CBT Thought Editor for Anxiety
1.0
v1.0.2 by Appscape Studios
關於 CBT Thought Editor for Anxiety
CBT Thought Editor for Anxiety（包名：com.appscapes.thoughteditor）開發者是Appscape Studios，CBT Thought Editor for Anxiety的最新版本1.0.2更新時間為2023年08月26日。CBT Thought Editor for Anxiety的分類是健康塑身。您可以查看CBT Thought Editor for Anxiety的開發者下的所有應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 5.0+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
如果你改變你的想法，你就可以改變你的感受和行為。您可以從焦慮和抑鬱中解脫出來。讓我們向您展示如何管理您的想法並打破消極思維陷阱。
每個人時不時都會有扭曲的、消極的想法。雖然大多數人能夠發現扭曲並立即拒絕，但我們中的一些人會接受這些想法和其他想法。隨著時間的推移，這會導致我們以一種扭曲的、消極的方式看待現實，這些想法變得更加普遍。我們將自己困在消極的思維模式中。我們變得越來越焦慮、沮喪、沒有動力、自我批評和消極。這對我們的心理健康非常有害，並使我們的生活變得異常困難。
我們的目標是幫助您克服這些思維陷阱。
這不是關於“思考快樂的想法”和摒棄消極的想法。
它是關於識別和挑戰扭曲的積極和消極想法，並將它們重新構建為健康、未扭曲的想法。
為了幫助您做到這一點，我們提供了常見思維陷阱（認知扭曲）的詳細示例，並提供了幫助您反擊這些想法的策略。
你的第一步是寫下一個令人痛苦的想法。之後，我們將指導您使用認知行為療法 (CBT) 和 David D. Burns“感覺良好：新情緒療法”中的方法來挑戰和重構這種想法。
我們的焦慮應用程序的功能
• 極簡設計，讓我們的焦慮應用程序簡單易用，用於自我保健
• 所有數據都私密地存儲在您的手機上
• 我們的焦慮應用無需註冊
• 隨心所欲地記錄想法（此處不限制自理）
• 無限制的文字表達您的焦慮想法
• 回顧您過去的想法，看看您過去是如何應對抑鬱或焦慮的
即將推出我們的抑鬱症應用
• 提醒通知，提醒您檢查心情並養成心理健康的習慣
• 精選認知扭曲，幫助您了解思維陷阱並應對焦慮和抑鬱
• 更改顏色主題，以便您可以個性化我們的焦慮應用程序並使用您喜歡的顏色
• 當我們發布黑暗主題時，無論白天還是黑夜都能改善您的心情
• 與您的治療師分享您的心理健康條目
• 數據備份和恢復讓您高枕無憂
• 搜索您過去的想法條目
• 焦慮應用鎖屏，讓您的想法保持私密
• 每日肯定有助於您的自我保健和心理健康
• 創建您自己的自定義日常肯定來改善您的心情
• 每日確認的可選通知
• 更多幫助您心理健康的工具
• 模仿聊天的外觀和感覺
• 情緒跟踪器/情緒跟踪日記以顯示進度
我們的用戶最喜歡我們的心理健康應用程序的哪些方面：
• 我們的治療壓力應用程序無需登錄
• 易於遵循的認知行為療法 (CBT) 技術
• 提供焦慮方面的幫助，提供來自著名精神病學家大衛 D. 伯恩斯的“感覺良好：新情緒療法”的成熟策略來應對焦慮和抑鬱。
• 您的所有想法都保留在您的設備上，並由您控制和隱私
• 改善您的情緒和心理健康並管理您的情緒
• 感覺像是治療聊天和心理健康雜誌的結合
• 自助式焦慮管理變得簡單，這樣您就可以克服抑鬱症
• 類似於我的健康應用
• 可獲得且負擔得起的抑鬱症療法
• 學習和練習認知行為療法 (CBT) 技術。
對我們自助應用的反饋和支持
對我們的心理健康應用程序有建議嗎？我們很樂意提供幫助！請發送電子郵件至 [email protected] 。我們非常感謝您對我們的抑鬱症幫助應用程序的反饋。
關於 Appscape Studios
我們以生產高質量的應用程序（例如這款焦慮應用程序）來幫助人們應對焦慮和抑鬱而感到自豪。
每個人時不時都會有扭曲的、消極的想法。雖然大多數人能夠發現扭曲並立即拒絕，但我們中的一些人會接受這些想法和其他想法。隨著時間的推移，這會導致我們以一種扭曲的、消極的方式看待現實，這些想法變得更加普遍。我們將自己困在消極的思維模式中。我們變得越來越焦慮、沮喪、沒有動力、自我批評和消極。這對我們的心理健康非常有害，並使我們的生活變得異常困難。
我們的目標是幫助您克服這些思維陷阱。
這不是關於“思考快樂的想法”和摒棄消極的想法。
它是關於識別和挑戰扭曲的積極和消極想法，並將它們重新構建為健康、未扭曲的想法。
為了幫助您做到這一點，我們提供了常見思維陷阱（認知扭曲）的詳細示例，並提供了幫助您反擊這些想法的策略。
你的第一步是寫下一個令人痛苦的想法。之後，我們將指導您使用認知行為療法 (CBT) 和 David D. Burns“感覺良好：新情緒療法”中的方法來挑戰和重構這種想法。
我們的焦慮應用程序的功能
• 極簡設計，讓我們的焦慮應用程序簡單易用，用於自我保健
• 所有數據都私密地存儲在您的手機上
• 我們的焦慮應用無需註冊
• 隨心所欲地記錄想法（此處不限制自理）
• 無限制的文字表達您的焦慮想法
• 回顧您過去的想法，看看您過去是如何應對抑鬱或焦慮的
即將推出我們的抑鬱症應用
• 提醒通知，提醒您檢查心情並養成心理健康的習慣
• 精選認知扭曲，幫助您了解思維陷阱並應對焦慮和抑鬱
• 更改顏色主題，以便您可以個性化我們的焦慮應用程序並使用您喜歡的顏色
• 當我們發布黑暗主題時，無論白天還是黑夜都能改善您的心情
• 與您的治療師分享您的心理健康條目
• 數據備份和恢復讓您高枕無憂
• 搜索您過去的想法條目
• 焦慮應用鎖屏，讓您的想法保持私密
• 每日肯定有助於您的自我保健和心理健康
• 創建您自己的自定義日常肯定來改善您的心情
• 每日確認的可選通知
• 更多幫助您心理健康的工具
• 模仿聊天的外觀和感覺
• 情緒跟踪器/情緒跟踪日記以顯示進度
我們的用戶最喜歡我們的心理健康應用程序的哪些方面：
• 我們的治療壓力應用程序無需登錄
• 易於遵循的認知行為療法 (CBT) 技術
• 提供焦慮方面的幫助，提供來自著名精神病學家大衛 D. 伯恩斯的“感覺良好：新情緒療法”的成熟策略來應對焦慮和抑鬱。
• 您的所有想法都保留在您的設備上，並由您控制和隱私
• 改善您的情緒和心理健康並管理您的情緒
• 感覺像是治療聊天和心理健康雜誌的結合
• 自助式焦慮管理變得簡單，這樣您就可以克服抑鬱症
• 類似於我的健康應用
• 可獲得且負擔得起的抑鬱症療法
• 學習和練習認知行為療法 (CBT) 技術。
對我們自助應用的反饋和支持
對我們的心理健康應用程序有建議嗎？我們很樂意提供幫助！請發送電子郵件至 [email protected] 。我們非常感謝您對我們的抑鬱症幫助應用程序的反饋。
關於 Appscape Studios
我們以生產高質量的應用程序（例如這款焦慮應用程序）來幫助人們應對焦慮和抑鬱而感到自豪。
CBT Thought Editor for Anxiety 1.0.2 更新
- minor bug fixes and improvements
查看更多
CBT Thought Editor for Anxiety 資訊
歷史版本 更多
CBT Thought Editor for Anxiety
1.0.2
APK
2023年09月09日
10.77 MB
Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 67ca957076abd33ea70c854e23b74d90c03d9101
Size: 10.77 MB
What's New:
- minor bug fixes and improvements
CBT Thought Editor for Anxiety
1.0.2
XAPK
APKs
2023年09月09日
9.44 MB
Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: d18d5742c105ab391e0c61973eb8a8c87c191d47
Size: 9.44 MB
What's New:
- minor bug fixes and improvements
CBT Thought Editor for Anxiety
1.0.1
APK
2022年11月15日
9.91 MB
Requires Android: Android 4.3+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 75b6e425f46b359fe8994d6c2e67a8fe5dc241f3
Size: 9.91 MB
What's New:
- initial release of Thought Editor: Anxiety & Depression CBT Journal
- has onboarding to introduce Cognitive Behavioral Therapy (CBT) concepts
- includes 12 cognitive distortions with detailed explanations and examples
- includes 10 strategies for challenging cognitive distortions
- has onboarding to introduce Cognitive Behavioral Therapy (CBT) concepts
- includes 12 cognitive distortions with detailed explanations and examples
- includes 10 strategies for challenging cognitive distortions
更多資訊
更新日期:
2023-08-26
最新版本:
1.0.2
請求更新:
Available on:
系統要求:
Android 5.0+
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