Flexibilidade e Alongamento
9.3 2K+
v1.9.0 por Fitify Apps
Sobre Stretching
O alongamento resulta em uma sensação de maior controle muscular, flexibilidade e amplitude de movimento. O alongamento também é uma das partes básicas da recuperação do esportista, usado terapeuticamente para aliviar as cólicas.
De acordo com as diretrizes do ACSM, você deve alongar 5-7 vezes por semana, especialmente após o treino, para uma regeneração mais rápida. Combine o aplicativo de alongamento com outros aplicativos da Fitify!
As rotinas de alongamento e flexibilidade oferecem 4 exercícios exclusivos:
• Alongamento de corpo inteiro
• Alongamento da parte superior do corpo
• Alongamento da parte inferior do corpo - alongamentos para as pernas
• Alongamento e liberação das costas - alongamentos para costas saudáveis
Características
• mais de 65 exercícios de peso corporal
• 4 treinamentos romwod exclusivos
• nenhum equipamento necessário
• treinador de voz
• demonstrações claras de vídeo HD
• projetado para homens e mulheres, jovens ou idosos
• funciona offline
Exercícios personalizados
Construa seu próprio treino com exercícios personalizados. Escolha exercícios, duração, intervalos de descanso e desafie-se com seu próprio treinamento. Com o Fitify, você tem um treino personalizado gratuito.
Apps Fitify
Seja mais forte, mais magro e mais saudável com o Fitify - o seu treinador pessoal.
Confira outros aplicativos Fitify com ferramentas de fitness (como TRX, Kettlebell, Swiss Ball, Foam Roller, Bosu ou banda de resistência).
De acordo com as diretrizes do ACSM, você deve alongar 5-7 vezes por semana, especialmente após o treino, para uma regeneração mais rápida. Combine o aplicativo de alongamento com outros aplicativos da Fitify!
As rotinas de alongamento e flexibilidade oferecem 4 exercícios exclusivos:
• Alongamento de corpo inteiro
• Alongamento da parte superior do corpo
• Alongamento da parte inferior do corpo - alongamentos para as pernas
• Alongamento e liberação das costas - alongamentos para costas saudáveis
Características
• mais de 65 exercícios de peso corporal
• 4 treinamentos romwod exclusivos
• nenhum equipamento necessário
• treinador de voz
• demonstrações claras de vídeo HD
• projetado para homens e mulheres, jovens ou idosos
• funciona offline
Exercícios personalizados
Construa seu próprio treino com exercícios personalizados. Escolha exercícios, duração, intervalos de descanso e desafie-se com seu próprio treinamento. Com o Fitify, você tem um treino personalizado gratuito.
Apps Fitify
Seja mais forte, mais magro e mais saudável com o Fitify - o seu treinador pessoal.
Confira outros aplicativos Fitify com ferramentas de fitness (como TRX, Kettlebell, Swiss Ball, Foam Roller, Bosu ou banda de resistência).
Leia Mais
Recursos de Stretching
Versões Antigas
Mais
Requires Android: Android 10.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: f3d0af5ceba390bb27686c79f1caba046121e9d0
Size: 96.42 MB
Requires Android: Android 8.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 757cdd982ffdb68ebaf805e07ef1790894863344
Size: 38.07 MB
Requires Android: Android 7.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: ec96e4d21b99bc6094d72db5940837ce13ffcae5
Size: 36.09 MB
Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: e97f7a5c665a873abdeed7267ba4416685b09727
Size: 25.49 MB
Mais Informações
Nome do Pacote:
Categoria:
Data de Atualização:
2026-08-23
Última Versão:
1.9.0
Solicite Atualização:
Disponível em:
Requisitos:
Android 10.0+
Denunciar:
Download Seguro
APKFab.com e o link para download deste app são 100% seguros. Todos os links para download de apps listados em APKFab.com são da Google Play Store ou enviados por usuários. Para o app da Google Play Store, APKFab.com não o modificará de nenhuma forma. Para o app enviado pelos usuários, APKFab.com verificará a segurança da assinatura do APK antes de lançá-lo em nosso site.