Faça este treino Pilates, pelo menos, três vezes por semana. Aprender os movimentos, fazê-las da maneira certa e você vai estar olhando para uma barriga lisa muito em breve.
Este exercício abdominal 10 minutos Pilates é a sua arma secreta para uma barriga lisa porque trabalha todos os músculos abdominais: o reto abdominal six-pack, que corre para baixo seu centro; os oblíquos, que envolvem em torno de seus lados; eo transverso abdominal profunda, que é muitas vezes perdida em exercícios abdominais tradicionais.
Para obter melhores resultados, alise sua barriga, puxando seu umbigo em direção a sua coluna durante cada exercício.
Faça este treino Pilates, pelo menos, três vezes por semana. Aprender os movimentos, fazê-las da maneira certa e você vai estar olhando para uma barriga lisa muito em breve.
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Updated graphics and UI, now with additional workout videos and layouts with information and tips for a more effective workout program.
Added a Body Index Calculator, a total tool to calculate frequently-used indices measuring human’s health.
Added a 7 days diet meal plan; that shows healthy diet menu recipes. With 3 healthy meals and two snacks per day, this simple diet plan shows you healthy eating patterns you can follow for lifelong weight control.
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2018-02-19
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