Jump Rope Workout Program
7.3 40
v5.0.3 by Stay Fit With Samantha
關於 Workout
Workout（包名：com.samantharoobol.jumprope）開發者是Stay Fit With Samantha，Workout的最新版本5.0.3更新時間為2022年12月28日。Jump Rope Workout Program的分類是健康塑身。您可以查看Jump Rope Workout Program的開發者下的所有應用並找到Jump Rope Workout Program在安卓上的200個相似應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 5.1+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
如果您希望將消耗卡路里，消除脂肪的HIIT鍛煉推向新的高度，則應該開始跳過。
當然不是在健身房玩幾天。只需跳過重物，即可使用可能是周圍最高效的設備之一：跳繩。
跳繩HIIT鍛煉程序燃燒脂肪並鍛煉有氧運動
在家進行有氧運動比您想像的要容易，特別是如果您有跳繩。當您必須呆在一個地方時，跳繩鍛煉可能是一種有趣而富挑戰性的鍛煉方式。跳繩可以幫助您最大程度地鍛煉身體，即使只有幾分鐘的時間。它嚴重挑戰了心血管系統，同時還有助於改善協調性和肌肉力量。
不能鼓起勇氣去健身房嗎？跳過它！跳繩每分鐘燃燒10卡路里以上的熱量，同時增強腿部，臀部，肩膀和手臂的力量。而且不需要很長時間就能獲得豐厚的回報。您每天可以在兩個10分鐘的會話中燃燒超過200卡路里的熱量（是的...一周消耗1000卡路里）。
跳繩（也稱為跳繩）是拳擊手的調節程序中的主要內容。
出門在外時，跳繩也是適合參加有氧運動的好方法-隨身攜帶跳繩！跳繩後，您可能也會感到完全精力充沛。
嘗試將我們的鍛煉程序添加到您現有的力量計劃中，或者單獨進行有氧運動。將跳繩添加到高強度間歇訓練（HIIT）中，您就可以進行鍛煉。跳繩是在進行全身運動時燃燒掉多餘卡路里的好方法。
跳繩減肥套路-家庭有氧健身操計劃
進行快速有效鍛煉的最佳方法之一是在HIIT耐力訓練中使用跳繩。雖然在HIIT鍛煉中跑步是一種流行的選擇，但出於多種原因，可以選擇跳繩。
你在等什麼？跳到它！
我們提供簡短而激烈的家庭鍛煉，結合有氧運動間隔（使用跳繩）和體重力量訓練動作。
當然不是在健身房玩幾天。只需跳過重物，即可使用可能是周圍最高效的設備之一：跳繩。
跳繩HIIT鍛煉程序燃燒脂肪並鍛煉有氧運動
在家進行有氧運動比您想像的要容易，特別是如果您有跳繩。當您必須呆在一個地方時，跳繩鍛煉可能是一種有趣而富挑戰性的鍛煉方式。跳繩可以幫助您最大程度地鍛煉身體，即使只有幾分鐘的時間。它嚴重挑戰了心血管系統，同時還有助於改善協調性和肌肉力量。
不能鼓起勇氣去健身房嗎？跳過它！跳繩每分鐘燃燒10卡路里以上的熱量，同時增強腿部，臀部，肩膀和手臂的力量。而且不需要很長時間就能獲得豐厚的回報。您每天可以在兩個10分鐘的會話中燃燒超過200卡路里的熱量（是的...一周消耗1000卡路里）。
跳繩（也稱為跳繩）是拳擊手的調節程序中的主要內容。
出門在外時，跳繩也是適合參加有氧運動的好方法-隨身攜帶跳繩！跳繩後，您可能也會感到完全精力充沛。
嘗試將我們的鍛煉程序添加到您現有的力量計劃中，或者單獨進行有氧運動。將跳繩添加到高強度間歇訓練（HIIT）中，您就可以進行鍛煉。跳繩是在進行全身運動時燃燒掉多餘卡路里的好方法。
跳繩減肥套路-家庭有氧健身操計劃
進行快速有效鍛煉的最佳方法之一是在HIIT耐力訓練中使用跳繩。雖然在HIIT鍛煉中跑步是一種流行的選擇，但出於多種原因，可以選擇跳繩。
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Workout 資訊
歷史版本
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Requires Android: Android 5.1+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 4d86fd05973a1f11b54370f32cc3a0cdfae34ab3
Size: 10.8 MB
Requires Android: Android 4.4+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 9dfc695770d0fc4649614858d150b218d2c08342
Size: 11.92 MB
Requires Android: Android 4.4+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: b2fd018752537a949c743183f4d8278864e050c2
Size: 11.89 MB
What's New:
Fixed a bug that displayed the wrong progress for the programs.
Requires Android: Android 4.4+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 2767c7ca054ba4ec78148efad4825389851176e9
Size: 12.11 MB
What's New:
Fixed a bug that displayed the wrong progress for the programs.
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更新日期:
2022-12-28
最新版本:
5.0.3
請求更新:
Available on:
系統要求:
Android 5.1+
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安全下載
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