Angrr - Anger management
7.4 28
v1.9 por Vivid Mind
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Sobre Angrr
Angrr é um aplicativo abrangente de gerenciamento de raiva, projetado para ajudá-lo a lidar com a raiva e o estresse associado a ela. O Angrr pode ajudá-lo a controlar e resolver efetivamente quaisquer problemas que surjam de problemas relacionados à raiva. O aplicativo foi conceitualizado e criado por um psiquiatra e deve ser uma solução completa para ajudá-lo a controlar a raiva. O aplicativo está organizado em várias seções que podem ajudá-lo a entender e lidar com problemas de raiva.
O aplicativo contém as seguintes seções.
1) O teste de raiva - Fazer este teste curto ajudará você a identificar seus problemas de raiva.
2) A segunda seção envolveria uma breve espiada nos sintomas físicos da raiva.
3) A raiva e suas causas são discutidas com vários exemplos úteis. Isso o ajudará a se relacionar com vários problemas. Você pode ler essas seções ou ouvi-las sendo lidas em voz alta.
4) A seção sobre perdão explica por que é preciso perdoar e também fornece uma ferramenta simples para envolver seus amigos / entes queridos para ajudá-lo a obter problemas passados.
5) Introduzimos o método PEAce para lidar com a raiva. PEAce significa pausa, avaliar e agir.
6) A seção de pausa consiste em 4 exercícios diferentes que podem ajudá-lo a se acalmar.
a) Fidget - Você terá que tocar em uma imagem até que sua mente volte a se acalmar.
b) Mover - Você pode andar, correr, pular ou sacudir até o contador chegar a 0.
c) Respire - um assistente de respiração com um prompt de voz e uma dica visual.
d) Calma - Um exercício guiado de atenção plena para ajudá-lo a controlar a raiva.
7) A seção avaliar e agir inclui o diário da raiva. O diário da raiva ajudará a resolver os pensamentos que estão levando à raiva. Esta seção também servirá como um diário de raiva que você pode revisar a qualquer momento.
Depois de concluir as seções que ajudam a entender a raiva, você pode usar o botão "Irritado agora" para levá-lo rapidamente às seções úteis.
Se as vozes no aplicativo parecerem robóticas, verifique se o texto para fala está configurado nas configurações TTS do seu telefone.
Esperamos que este aplicativo ajude você.
O aplicativo contém as seguintes seções.
1) O teste de raiva - Fazer este teste curto ajudará você a identificar seus problemas de raiva.
2) A segunda seção envolveria uma breve espiada nos sintomas físicos da raiva.
3) A raiva e suas causas são discutidas com vários exemplos úteis. Isso o ajudará a se relacionar com vários problemas. Você pode ler essas seções ou ouvi-las sendo lidas em voz alta.
4) A seção sobre perdão explica por que é preciso perdoar e também fornece uma ferramenta simples para envolver seus amigos / entes queridos para ajudá-lo a obter problemas passados.
5) Introduzimos o método PEAce para lidar com a raiva. PEAce significa pausa, avaliar e agir.
6) A seção de pausa consiste em 4 exercícios diferentes que podem ajudá-lo a se acalmar.
a) Fidget - Você terá que tocar em uma imagem até que sua mente volte a se acalmar.
b) Mover - Você pode andar, correr, pular ou sacudir até o contador chegar a 0.
c) Respire - um assistente de respiração com um prompt de voz e uma dica visual.
d) Calma - Um exercício guiado de atenção plena para ajudá-lo a controlar a raiva.
7) A seção avaliar e agir inclui o diário da raiva. O diário da raiva ajudará a resolver os pensamentos que estão levando à raiva. Esta seção também servirá como um diário de raiva que você pode revisar a qualquer momento.
Depois de concluir as seções que ajudam a entender a raiva, você pode usar o botão "Irritado agora" para levá-lo rapidamente às seções úteis.
Se as vozes no aplicativo parecerem robóticas, verifique se o texto para fala está configurado nas configurações TTS do seu telefone.
Esperamos que este aplicativo ajude você.
Atualização de Angrr 1.9
Major changes !!Quiz fixed - Finally.
Guided exercise voice changed.
New app layout.
Fewer crashes.
A couple of new sections. (Quotes and Ideas)
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Recursos de Angrr
Versões Antigas Mais
Angrr - Anger management
1.9
XAPK
APKs
November 17, 2021
9.8 MB
Requires Android: Android 4.4+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 0a8d69d050bc941c5d7d68a3bbde4db405755893
Size: 9.8 MB
What's New:
Major changes !!
Quiz fixed - Finally.
Guided exercise voice changed.
New app layout.
Fewer crashes.
A couple of new sections. (Quotes and Ideas)
Quiz fixed - Finally.
Guided exercise voice changed.
New app layout.
Fewer crashes.
A couple of new sections. (Quotes and Ideas)
Angrr - Anger management
1.8
APK
April 27, 2020
11.11 MB
Requires Android: Android 4.4+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 632addb88321809b965d85a99b1540a14b786eea
Size: 11.11 MB
What's New:
Fixed the issues the previous update caused :)
Image loading issues fixed, app now much faster and more responsive.
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Angrr - Anger management
1.6
APK
January 9, 2020
9.29 MB
Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 47c9ae427649f8340dcac2fdeb8f45c561404362
Size: 9.29 MB
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Angrr - Anger management
1.5
APK
December 12, 2019
9.69 MB
Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: cb81c5ac54cc6e0e50191f7f0259e51058045d72
Size: 9.69 MB
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Data de Atualização:
2021-10-24
Última Versão:
1.9
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Requisitos:
Android 4.4+
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