Balance: Meditation & Sleep
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v1.197.0 by The Mind Company
關於 Balance
Balance（包名：com.elevatelabs.geonosis）開發者是The Mind Company，Balance的最新版本1.197.0更新時間為2026年03月03日。Balance: Meditation & Sleep的分類是健康塑身。您可以查看Balance: Meditation & Sleep的開發者下的所有應用並找到Balance: Meditation & Sleep在安卓上的200個相似應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 10.0+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
無論2026年帶來什麼，都能獲得支持，並養成終身受惠的心理健康習慣。使用 Balance 冥想與睡眠應用程序，提升您的心理健康，減輕日常焦慮和壓力，改善睡眠，並增強專注力。
Balance 是一款個人化程序，就像一位隨身攜帶的私人冥想教練。您只需回答一些關於冥想體驗和目標的問題，Balance 就會利用其龐大的音訊庫（包含各種聲音、冥想音樂和呼吸練習）為您量身定制專屬的引導課程。
學習實用的日常冥想技巧
Balance 的冥想課程以 10 天計劃的形式組織，教授具體的冥想技巧，幫助您改善心理健康並實現目標。您將學習如何將正念和冥想融入日常生活，在各種幹擾中保持專注，改善睡眠，減輕焦慮，並在學習深呼吸的過程中獲得深度放鬆。舒緩的白噪音和其他放鬆的聲音將幫助您減輕焦慮和壓力。
隨時隨地，放鬆身心
Balance 的單次冥想音訊是獨立的引導式冥想，您可以隨時使用。清晨，您可以聆聽舒緩的冥想、放鬆的音樂或舒緩的舒展音效，輕柔地喚醒自己。通勤途中，您可以享受個人化的音訊指導；工作時，您可以聆聽專注音樂庫，開啟工作狀態。您也可以透過動畫呼吸練習來清空思緒，或透過每日快速的「放鬆」、「活力」和「專注」引導式冥想來減輕壓力、緩解焦慮、恢復精力並提升專注力。無論您身在何處，都可以抽出片刻時間，深呼吸，重獲平衡。
睡前放鬆練習，助您安然入眠
Balance 的睡眠冥想、睡前故事、睡眠音效（例如白噪音）、睡眠音樂和放鬆活動，讓您輕鬆入睡。這些首創的互動功能利用雙側刺激和呼吸控制，幫助您在睡前放鬆身心，克服焦慮，獲得更安穩的睡眠。
提升您的冥想練習
如果您是初學者，我們將從基礎計劃開始，幫助您訓練專注力並減輕焦慮。如果您已經經常冥想，我們將從進階計畫開始，幫助您將日常冥想練習提升到一個新的水平。透過引導式呼吸練習，您可以有意識地呼吸，擴展您的冥想技巧，並建立一套適合您的冥想習慣。
包含內容
- 根據您的情緒、目標、經驗等量身定制的個人化引導式冥想
- 10 天計劃，幫助您發展和深化冥想技巧，從而改善心理健康
- 簡短的單次冥想練習，幫助您放鬆身心
- 經研究證實的活動和舒緩的聲音，幫助您放鬆身心，減輕壓力和焦慮，並獲得良好的睡眠
- 動畫呼吸練習，幫助您深呼吸，找到內心的平靜
- 10 種具體的冥想技巧，幫助您建立練習：呼吸專注、身體掃描等等
在冥想中，「一刀切」的方法並不適合所有人。我們每個人都有自己獨特的放鬆、專注、休息和獲得幸福的方式。 Balance 的音訊引導課程可以幫助您培養正念，加上深呼吸，從而減輕焦慮，找到平靜。
訂閱詳情
Balance 提供兩種自動續訂的訂閱方案，每月 11.99 美元和每年 69.99 美元。這些價格適用於美國用戶；其他國家的價格可能有所不同。
除非您在訂閱期結束前至少 24 小時關閉自動續訂，否則您的訂閱將在每個訂閱期結束時自動續訂。續訂費用與原訂閱費用相同，我們將透過您的 Play 帳戶在您確認購買時從您的信用卡扣款。
Balance 還提供終身訂閱方案，只需一次性支付 399.99 美元，即可永久無限存取 Balance 的所有資源。
如需了解更多信息，請閱讀我們的服務條款（http://www.balanceapp.com/balance-terms.html）和隱私權政策（http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html）。
Balance 是一款個人化程序，就像一位隨身攜帶的私人冥想教練。您只需回答一些關於冥想體驗和目標的問題，Balance 就會利用其龐大的音訊庫（包含各種聲音、冥想音樂和呼吸練習）為您量身定制專屬的引導課程。
學習實用的日常冥想技巧
Balance 的冥想課程以 10 天計劃的形式組織，教授具體的冥想技巧，幫助您改善心理健康並實現目標。您將學習如何將正念和冥想融入日常生活，在各種幹擾中保持專注，改善睡眠，減輕焦慮，並在學習深呼吸的過程中獲得深度放鬆。舒緩的白噪音和其他放鬆的聲音將幫助您減輕焦慮和壓力。
隨時隨地，放鬆身心
Balance 的單次冥想音訊是獨立的引導式冥想，您可以隨時使用。清晨，您可以聆聽舒緩的冥想、放鬆的音樂或舒緩的舒展音效，輕柔地喚醒自己。通勤途中，您可以享受個人化的音訊指導；工作時，您可以聆聽專注音樂庫，開啟工作狀態。您也可以透過動畫呼吸練習來清空思緒，或透過每日快速的「放鬆」、「活力」和「專注」引導式冥想來減輕壓力、緩解焦慮、恢復精力並提升專注力。無論您身在何處，都可以抽出片刻時間，深呼吸，重獲平衡。
睡前放鬆練習，助您安然入眠
Balance 的睡眠冥想、睡前故事、睡眠音效（例如白噪音）、睡眠音樂和放鬆活動，讓您輕鬆入睡。這些首創的互動功能利用雙側刺激和呼吸控制，幫助您在睡前放鬆身心，克服焦慮，獲得更安穩的睡眠。
提升您的冥想練習
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Balance 1.197.0 更新
We’ve fixed various bugs throughout the app.For more product updates, mental wellness tips, and more, follow us on Instagram @balance, Facebook and X @balanceapp, and TikTok @balancemeditation.
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Balance 資訊
歷史版本 更多
Balance: Meditation & Sleep
1.197.0
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2026年03月03日
118.64 MB
Requires Android: Android 10.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 37f4abcad1ac4b786f37d68ba60cbcf7e6512e47
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更新日期:
2026-03-03
最新版本:
1.197.0
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系統要求:
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