Stretching Exercises
8.1 12
v5.0.3 by Stay Fit With Samantha
關於 Stretching
Stretching（包名：com.samantharoobol.stretching）開發者是Stay Fit With Samantha，Stretching的最新版本5.0.3更新時間為2023年01月07日。Stretching Exercises的分類是健康塑身。您可以查看Stretching Exercises的開發者下的所有應用並找到Stretching Exercises在安卓上的200個相似應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 5.1+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
伸展運動可能不是鍛煉中最激動人心的部分，但做好靈活性工作對於全面的健身常規和力量和有氧運動同樣重要。將一些伸展運動納入您的鍛煉計劃將有助於您提高靈活性，減少緊張度，並最終使您的鍛煉更加高效和安全。
伸展運動：如何快速安全地獲得靈活
大多數人希望他們更靈活但不做任何事情，因為大多數靈活性培訓感覺就像一種奇怪的折磨形式。在這個應用程序中，我們將向您展示簡單的步驟，以快速提高您的靈活性，而無需每天延長數小時。
我們創建了多個延伸鍛煉計劃，用於：
- 全身
- 下半身：腿部，臀部，臀部和下背部伸展
- 上身：上背部，胸部，肩部和頸部伸展
- 瑜伽伸展運動，增加靈活性
初學者可以完成我們提供的所有伸展運動。
拉伸既不是迷人也不是硬核，它可能不會給你一個跑步或HIIT類的衝動。
幸運的是，提高靈活性和移動性並不難。這需要一點時間。嘗試添加伸展部分以增加您的日常鍛煉靈活性，以幫助緩解肌肉緊張和提高活動能力 - 這樣您就可以更自由地穿過健身房和生活。
伸展運動和鍛煉伸展運動以提高靈活性。
拉伸對於提高靈活性至關重要，靈活性是整體健身的重要組成部分，同時還具有靈活性，力量，力量和耐力。
在家拉伸常規練習
我們添加了多個家庭伸展，立即讓您感覺不那麼疼。
如果它們還不是您鍛煉方案的一部分，請繼續閱讀以了解哪種伸展運動最適合預熱，降溫和改善整體健康狀況。伸展運動是健身的重要組成部分：它可以改善您的運動範圍，增加血液循環，讓您的心靈平靜 - 這可能有助於抵禦傷病，並帶來更好的睡眠。
緩解背部疼痛的拉伸
當你處理疼痛和經常使腰痛的疼痛時，你想要做的就是躺在床上。然而研究發現，任何一種運動 - 無論是核心強化，有氧運動還是伸展運動 - 都是緩解疼痛和減少另一次背部疼痛發作風險的最佳方法。
溫和伸展的好處在於，當你處於疼痛狀態時這是可行的 - 並且通常可以提供最快速的緩解。
將這些簡單的動作融入您的日常生活中，以放鬆肌肉並保持靈活性。
我們提供最佳的溫暖，冷卻和日常靈活性。
伸展運動：如何快速安全地獲得靈活
大多數人希望他們更靈活但不做任何事情，因為大多數靈活性培訓感覺就像一種奇怪的折磨形式。在這個應用程序中，我們將向您展示簡單的步驟，以快速提高您的靈活性，而無需每天延長數小時。
我們創建了多個延伸鍛煉計劃，用於：
- 全身
- 下半身：腿部，臀部，臀部和下背部伸展
- 上身：上背部，胸部，肩部和頸部伸展
- 瑜伽伸展運動，增加靈活性
初學者可以完成我們提供的所有伸展運動。
拉伸既不是迷人也不是硬核，它可能不會給你一個跑步或HIIT類的衝動。
幸運的是，提高靈活性和移動性並不難。這需要一點時間。嘗試添加伸展部分以增加您的日常鍛煉靈活性，以幫助緩解肌肉緊張和提高活動能力 - 這樣您就可以更自由地穿過健身房和生活。
伸展運動和鍛煉伸展運動以提高靈活性。
拉伸對於提高靈活性至關重要，靈活性是整體健身的重要組成部分，同時還具有靈活性，力量，力量和耐力。
在家拉伸常規練習
我們添加了多個家庭伸展，立即讓您感覺不那麼疼。
如果它們還不是您鍛煉方案的一部分，請繼續閱讀以了解哪種伸展運動最適合預熱，降溫和改善整體健康狀況。伸展運動是健身的重要組成部分：它可以改善您的運動範圍，增加血液循環，讓您的心靈平靜 - 這可能有助於抵禦傷病，並帶來更好的睡眠。
緩解背部疼痛的拉伸
當你處理疼痛和經常使腰痛的疼痛時，你想要做的就是躺在床上。然而研究發現，任何一種運動 - 無論是核心強化，有氧運動還是伸展運動 - 都是緩解疼痛和減少另一次背部疼痛發作風險的最佳方法。
溫和伸展的好處在於，當你處於疼痛狀態時這是可行的 - 並且通常可以提供最快速的緩解。
將這些簡單的動作融入您的日常生活中，以放鬆肌肉並保持靈活性。
我們提供最佳的溫暖，冷卻和日常靈活性。
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Stretching 資訊
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Stretching Exercises
5.0.3
XAPK
APKs
2023年01月07日
14.19 MB
Requires Android: Android 5.1+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: e3c7cb1764bc228a7e10bb503d76f5ecae09ec6b
Size: 14.19 MB
Stretching Exercises
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2020年10月14日
10.44 MB
Requires Android: Android 4.4+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 1d20e62abec57f38a897a5043b9253bbdd47b228
Size: 10.44 MB
Stretching Exercises
1.9.1
XAPK
APKs
2021年08月08日
10.64 MB
Requires Android: Android 4.4+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 54f498ee2e3506048639acc4cb35e8e09686ccd5
Size: 10.64 MB
Stretching Exercises
1.2
APK
2019年03月21日
7.17 MB
Requires Android: Android 4.4+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: e2b0dbae40f478511b1df887631d27f96e6350b9
Size: 7.17 MB
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更新日期:
2023-01-07
最新版本:
5.0.3
請求更新:
系統要求:
Android 5.1+
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