Gains: Gym Workout Log & Plans
9.1 20
v4.9.3 by JoZe Labs
關於 Gains
Gains（包名：joze.gymworkouts.health.gymworkouts）開發者是JoZe Labs，Gains的最新版本4.9.3更新時間為2026年09月17日。Gains: Gym Workout Log & Plans的分類是健康塑身。您可以查看Gains: Gym Workout Log & Plans的開發者下的所有應用並找到Gains: Gym Workout Log & Plans在安卓上的200個相似應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 6.0+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
使用 Gains 追蹤您的健身房訓練，記錄您的舉重進度，並達成您的健身目標——Gains 是一款終極訓練計劃和追蹤器，旨在幫助您增肌、減脂並保持訓練的連貫性。
無論您是第一次踏入健身房的新手，還是經驗豐富的健美運動員，Gains 都能為您提供流暢、直覺的健身房追蹤體驗。告別在廢紙上或雜亂的筆記應用中記錄訓練計劃。輕鬆記錄您的組數、次數和重量，透過漸進式超負荷訓練，持續成長肌肉。
💪 輕鬆規劃並追蹤您的訓練
* 快速健身記錄器：簡潔無幹擾的介面，輕鬆記錄重量、組數和次數。
* 訓練計劃器：建立您自己的自訂訓練計劃，或遵循經過驗證的分化訓練模板（PPL、全身、上下身）。
* 休息計時器：整合自動倒數計時，確保組間休息時間達到最佳恢復效果。
* 訓練動作庫：探索包含逐步指南和動畫的全面訓練動作列表，確保動作規格。
* 自訂訓練：找不到想要的特定動作？只需幾秒鐘即可輕鬆建立自訂訓練。
📈 可視化您的健身進度
* 訓練量追蹤：監控每個肌群的總訓練量，防止訓練停滯。
* 個人記錄 (PR)：每當您達到新的最大重量或次數里程碑時，都會收到慶祝和通知。
* 歷史記錄：快速回顧先前的健身訓練，了解您上週的訓練內容。
* 進度圖表：查看清晰直觀的圖表，了解您在幾天、幾週或幾個月內的力量增長情況。
🔥 為什麼選擇 Gains？
* 100% 專注於舉重：沒有臃腫的社交動態或令人困惑的填充內容——只有純粹、高效的訓練追蹤。
* 離線模式：無需網路連線即可在健身房記錄您的訓練。
* 輕巧快速：高性能應用程序，瞬間加載，訓練時不會消耗您的電池電量。
掌控你的健身訓練，最大程度地促進肌肉增長，像專業人士一樣記錄你的健身歷程。
立即下載 Gains：訓練計畫追蹤器，開啟更科學的健身之旅！
無論您是第一次踏入健身房的新手，還是經驗豐富的健美運動員，Gains 都能為您提供流暢、直覺的健身房追蹤體驗。告別在廢紙上或雜亂的筆記應用中記錄訓練計劃。輕鬆記錄您的組數、次數和重量，透過漸進式超負荷訓練，持續成長肌肉。
💪 輕鬆規劃並追蹤您的訓練
* 快速健身記錄器：簡潔無幹擾的介面，輕鬆記錄重量、組數和次數。
* 訓練計劃器：建立您自己的自訂訓練計劃，或遵循經過驗證的分化訓練模板（PPL、全身、上下身）。
* 休息計時器：整合自動倒數計時，確保組間休息時間達到最佳恢復效果。
* 訓練動作庫：探索包含逐步指南和動畫的全面訓練動作列表，確保動作規格。
* 自訂訓練：找不到想要的特定動作？只需幾秒鐘即可輕鬆建立自訂訓練。
📈 可視化您的健身進度
* 訓練量追蹤：監控每個肌群的總訓練量，防止訓練停滯。
* 個人記錄 (PR)：每當您達到新的最大重量或次數里程碑時，都會收到慶祝和通知。
* 歷史記錄：快速回顧先前的健身訓練，了解您上週的訓練內容。
* 進度圖表：查看清晰直觀的圖表，了解您在幾天、幾週或幾個月內的力量增長情況。
🔥 為什麼選擇 Gains？
* 100% 專注於舉重：沒有臃腫的社交動態或令人困惑的填充內容——只有純粹、高效的訓練追蹤。
* 離線模式：無需網路連線即可在健身房記錄您的訓練。
* 輕巧快速：高性能應用程序，瞬間加載，訓練時不會消耗您的電池電量。
掌控你的健身訓練，最大程度地促進肌肉增長，像專業人士一樣記錄你的健身歷程。
立即下載 Gains：訓練計畫追蹤器，開啟更科學的健身之旅！
Gains 4.9.3 更新
Performance boosts, UI polish, and stability fixes in this update.
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Gains 資訊
歷史版本
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Architecture: x86
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 082cae4c0e256ed67a9405201899cee871927f4b
Size: 14.84 MB
What's New:
- Bug fixes.
Thank you for using gains to plan and track your workouts.
Thank you for using gains to plan and track your workouts.
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: x86
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: f5960dabf180eb5a5608b288e8a1c0b53c8a897c
Size: 10.62 MB
What's New:
Improvements and bug fixes.
Variant
Arch
Version
DPI
4121
2026年09月12日
Gains: Gym Workout Log & Plans
4.9.3
(4121)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: x86
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 790a6ada5e97678326990aecd928f3c33de2b0af
Base APK: joze.gymworkouts.health.gymworkouts.apk
Split APKs: config.en, config.sl, config.x86, config.xxhdpi
Size: 10.57 MB
What's New:
Performance boosts, UI polish, and stability fixes in this update.
x86
Android 5.0+
160-640dpi
4121
2026年09月14日
Gains: Gym Workout Log & Plans
4.9.3
(4121)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 14b673ae6c9fb7f9df63722966f26c472a3eedeb
Base APK: joze.gymworkouts.health.gymworkouts.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 11.02 MB
What's New:
Performance boosts, UI polish, and stability fixes in this update.
armeabi-v7a
Android 6.0+
160-640dpi
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: x86
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 40ef8d00dc9b6a7283699aca2f145fd85e97ea96
Size: 10.56 MB
What's New:
- Bug fixes and improvements.
Thank you for using the gains workout log & planner for tracking your gym workouts.
Thank you for using the gains workout log & planner for tracking your gym workouts.
更多資訊
更新日期:
2026-09-17
最新版本:
4.9.3
請求更新:
Available on:
系統要求:
Android 6.0+
舉報:
安全下載
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