Full Body Workout Routine
7.5 17
v24.0.1 by Stay Fit With Samantha
關於 Full Body
Full Body（包名：com.samantharoobol.fullbody）開發者是Stay Fit With Samantha，Full Body的最新版本24.0.1更新時間為2024年08月16日。Full Body Workout Routine的分類是健康塑身。您可以查看Full Body Workout Routine的開發者下的所有應用並找到Full Body Workout Routine在安卓上的200個相似應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 6.0+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
「全身運動程序」是一款一體化健身應用程序，專為想要在家中保持健康的女性和男性而設計。該應用程式提供了適合不同健身水平的各種自重鍛煉，非常適合那些尋求低強度但有效鍛煉的人。無論您是想要增強力量的女性還是想要保持健康生活方式的男性，該應用程式都提供針對所有主要肌肉群的全面鍛鍊計劃。這些日常運動對於喜歡在家運動的人特別有益，無需使用健身器材，同時仍能帶來顯著的效果。
我們的全身運動程序是適合初學者在家中進行的全身訓練。
在全身訓練中，您會在每次運動中訓練身體的每一塊主要肌肉，例如胸部、背部、手臂、腿筋和腹肌。
全身運動是適合女性和男性的最佳訓練計畫。
它們將許多肌肉群納入一項運動中，例如深蹲、硬舉和過頭推舉，所有這些也稱為複合運動。複合運動需要大量能量並燃燒更多卡路里，但它們也會消耗您的肌肉，並且通常要求您在每組運動和整個鍛煉之間休息更多。
好處是，當您透過每週多次進行相同或相似的練習來鍛鍊相同的肌肉群時，您可以提高整體身體力量，而不僅僅是某一區域的力量。
循環訓練、新陳代謝間歇訓練和複合舉重可以調動更多肌肉群，提高心率並燃燒更多卡路里。從調理方面來說，一直打動你的全身是很棒的；這就是 CrossFit 所遵循的模型。
全身運動對初學者和高級者的好處：
1. 在更短的時間內燃燒更多的卡路里
2.增強肌肉
3. 增加力量
4.最大化鍛鍊效率
5.具有更大的靈活性
我們制定了鍛煉計劃，其中包含在家中燃燒脂肪的最佳體重練習。
當談到被撕碎時，有時你能做的最好的事情就是放下沉重的鐵桿，進行全力以赴的簡單自重練習。這些練習可幫助您增強整個身體的力量，同時鍛鍊您的下半身、上半身和核心肌群。
如果您想增強肌肉質量，您可以選擇數百種不同的訓練計劃來幫助您實現該目標。雖然其中許多會為你帶來不錯的結果，至少在一段時間內，如果你想在最短的時間內鍛鍊出最大的肌肉量，你真的無法擊敗全身鍛鍊程序。
對於那些剛起步的人來說尤其如此。因此，如果您是訓練第一年或第二年的初學者，或者到目前為止您的努力還沒有太多成果，我們的全身運動計畫可以幫助您。
對於女性來說，「全身鍛鍊程式」應用程式包括專門設計的練習，重點在於增強核心部位、腿部和手臂等關鍵部位的力量。男性還可以從該應用程式的全身鍛鍊中受益，該鍛鍊強調力量建立和肌肉耐力。這些練習的低影響性使其適合所有健身水平的個人，確保使用者可以按照自己的步調進步。無論您是想開始新的健身之旅還是增強當前的日常活動，該應用程式都提供了適合男性和女性的多功能解決方案，讓您可以在舒適的家中進行鍛鍊。
我們的全身運動程序是適合初學者在家中進行的全身訓練。
在全身訓練中，您會在每次運動中訓練身體的每一塊主要肌肉，例如胸部、背部、手臂、腿筋和腹肌。
全身運動是適合女性和男性的最佳訓練計畫。
它們將許多肌肉群納入一項運動中，例如深蹲、硬舉和過頭推舉，所有這些也稱為複合運動。複合運動需要大量能量並燃燒更多卡路里，但它們也會消耗您的肌肉，並且通常要求您在每組運動和整個鍛煉之間休息更多。
好處是，當您透過每週多次進行相同或相似的練習來鍛鍊相同的肌肉群時，您可以提高整體身體力量，而不僅僅是某一區域的力量。
循環訓練、新陳代謝間歇訓練和複合舉重可以調動更多肌肉群，提高心率並燃燒更多卡路里。從調理方面來說，一直打動你的全身是很棒的；這就是 CrossFit 所遵循的模型。
全身運動對初學者和高級者的好處：
1. 在更短的時間內燃燒更多的卡路里
2.增強肌肉
3. 增加力量
4.最大化鍛鍊效率
5.具有更大的靈活性
我們制定了鍛煉計劃，其中包含在家中燃燒脂肪的最佳體重練習。
當談到被撕碎時，有時你能做的最好的事情就是放下沉重的鐵桿，進行全力以赴的簡單自重練習。這些練習可幫助您增強整個身體的力量，同時鍛鍊您的下半身、上半身和核心肌群。
如果您想增強肌肉質量，您可以選擇數百種不同的訓練計劃來幫助您實現該目標。雖然其中許多會為你帶來不錯的結果，至少在一段時間內，如果你想在最短的時間內鍛鍊出最大的肌肉量，你真的無法擊敗全身鍛鍊程序。
對於那些剛起步的人來說尤其如此。因此，如果您是訓練第一年或第二年的初學者，或者到目前為止您的努力還沒有太多成果，我們的全身運動計畫可以幫助您。
對於女性來說，「全身鍛鍊程式」應用程式包括專門設計的練習，重點在於增強核心部位、腿部和手臂等關鍵部位的力量。男性還可以從該應用程式的全身鍛鍊中受益，該鍛鍊強調力量建立和肌肉耐力。這些練習的低影響性使其適合所有健身水平的個人，確保使用者可以按照自己的步調進步。無論您是想開始新的健身之旅還是增強當前的日常活動，該應用程式都提供了適合男性和女性的多功能解決方案，讓您可以在舒適的家中進行鍛鍊。
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Full Body 資訊
歷史版本
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Variant
Arch
Version
DPI
240001
2024年08月16日
Full Body Workout Routine
24.0.1
(240001)
Requires Android: Android 6.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 05947355ac3077b8d9fcdb9559cbb99fc63b4b08
Base APK: com.samantharoobol.fullbody.apk
Split APKs: config.en, config.mdpi, config.zh
Size: 25.26 MB
Android 6.0+
120-640dpi
240001
2024年08月16日
Full Body Workout Routine
24.0.1
(240001)
Requires Android: Android 6.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: ee00cf14a46864b1c1420ad050cafe121cc237bf
Base APK: com.samantharoobol.fullbody.apk
Split APKs: config.en, config.fr, config.mdpi
Size: 25.16 MB
Android 6.0+
120-640dpi
Requires Android: Android 5.1+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 03bf7a891b32b0067b73f4b750e05bfe7eb53fa6
Size: 15.5 MB
Requires Android: Android 5.1+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 16671a56cddc4aa149f4280198980a1ada44c6a4
Size: 15.55 MB
Requires Android: Android 4.4+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 2592b3fdf7d5293b6d5b9b739ddce3cd9cb41ef0
Size: 11.84 MB
更多資訊
更新日期:
2024-08-16
最新版本:
24.0.1
請求更新:
Available on:
系統要求:
Android 6.0+
舉報:
安全下載
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