7 Minute Workout -Home LazyFit
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v6.1.4 by 7M Limited
關於 7M Workout
7M Workout（包名：net.workoutinc.seven_7_minutes_workouts_challenge）開發者是7M Limited，7M Workout的最新版本6.1.4更新時間為2026年08月11日。7 Minute Workout -Home LazyFit的分類是健康塑身。您可以查看7 Minute Workout -Home LazyFit的開發者下的所有應用並找到7 Minute Workout -Home LazyFit在安卓上的200個相似應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 10.0+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
7分鐘健身是一款快速、簡單、高效的健身應用，其核心理念是7分鐘鍛鍊。透過每日7分鐘的短暫運動、7分鐘的健身計畫和簡單的7分鐘練習，您可以隨時隨地保持健康體魄。每項運動都旨在幫助您燃燒脂肪、塑造肌肉線條，並在最短的時間內保持活力。
💪 為什麼選擇7分鐘健身應用
7分鐘健身應用程式提供高效率的7分鐘運動訓練、7分鐘健身計畫和全身7分鐘練習，完美融入您的生活方式。無論您是想要快速的7分鐘減肥鍛煉、7分鐘平坦小腹鍛煉，還是完整的7分鐘高強度間歇訓練（HIIT），這款應用都能滿足您的所有需求。
🔥 7分鐘健身應用的主要功能
⚡ 高強度7分鐘HIIT訓練
我們的7分鐘運動和7分鐘運動計畫採用間歇訓練，以促進脂肪燃燒、增強力量並提高耐力。非常適合28天挑戰、30天健身計劃和每日快速健身。
🏠 每日7分鐘居家健身練習
享受每日新鮮有趣的鍛煉，包括全身訓練、椅子操、有氧運動、舞蹈健身和核心訓練。每個7分鐘的運動都能讓你保持動力和專注。
🧘 無需器械
所有7分鐘練習均以自身體重為基礎，讓你隨時隨地輕鬆開啟7分鐘健身之旅。非常適合居家運動、辦公室休息或旅行途中。
🌟 適合所有健身水平
從入門7分鐘運動到進階7分鐘健身挑戰，每個人都能找到適合自己目標的運動方案。包含女性肌力訓練、塑形訓練、啞鈴訓練和舒緩的椅子操。
🔥 全身及核心肌群7分鐘運動計劃
您可以選擇有氧運動、腹部減脂、核心肌力訓練、腿部和手臂訓練，以及廣受歡迎的7分鐘平坦小腹訓練。每個7分鐘的運動都能促進新陳代謝，幫助您堅持下去。
🎯 挑戰與指導訓練
參加28天和30天的運動挑戰，享受語音和視訊指導。倒數計時器和清晰的指導說明，幫助您自信地完成每個7分鐘的鍛鍊。
🧘 伸展、瑜珈和恢復課程
透過伸展、瑜珈和恢復練習，提升柔軟度，緩解壓力，這些練習與您的7分鐘健身訓練相輔相成。
💃 女性專屬課程
包含女性平坦小腹訓練、女性肌力訓練以及溫和的居家鍛煉，幫助您安全有效地取得進步。
📱 你的專屬7分鐘健身教練
7分鐘健身App提供專業的語音和視訊指導，幫助你正確完成每次7分鐘的鍛鍊。無論你選擇高強度7分鐘訓練、快速核心訓練，還是簡單的日常7分鐘鍛煉，這款App都能讓你保持動力，堅持下去。
從全身訓練到針對性的7分鐘平坦小腹訓練，7分鐘健身App為你提供快速、有效率、便利的一站式健身解決方案。透過每日7分鐘運動、7分鐘健身計畫和適合你日程的簡單居家鍛煉，養成健康的生活習慣。
💪 為什麼選擇7分鐘健身應用
7分鐘健身應用程式提供高效率的7分鐘運動訓練、7分鐘健身計畫和全身7分鐘練習，完美融入您的生活方式。無論您是想要快速的7分鐘減肥鍛煉、7分鐘平坦小腹鍛煉，還是完整的7分鐘高強度間歇訓練（HIIT），這款應用都能滿足您的所有需求。
🔥 7分鐘健身應用的主要功能
⚡ 高強度7分鐘HIIT訓練
我們的7分鐘運動和7分鐘運動計畫採用間歇訓練，以促進脂肪燃燒、增強力量並提高耐力。非常適合28天挑戰、30天健身計劃和每日快速健身。
🏠 每日7分鐘居家健身練習
享受每日新鮮有趣的鍛煉，包括全身訓練、椅子操、有氧運動、舞蹈健身和核心訓練。每個7分鐘的運動都能讓你保持動力和專注。
🧘 無需器械
所有7分鐘練習均以自身體重為基礎，讓你隨時隨地輕鬆開啟7分鐘健身之旅。非常適合居家運動、辦公室休息或旅行途中。
🌟 適合所有健身水平
從入門7分鐘運動到進階7分鐘健身挑戰，每個人都能找到適合自己目標的運動方案。包含女性肌力訓練、塑形訓練、啞鈴訓練和舒緩的椅子操。
🔥 全身及核心肌群7分鐘運動計劃
您可以選擇有氧運動、腹部減脂、核心肌力訓練、腿部和手臂訓練，以及廣受歡迎的7分鐘平坦小腹訓練。每個7分鐘的運動都能促進新陳代謝，幫助您堅持下去。
🎯 挑戰與指導訓練
參加28天和30天的運動挑戰，享受語音和視訊指導。倒數計時器和清晰的指導說明，幫助您自信地完成每個7分鐘的鍛鍊。
🧘 伸展、瑜珈和恢復課程
透過伸展、瑜珈和恢復練習，提升柔軟度，緩解壓力，這些練習與您的7分鐘健身訓練相輔相成。
💃 女性專屬課程
包含女性平坦小腹訓練、女性肌力訓練以及溫和的居家鍛煉，幫助您安全有效地取得進步。
📱 你的專屬7分鐘健身教練
7分鐘健身App提供專業的語音和視訊指導，幫助你正確完成每次7分鐘的鍛鍊。無論你選擇高強度7分鐘訓練、快速核心訓練，還是簡單的日常7分鐘鍛煉，這款App都能讓你保持動力，堅持下去。
從全身訓練到針對性的7分鐘平坦小腹訓練，7分鐘健身App為你提供快速、有效率、便利的一站式健身解決方案。透過每日7分鐘運動、7分鐘健身計畫和適合你日程的簡單居家鍛煉，養成健康的生活習慣。
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7M Workout 資訊
歷史版本
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Requires Android: Android 10.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 527da88e36fcb1db98c63ed0bbe289c2470f8498
Size: 115.9 MB
Requires Android: Android 10.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: f0e50f0a7d58d0c2a5adbe6b3be7238ac014952b
Size: 115.93 MB
Requires Android: Android 10.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: b7228263f8c78d75568b4e1de08c7f3049230476
Size: 114 MB
Requires Android: Android 10.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: d581391089f4f8da4f3f8b4b887a7412a4b5c67b
Size: 142.5 MB
更多資訊
更新日期:
2026-08-11
最新版本:
6.1.4
請求更新:
Available on:
系統要求:
Android 10.0+
舉報:
安全下載
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