Fasten - Fasting Tracker Free.
5.0 5
v2.3.3 by Welzen LLC.
關於 Fasten
Fasten（包名：com.welzen.fasten）開發者是Welzen LLC.，Fasten的最新版本2.3.3更新時間為2021年10月22日。Fasten - Fasting Tracker Free.的分類是健康塑身。您可以查看Fasten - Fasting Tracker Free.的開發者下的所有應用並找到Fasten - Fasting Tracker Free.在安卓上的113個相似應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 4.4+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
Fasten是一款友好的禁食跟踪器應用程序，用於間歇性快速或定制禁食方案。您可以自定義您的禁食時間，獲取有關何時實現禁食目標的提醒和通知。 Fasten可讓您跟踪您的日常進度，並設置倒數計時器以保持自己的積極性。
簡單，激勵的跟踪系統
- 選擇您想要快速的小時數
- 保持自己的積極性。查看完成時間或剩餘時間
- 每天實現禁食目標時收到通知
- 簡單編輯：停止，重啟或修改禁食時間
關於間歇性禁食：
當你進食時，你將能量儲存在肝臟中作為糖原。但是在禁食10到12之後，你的糖原儲備就會不足，這意味著你將開始將脂肪轉化為能量，為你的身體和大腦。你禁食的時間越長，你燃燒的脂肪就越多。
建議從12小時的禁食窗口開始，然後一直工作到14或16小時的窗口。
間歇性禁食對您的身體有幾個好處：
*提高精神清晰度和注意力
*有助於減輕體重和減少身體脂肪
*降低血液中的胰島素和血糖水平
*逆轉2型糖尿病
*增加生長激素
*降低血液中的膽固醇
*增加肌肉增益
*減緩衰老
*減少炎症
*降低患癌症的風險
允許的是什麼：
為了獲得最大的好處，請在禁食期間嘗試堅持飲用水，茶，咖啡和無熱量飲品。
如何做間歇性禁食
- 每天12小時快速 - 吃12小時的窗口
- 快速連續14小時 - 吃飯時間10小時
- 快16小時 - 吃飯 - 8小時
- 每週2天快速：5：2種方法，每週兩天少吃500卡路里，另外5天定期吃。
- 禁食的替代日：定期進食一天，並在第二天將卡路里攝入量限制在500卡路里。
- 每週24小時禁食：一周24小時禁食24小時
禁食可以幫助您練習正念，增強您的冥想和瑜伽練習。幾個世紀以來，禁食一直用於提高警覺性，注意力和自律能力。當你通過禁食窗口時，你會練習正念，通過逐漸意識到身體的感覺，當你開始經歷一點飢餓，但沒有反應（吃）。
禁食也可以增強您的瑜伽和冥想練習，因為您可以空腹彎曲和扭曲，並在您處於禁食狀態時更深入地聚焦。
簡單，激勵的跟踪系統
- 選擇您想要快速的小時數
- 保持自己的積極性。查看完成時間或剩餘時間
- 每天實現禁食目標時收到通知
- 簡單編輯：停止，重啟或修改禁食時間
關於間歇性禁食：
當你進食時，你將能量儲存在肝臟中作為糖原。但是在禁食10到12之後，你的糖原儲備就會不足，這意味著你將開始將脂肪轉化為能量，為你的身體和大腦。你禁食的時間越長，你燃燒的脂肪就越多。
建議從12小時的禁食窗口開始，然後一直工作到14或16小時的窗口。
間歇性禁食對您的身體有幾個好處：
*提高精神清晰度和注意力
*有助於減輕體重和減少身體脂肪
*降低血液中的胰島素和血糖水平
*逆轉2型糖尿病
*增加生長激素
*降低血液中的膽固醇
*增加肌肉增益
*減緩衰老
*減少炎症
*降低患癌症的風險
允許的是什麼：
為了獲得最大的好處，請在禁食期間嘗試堅持飲用水，茶，咖啡和無熱量飲品。
如何做間歇性禁食
- 每天12小時快速 - 吃12小時的窗口
- 快速連續14小時 - 吃飯時間10小時
- 快16小時 - 吃飯 - 8小時
- 每週2天快速：5：2種方法，每週兩天少吃500卡路里，另外5天定期吃。
- 禁食的替代日：定期進食一天，並在第二天將卡路里攝入量限制在500卡路里。
- 每週24小時禁食：一周24小時禁食24小時
禁食可以幫助您練習正念，增強您的冥想和瑜伽練習。幾個世紀以來，禁食一直用於提高警覺性，注意力和自律能力。當你通過禁食窗口時，你會練習正念，通過逐漸意識到身體的感覺，當你開始經歷一點飢餓，但沒有反應（吃）。
禁食也可以增強您的瑜伽和冥想練習，因為您可以空腹彎曲和扭曲，並在您處於禁食狀態時更深入地聚焦。
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Fasten 資訊
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Fasten - Fasting Tracker Free.
2.3.3
APK
2021年11月23日
68.29 MB
Requires Android: Android 4.4+
Architecture: arm64-v8a, armeabi, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 4e237e298ad9ff39f0524b45ddc0e7e7b560ddd6
Size: 68.29 MB
Fasten - Fasting Tracker Free.
2.3.0
APK
2021年04月11日
68.3 MB
Requires Android: Android 4.4+
Architecture: arm64-v8a, armeabi, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 0f071db0def7b7476af5e2772ffd1421b8b7b035
Size: 68.3 MB
What's New:
Lots of bug fixing. Small Interface improvements to make your fasting journey more enjoyable.
Fasten - Fasting Tracker Free.
1.1.6
APK
2020年02月17日
62.46 MB
Requires Android: Android 4.4+
Architecture: arm64-v8a, armeabi, armeabi-v7a, mobiscroll, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 219f54ec8103fb7232743c3bf7205d9c9551cdec
Size: 62.46 MB
What's New:
Lots of bug fixing. Small Interface improvements to make your fasting journey more enjoyable.
Fasten - Fasting Tracker Free.
1.1.0
APK
2019年06月24日
58.83 MB
Requires Android: Android 4.4+
Architecture: arm64-v8a, armeabi, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: d3060eb023da2a3348f9772c2b06d978bc37796f
Size: 58.83 MB
What's New:
Lots of bug fixing. Small Interface improvements to make your fasting journey more enjoyable.
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更新日期:
2021-10-22
最新版本:
2.3.3
請求更新:
Available on:
系統要求:
Android 4.4+
舉報:
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