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Flexibilidade e Alongamento

9.3 1K+

v1.8.0 por Fitify Apps

Sobre Stretching

O alongamento resulta em uma sensação de maior controle muscular, flexibilidade e amplitude de movimento. O alongamento também é uma das partes básicas da recuperação do esportista, usado terapeuticamente para aliviar as cólicas.
De acordo com as diretrizes do ACSM, você deve alongar 5-7 vezes por semana, especialmente após o treino, para uma regeneração mais rápida. Combine o aplicativo de alongamento com outros aplicativos da Fitify!
As rotinas de alongamento e flexibilidade oferecem 4 exercícios exclusivos:
• Alongamento de corpo inteiro
• Alongamento da parte superior do corpo
• Alongamento da parte inferior do corpo - alongamentos para as pernas
• Alongamento e liberação das costas - alongamentos para costas saudáveis
Características
• mais de 65 exercícios de peso corporal
• 4 treinamentos romwod exclusivos
• nenhum equipamento necessário
• treinador de voz
• demonstrações claras de vídeo HD
• projetado para homens e mulheres, jovens ou idosos
• funciona offline
Exercícios personalizados
Construa seu próprio treino com exercícios personalizados. Escolha exercícios, duração, intervalos de descanso e desafie-se com seu próprio treinamento. Com o Fitify, você tem um treino personalizado gratuito.
Apps Fitify
Seja mais forte, mais magro e mais saudável com o Fitify - o seu treinador pessoal.
Confira outros aplicativos Fitify com ferramentas de fitness (como TRX, Kettlebell, Swiss Ball, Foam Roller, Bosu ou banda de resistência).
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Flexibilidade e Alongamento 1.8.0 APK February 21, 2024 38.07 MB Baixar

Requires Android: Android 8.0+

Screen DPI: 120-640dpi

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Size: 38.07 MB

Flexibilidade e Alongamento 1.7.2 APK August 24, 2023 36.09 MB Baixar

Requires Android: Android 7.0+

Screen DPI: 120-640dpi

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Size: 36.09 MB

Flexibilidade e Alongamento 1.6.10 APK August 28, 2021 25.49 MB Baixar

Requires Android: Android 5.0+

Screen DPI: 160-640dpi

SHA1: e97f7a5c665a873abdeed7267ba4416685b09727

Size: 25.49 MB

Flexibilidade e Alongamento 1.6.9 APK July 16, 2021 24.2 MB Baixar

Requires Android: Android 5.0+

Screen DPI: 160-640dpi

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Size: 24.2 MB

Mais Informações

Nome do Pacote:

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Data de Atualização:

Última Versão:

1.8.0

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Disponível em:

Google Play

Requisitos:

Android 8.0+

Download Seguro

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