Balance: Meditation & Sleep

***OFERTA POR TIEMPO LIMITADO: OBTÉN TU PRIMER AÑO GRATIS***
Calma tu mente y reduce tu ansiedad y estrés con el primer programa de meditación personalizado del mundo, ahora gratis durante tu primer año.
Balance es tu entrenador de meditación que promueve la atención plena. Utilizando una biblioteca de audio de miles de archivos, Balance reúne una meditación diaria que es perfecta para ti. Aprenderá a respirar profundamente para reducir la ansiedad y el estrés y crear una sensación de calma. Responderás preguntas diarias sobre tu experiencia de meditación, objetivos y preferencias. Cuanto más comparta con el tiempo, más personalizadas y efectivas serán sus meditaciones.
Por tiempo limitado, estamos ofreciendo a todos un año gratis de Saldo, disponible automáticamente cuando descargas la aplicación.
APRENDE LOS FUNDAMENTOS DE LA MEDITACIÓN
Las meditaciones diarias de Balance están organizadas en Planes de 10 días que enseñan habilidades de meditación fundamentales orientadas a sus objetivos y necesidades, incluida la reducción de la ansiedad y el estrés. Descubrirá cómo llevar la atención plena a su día, aumentar su concentración entre las distracciones, mejorar su sueño, reducir la ansiedad y encontrar una relajación profunda en momentos de estrés. Aprenderás a respirar conscientemente para calmar tu mente.
CALMA TU MENTE EN CUALQUIER MOMENTO Y EN CUALQUIER LUGAR
Los singles son meditaciones del tamaño de un bocado que puede usar en cualquier momento, incluso mientras viaja, para reducir la ansiedad y más. Despierte suavemente con una meditación matutina, estírese y luego haga que su viaje sea menos caótico con una meditación personalizada para su viaje. Despeje su mente con ejercicios de respiración animados, reduzca su estrés, encuentre energía y aumente su enfoque con meditaciones rápidas de Relajación, Energización y Concentración, y mucho más.
DUERMA BIEN CON EJERCICIOS DE RELAJACIÓN A LA HORA DE DORMIR
Descansarás tranquilo con nuestras Meditaciones para dormir, Sonidos para dormir y Actividad para relajarse: un interactivo único en su tipo que usa estimulación bilateral y respiración controlada para ayudarte a relajarte antes de acostarte, superar la ansiedad y encontrar un sueño más reparador.
LLEVA TU PRÁCTICA DE MEDITACIÓN AL SIGUIENTE NIVEL
Comience con nuestro Plan Foundations, donde entrenará su enfoque y reducirá la ansiedad. O, si ya meditas con frecuencia, comienza con nuestro Plan Avanzado, que te ayuda a llevar tu práctica de meditación al siguiente nivel. Como participante de nuestra membresía gratuita de un año, también tendrá acceso a nuestra biblioteca completa de meditaciones.
QUÉ ESTÁ INCLUIDO
- Meditaciones guiadas personalizadas adaptadas a su estado de ánimo, objetivos, experiencia y más
- Planes de 10 días para ayudarte a desarrollar y profundizar tus habilidades de meditación
- Meditaciones individuales del tamaño de un bocado que puedes usar para sacar más provecho de cualquier momento
- Actividades respaldadas por investigaciones para ayudarlo a relajarse, reducir el estrés, superar la ansiedad y prepararse para un sueño reparador
- Ejercicios de respiración animados para una rápida calma y relajación.
- 10 técnicas de meditación concretas para desarrollar tu práctica: enfoque en la respiración, escaneo corporal, etiquetado y más
En la meditación, la "talla única" no se ajusta a nadie. Todos tenemos formas de encontrar relajación, concentración, descanso y felicidad. Con miles de caminos posibles, Balance lo ayuda a alcanzar sus objetivos, incluido el desarrollo de la atención plena y la respiración profunda para reducir la ansiedad y encontrar la calma.
DETALLES DE SUSCRIPCIÓN
Tu primer año en Balance es gratis. Después de eso, Balance ofrece dos suscripciones de renovación automática a $11.99/mes y $69.99/año. Estos precios son para clientes de Estados Unidos, los precios en otros países pueden variar.
Su suscripción se renovará automáticamente al final de cada período de suscripción a menos que la renovación automática se desactive al menos 24 horas antes del final del período. Las renovaciones de suscripción cuestan lo mismo que la suscripción original, y su tarjeta de crédito se cargará a través de su cuenta de Play en la confirmación de la compra.
Balance también ofrece una suscripción de por vida pagada con un pago inicial único de $ 399.99 con acceso ilimitado a la biblioteca de Balance para siempre.
Para obtener información adicional, lea nuestros Términos de servicio (http://www.balanceapp.com/balance-terms.html) y Política de privacidad (http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html).

Actualización de Balance 1.123.0

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