#SelfLove (GG Confidence & Sel
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v4.0.0 por Ggtude Ltd
Sobre GG Self Esteem
Deseja aumentar a confiança e aumentar a auto-estima? Quer aprender como ter mais sucesso e desfrutar do poder do monólogo interno?
MELHORAR A AUTO-AMOR E A AUTO-ESTIMA É SIMPLES
Jogue fora seus pensamentos negativos. Aceite seus pensamentos positivos. Aprenda a identificar sua conversa interior e responder aos pensamentos da vida real. Treine diariamente e melhore sua autoestima e bem-estar.
APOIO CIENTÍFICO
O aplicativo é mostrado para melhorar o pensamento de apoio e reduzir as crenças desadaptativas em 7 artigos acadêmicos publicados.
De acordo com os modelos de CBT, a conversa interna negativa - as interpretações contínuas dos indivíduos de si mesmas, dos outros e do mundo - mantém dificuldades psicológicas, como baixa auto-estima, humor e comportamentos inadequados.
COMO ME SINTO A AUTO-AMOR
Os alicerces de uma auto-estima e auto-estima saudáveis são construídos sobre crenças. Nossas crenças têm o potencial de influenciar e afetar nossa capacidade de lidar com as situações diárias. Por exemplo, se eu acreditar que "tudo na minha vida precisa ser perfeito", não vou conseguir corresponder a essas expectativas e minha confiança vai diminuir.
CRENÇAS E AUTO-CONVERSA
Crenças e diálogo interno estão inter-relacionados. Com as afirmações diárias, aprendemos a abraçar uma conversa interna mais saudável e adaptativa. Podemos mudar nossas crenças e nos livrar dos padrões de pensamento que afetam negativamente nossa confiança e auto-estima.
COMO FUNCIONA O APP
O aplicativo foi projetado para:
1. Aumente sua consciência dos pensamentos negativos
2. Treine você para identificar e desafiar pensamentos negativos
3. Aumente seu acesso diário a afirmações e pensamentos de apoio
4. Aumente a automaticidade do pensamento útil
5. Forneça afirmações diárias para aumentar a confiança e a autoestima
ESTE APP É SEMELHANTE À TERAPIA PSICOLÓGICA?
Nossa plataforma de aplicativos não foi projetada para ser usada como terapia ou tratamento, no entanto:
1. Está sendo usado por terapeutas de TCC como uma ferramenta complementar.
2. Ajuda a manter a auto-estima durante ou após a terapia.
3. É encontrado para aliviar os sintomas de ansiedade, preocupações, obsessões e muito mais.
CONHEÇA OS SEUS PENSAMENTOS
A tarefa básica no aplicativo é simples - você verá pensamentos. Se o pensamento promove uma conversa interna negativa - jogue-o fora arrastando-o na tela. Se o pensamento promove o pensamento positivo ou neutro, aceite-o arrastando-o até você.
Quanto mais treinamos, mais automático esse processo se torna.
QUANTO DEVO TREINAR CADA DIA?
Para se sentir melhor e aumentar sua confiança, comece hoje! Acreditamos que os aplicativos nos permitem aprender e treinar de forma rápida e eficaz. Os aplicativos GG são projetados para serem mais eficazes em sessões de treinamento curtas. É aconselhável completar até 3 níveis por dia, o que deve levar apenas entre 2 a 4 minutos.
COMECE SUA JORNADA PARA A AUTO-AMOR
Muitos tópicos e temas do aplicativo são divididos em mais de 500 níveis. Cada nível tem um conjunto de pensamentos de conversação interna. Os usuários devem completar um conjunto aleatório de 'pensamentos' para completar o nível.
Para fortalecer ainda mais o aprendizado da conversa interna de suporte, cada nível que o jogador completa é seguido por um jogo de memória no qual é necessário identificar as afirmações de suporte que apareceram no nível anterior.
Os tópicos incluem: auto-estima, crença na mudança, autocrítica, pensamento negativo, enfrentamento, estímulo positivo, comparação, perfeccionismo, emoções, medos sociais, eu como um objeto, perigo e ameaça, ver a beleza, medo de abandono e muito mais .
Você também pode testar a si mesmo para ver como sua confiança está progredindo com nossa ferramenta de autoavaliação.
O treinamento com este aplicativo permite o aprendizado gradual e constante de uma conversa interna mais adaptativa, ajudando assim a quebrar o ciclo vicioso de pensamento que mantém a baixa auto-estima.
SAIBA MAIS SOBRE OS FATOS POR TRÁS DOS APLICATIVOS GGTUDE
Visite nosso site: http://ggapps.net
OUTROS APLICATIVOS POR GG
GG Self Care & Mood Tracker
GG TOC, ansiedade e depressão
GGBI: angústia e preocupação com a imagem corporal
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De acordo com os modelos de CBT, a conversa interna negativa - as interpretações contínuas dos indivíduos de si mesmas, dos outros e do mundo - mantém dificuldades psicológicas, como baixa auto-estima, humor e comportamentos inadequados.
COMO ME SINTO A AUTO-AMOR
Os alicerces de uma auto-estima e auto-estima saudáveis são construídos sobre crenças. Nossas crenças têm o potencial de influenciar e afetar nossa capacidade de lidar com as situações diárias. Por exemplo, se eu acreditar que "tudo na minha vida precisa ser perfeito", não vou conseguir corresponder a essas expectativas e minha confiança vai diminuir.
CRENÇAS E AUTO-CONVERSA
Crenças e diálogo interno estão inter-relacionados. Com as afirmações diárias, aprendemos a abraçar uma conversa interna mais saudável e adaptativa. Podemos mudar nossas crenças e nos livrar dos padrões de pensamento que afetam negativamente nossa confiança e auto-estima.
COMO FUNCIONA O APP
O aplicativo foi projetado para:
1. Aumente sua consciência dos pensamentos negativos
2. Treine você para identificar e desafiar pensamentos negativos
3. Aumente seu acesso diário a afirmações e pensamentos de apoio
4. Aumente a automaticidade do pensamento útil
5. Forneça afirmações diárias para aumentar a confiança e a autoestima
ESTE APP É SEMELHANTE À TERAPIA PSICOLÓGICA?
Nossa plataforma de aplicativos não foi projetada para ser usada como terapia ou tratamento, no entanto:
1. Está sendo usado por terapeutas de TCC como uma ferramenta complementar.
2. Ajuda a manter a auto-estima durante ou após a terapia.
3. É encontrado para aliviar os sintomas de ansiedade, preocupações, obsessões e muito mais.
CONHEÇA OS SEUS PENSAMENTOS
A tarefa básica no aplicativo é simples - você verá pensamentos. Se o pensamento promove uma conversa interna negativa - jogue-o fora arrastando-o na tela. Se o pensamento promove o pensamento positivo ou neutro, aceite-o arrastando-o até você.
Quanto mais treinamos, mais automático esse processo se torna.
QUANTO DEVO TREINAR CADA DIA?
Para se sentir melhor e aumentar sua confiança, comece hoje! Acreditamos que os aplicativos nos permitem aprender e treinar de forma rápida e eficaz. Os aplicativos GG são projetados para serem mais eficazes em sessões de treinamento curtas. É aconselhável completar até 3 níveis por dia, o que deve levar apenas entre 2 a 4 minutos.
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Muitos tópicos e temas do aplicativo são divididos em mais de 500 níveis. Cada nível tem um conjunto de pensamentos de conversação interna. Os usuários devem completar um conjunto aleatório de 'pensamentos' para completar o nível.
Para fortalecer ainda mais o aprendizado da conversa interna de suporte, cada nível que o jogador completa é seguido por um jogo de memória no qual é necessário identificar as afirmações de suporte que apareceram no nível anterior.
Os tópicos incluem: auto-estima, crença na mudança, autocrítica, pensamento negativo, enfrentamento, estímulo positivo, comparação, perfeccionismo, emoções, medos sociais, eu como um objeto, perigo e ameaça, ver a beleza, medo de abandono e muito mais .
Você também pode testar a si mesmo para ver como sua confiança está progredindo com nossa ferramenta de autoavaliação.
O treinamento com este aplicativo permite o aprendizado gradual e constante de uma conversa interna mais adaptativa, ajudando assim a quebrar o ciclo vicioso de pensamento que mantém a baixa auto-estima.
SAIBA MAIS SOBRE OS FATOS POR TRÁS DOS APLICATIVOS GGTUDE
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GG Self Care & Mood Tracker
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GGBI: angústia e preocupação com a imagem corporal
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Arch
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September 25, 2022
#SelfLove (GG Confidence & Sel
4.0.0
(6000000)
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bug fixes
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Android 6.0+
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4060000
July 13, 2022
#SelfLove (GG Confidence & Sel
4.0.0
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bug fixes
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Arch
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6000000
September 28, 2022
#SelfLove (GG Confidence & Sel
4.0.0
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bug fixes
arm64-v8a
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4060000
July 14, 2022
#SelfLove (GG Confidence & Sel
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(4060000)
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bug fixes
arm64-v8a
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April 29, 2022
#SelfLove (GG Confidence & Sel
3.3.5
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What's New:
Fixes issues with home screen not loading correctly
arm64-v8a
Android 6.0+
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3013436
April 29, 2022
#SelfLove (GG Confidence & Sel
3.3.5
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What's New:
Fixes issues with home screen not loading correctly
armeabi-v7a
Android 6.0+
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Arch
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DPI
3006404
February 18, 2022
#SelfLove (GG Confidence & Sel
3.2.4
(3006404)
Requires Android: Android 6.0+
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What's New:
Please note: this version includes a critical bug fix for some devices.
Self-love is for everyone! and we can learn from each other!
Starting from this update, we're opening the platform, allowing you to contribute your own self-talk.
Use your personal toolbox to:
- Collect statements that you find helpful
- Compose your own supportive statements
- Help others cope using your own experience and unique coping inner-monolog
We're excited to see what you come up with!
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arm64-v8a
Android 6.0+
160-640dpi
3005404
February 18, 2022
#SelfLove (GG Confidence & Sel
3.2.4
(3005404)
Requires Android: Android 6.0+
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Data de Atualização:
2022-09-24
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