普拉提運動-普拉提在家
9.7 14K+
v6.1.1-pilates by Nexoft - Fitness Apps
關於 PilatesJoy
PilatesJoy（包名：pilatesworkouts.loseweight.dailyyoga）開發者是Nexoft - Fitness Apps，PilatesJoy的最新版本6.1.1-pilates更新時間為2026年03月05日。普拉提運動-普拉提在家的分類是健康塑身。您可以查看普拉提運動-普拉提在家的開發者下的所有應用並找到普拉提運動-普拉提在家在安卓上的200個相似應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 8.0+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
普拉提是一種練習形式，主要側重於增強核心肌群力量。除了核心力量之外，普拉提 還可以幫助身體增強, 腿部, 大腿上部和臀部。全身普拉提鍛煉會對不同的肌肉群，下背部，腹部，臀部和骨盆肌肉產生影響。
就像瑜伽一樣，普拉提也有很多好處。普拉提可為您提供能量，改善平衡與柔韌性，拉伸和增強肌肉，幫助您減輕體重，變得健康，普拉提還可以幫助您放鬆，甚至更好地入睡。
不良的姿勢會導致背部疼痛，頸部疼痛和其他肌肉問題。普拉提有助於增強肌肉，擺脫不良姿勢。
普拉提還有助於提高柔韌性。有了普拉提，您將變得更苗條，更靈活。更好的柔韌性可以防止受傷的危險。
每個人都可以做普拉提。這個最佳的普拉提鍛煉應用程序具有適合初學者和專業人士的練習。您可以找到適合自己水平的最佳練習。您可以自定義鍛煉方式，併計劃日常普拉提運動。
當您伸展和加強肌肉時，您還將燃燒卡路里。普拉提可幫助您減輕體重。您可以跟踪燃燒的卡路里並查看進度。通過30天的普拉提運動計劃，您將獲得更斯金纳和更灵活。
无需设备，您可以通与体重來進行普拉提。無需去健身房，在線進行普拉提，您就可以在家中，工作場所或任何需要的地方進行這些簡單而有效的普拉提運動。
普拉提全天為您提供更多能量。普拉提有助於代謝壓力荷爾蒙以放鬆肌肉。集中呼吸可以增加身體的循環並為您提供能量。這個普拉提鍛煉應用程序還具有呼吸運動。
所有練習均由專業培訓師設計。帶有視頻說明的培訓師將指導您，而無需前往健身房。
每天花幾分鐘時間專注於自己，身體和大腦。做這些簡單，快速和有效的普拉提鍛煉，變得更強壯。現在免費試用Nexoft Mobile的“普拉提運動-普拉提在家”應用程序！
就像瑜伽一樣，普拉提也有很多好處。普拉提可為您提供能量，改善平衡與柔韌性，拉伸和增強肌肉，幫助您減輕體重，變得健康，普拉提還可以幫助您放鬆，甚至更好地入睡。
不良的姿勢會導致背部疼痛，頸部疼痛和其他肌肉問題。普拉提有助於增強肌肉，擺脫不良姿勢。
普拉提還有助於提高柔韌性。有了普拉提，您將變得更苗條，更靈活。更好的柔韌性可以防止受傷的危險。
每個人都可以做普拉提。這個最佳的普拉提鍛煉應用程序具有適合初學者和專業人士的練習。您可以找到適合自己水平的最佳練習。您可以自定義鍛煉方式，併計劃日常普拉提運動。
當您伸展和加強肌肉時，您還將燃燒卡路里。普拉提可幫助您減輕體重。您可以跟踪燃燒的卡路里並查看進度。通過30天的普拉提運動計劃，您將獲得更斯金纳和更灵活。
无需设备，您可以通与体重來進行普拉提。無需去健身房，在線進行普拉提，您就可以在家中，工作場所或任何需要的地方進行這些簡單而有效的普拉提運動。
普拉提全天為您提供更多能量。普拉提有助於代謝壓力荷爾蒙以放鬆肌肉。集中呼吸可以增加身體的循環並為您提供能量。這個普拉提鍛煉應用程序還具有呼吸運動。
所有練習均由專業培訓師設計。帶有視頻說明的培訓師將指導您，而無需前往健身房。
每天花幾分鐘時間專注於自己，身體和大腦。做這些簡單，快速和有效的普拉提鍛煉，變得更強壯。現在免費試用Nexoft Mobile的“普拉提運動-普拉提在家”應用程序！
查看更多
PilatesJoy 資訊
歷史版本 更多
普拉提運動-普拉提在家
6.1.1-pilates
XAPK
APKs
2026年03月06日
91.9 MB
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 6745a5f11f2cccebd64f90df079c7ea7a608b5e5
Size: 91.9 MB
普拉提運動-普拉提在家
6.0.6-pilates
XAPK
APKs
2026年01月14日
59.54 MB
普拉提運動-普拉提在家
6.0.5-pilates
XAPK
APKs
2025年12月27日
58.79 MB
普拉提運動-普拉提在家
6.0.4-pilates
XAPK
APKs
2025年12月25日
107.42 MB
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 87558bfd29a9490928e1d32a971195d4a99120c4
Size: 107.42 MB
更多資訊
更新日期:
2026-03-05
最新版本:
6.1.1-pilates
請求更新:
Available on:
系統要求:
Android 8.0+
舉報:
PilatesJoy相似應用
更多
背部訓練 - 背痛練習。更好的姿勢 和不 脊柱側彎，背疼
背部訓練 在家。擺脫 背痛，執行 脊柱鍛煉 要得到 完美姿势。脊柱的鍛煉 減少 脊柱側彎，和做 背部肌肉 更強。
9.3 1K+
Fitonomy: Home & Gym Coach
Fitonomy教練！ 28天挑戰，提供教程和計劃，並附有詳細指導。
7.9 1K+
Gymondo: Home Workout Plans
訓練項目：皮拉提斯、瑜珈、肌力訓練、高強度間歇訓練、舞蹈、呼拉圈、有氧運動。
6.9 2K+
