Exercícios Pernas e Glúteos
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v1.3.7 por World Gym Fitness JS
Sobre Leg Workouts App
🔥 Construa pernas fortes e definidas com os melhores exercícios para pernas e glúteos.
Treine com rotinas eficientes para ganhar músculo, queimar gordura e fortalecer o corpo com exercícios para pernas em casa ou na academia.
Este aplicativo de treinos de pernas e glúteos inclui exercícios completos para trabalhar:
✔ Quadríceps
✔ Glúteos
✔ Posterior de coxa
✔ Panturrilhas
Com nossas rotinas de treino para pernas, você pode desenvolver músculos, tonificar suas pernas e melhorar sua resistência física.
💪 Treinos de pernas eficientes
Nossos exercícios para pernas em casa foram criados por treinadores profissionais para ajudar você a:
✔ Ganhar massa muscular nas pernas
✔ Fortalecer glúteos
✔ Queimar gordura nas coxas
✔ Melhorar sua resistência
Cada exercício inclui:
• Animações passo a passo
• Explicações detalhadas
• Vídeos demonstrativos
🏋️ Planos de treino para pernas
O aplicativo inclui programas completos para todos os níveis:
• Desafio de pernas 30 dias
• Rotina de pernas em casa
• Treinos de glúteos
• Treinos para ganhar massa muscular
• HIIT para queimar gordura
Treine apenas 5-10 minutos por dia e comece a ver resultados.
📈 Acompanhe seu progresso
Monitore sua evolução facilmente:
✔ Histórico de treinos
✔ Calorias queimadas
✔ Estatísticas de treino
⭐ Comece sua transformação hoje
Baixe agora este aplicativo de exercícios para pernas e glúteos e conquiste pernas mais fortes e definidas.
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Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 6707b07f98f13c6d1b21f25e53f102d173828f5c
Size: 36.18 MB
Variant
Arch
Version
DPI
34
August 10, 2026
Exercícios Pernas e Glúteos
1.3.3
(34)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-240dpi
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Base APK: com.worldgymfitness.legworkoutslegexercise.apk
Split APKs: config.armeabi_v7a, config.en, config.mdpi
Size: 30.64 MB
armeabi-v7a
Android 6.0+
160-240dpi
34
August 11, 2026
Exercícios Pernas e Glúteos
1.3.3
(34)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-240dpi
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Base APK: com.worldgymfitness.legworkoutslegexercise.apk
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Size: 36.17 MB
arm64-v8a
Android 6.0+
160-240dpi
Variant
Arch
Version
DPI
32
June 18, 2026
Exercícios Pernas e Glúteos
1.3.1
(32)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: x86_64
Screen DPI: 160-240dpi
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Base APK: com.worldgymfitness.legworkoutslegexercise.apk
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Size: 30.63 MB
x86_64
Android 6.0+
160-240dpi
32
June 19, 2026
Exercícios Pernas e Glúteos
1.3.1
(32)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-240dpi
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Base APK: com.worldgymfitness.legworkoutslegexercise.apk
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Size: 46.76 MB
arm64-v8a
Android 6.0+
160-240dpi
Variant
Arch
Version
DPI
31
May 26, 2026
Exercícios Pernas e Glúteos
1.3.0
(31)
Requires Android: Android 6.0+
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arm64-v8a
Android 6.0+
160-240dpi
31
May 26, 2026
Exercícios Pernas e Glúteos
1.3.0
(31)
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arm64-v8a
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160-240dpi
31
May 26, 2026
Exercícios Pernas e Glúteos
1.3.0
(31)
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2026-11-03
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