Waist and hip routine
9.6 46
v1 по Easy female workout
О Упражнение для талии и бедер
Позвольте нам стать ближе к тому месту, где вы хотите быть, не сдавайтесь, и вы получите потрясающие результаты!
Если вы один из тех людей, у которых нет времени и они очень заняты и не могут ходить в спортзал, это приложение отлично подходит для вас, потому что вам не нужно выходить из дома, и вам не нужно оборудование, это тренировка талии и бедер в домашних условиях поможет вам быть в форме и похудеть, не выходя из дома.
С помощью этого приложения для тренировки талии и бедер вы можете округлить бедра и уменьшить талию в кратчайшие сроки, вы можете выполнять это упражнение в любом месте и в любое время, быстро получить большие бедра и тонкую талию, эти упражнения помогут вам сформировать ваши ноги и бедра, уменьшить талию и показать идеальную фигуру.
Начните сегодня, чтобы построить тело, которое вы всегда хотели, с нашей тренировкой талии и бедер, вы будете удивлены невероятными результатами, развивайте свои бедра и уменьшайте талию с помощью этого плана, разработанного для вас, у нас есть лучшая тренировка для тонкой талии, определенная ягодицы и большие бедра
Основные характеристики:
- Различные тренировки в течение 30-дневного плана
- Оборудование не требуется, тренируйтесь где угодно
- Интенсивность упражнений увеличивается с течением времени.
- Виртуальный тренер, который всегда будет направлять вас для выполнения этого обучения.
- Рассчитать калорий и веса.
- Упражнение напоминание на регулярной основе.
- У вас есть три уровня, которые адаптируются в соответствии с вашими потребностями: начальный, средний и продвинутый
● Не требуется оборудование
Найдите минутку своего времени, чтобы тренировать свое тело каждый день, тренируйте ягодицы, бедра и талию в любое время, дома или в любом другом месте. Нет необходимости в оборудовании.
● Избавьтесь от жира на животе
Это приложение для тренировок улучшит ваши ягодицы и бедра с помощью нашей программы тренировок, оставаясь неизменной для потрясающих результатов. Эти упражнения для сжигания жира не только помогут вам улучшить свою физическую форму, но и помогут вам оставаться здоровыми, что гарантированно продлит вашу жизнь.
● Приложение для упражнений
Это приложение предназначено для похудения, увеличения ягодиц, подчеркнутой формы ног, увеличения бедер, уменьшения талии и плоского живота. В этом фитнес-приложении есть инновационные упражнения, которые позволят вам сжигать брюшной жир и жировые отложения, формируя ваше тело, как никогда раньше. Выполняйте ежедневные рутины с самоотверженностью и дисциплиной, чтобы оставаться в форме здоровым образом.
●Ежедневный план
Приложение имеет трехуровневый план, вы можете перейти на следующий уровень, который будет сложнее, чтобы увеличить бедра и уменьшить талию.
План Питания
У него есть план здорового питания, который сделает процесс более эффективным. Мы предлагаем вам большое разнообразие рецептов, с помощью которых вы сможете похудеть за короткое время, у вас под рукой будут самые лучшие рецепты, легкие, экономичные и полезные. Эти рецепты позволят вам снизить количество потребляемых калорий в день и в результате вы очень быстро похудеете.
● Отслеживание прогресса Записывайте свою физическую форму каждый день, а также количество сожженных за день калорий и отслеживайте свой прогресс в тренировках.
Если вы один из тех людей, у которых нет времени и они очень заняты и не могут ходить в спортзал, это приложение отлично подходит для вас, потому что вам не нужно выходить из дома, и вам не нужно оборудование, это тренировка талии и бедер в домашних условиях поможет вам быть в форме и похудеть, не выходя из дома.
С помощью этого приложения для тренировки талии и бедер вы можете округлить бедра и уменьшить талию в кратчайшие сроки, вы можете выполнять это упражнение в любом месте и в любое время, быстро получить большие бедра и тонкую талию, эти упражнения помогут вам сформировать ваши ноги и бедра, уменьшить талию и показать идеальную фигуру.
Начните сегодня, чтобы построить тело, которое вы всегда хотели, с нашей тренировкой талии и бедер, вы будете удивлены невероятными результатами, развивайте свои бедра и уменьшайте талию с помощью этого плана, разработанного для вас, у нас есть лучшая тренировка для тонкой талии, определенная ягодицы и большие бедра
Основные характеристики:
- Различные тренировки в течение 30-дневного плана
- Оборудование не требуется, тренируйтесь где угодно
- Интенсивность упражнений увеличивается с течением времени.
- Виртуальный тренер, который всегда будет направлять вас для выполнения этого обучения.
- Рассчитать калорий и веса.
- Упражнение напоминание на регулярной основе.
- У вас есть три уровня, которые адаптируются в соответствии с вашими потребностями: начальный, средний и продвинутый
● Не требуется оборудование
Найдите минутку своего времени, чтобы тренировать свое тело каждый день, тренируйте ягодицы, бедра и талию в любое время, дома или в любом другом месте. Нет необходимости в оборудовании.
● Избавьтесь от жира на животе
Это приложение для тренировок улучшит ваши ягодицы и бедра с помощью нашей программы тренировок, оставаясь неизменной для потрясающих результатов. Эти упражнения для сжигания жира не только помогут вам улучшить свою физическую форму, но и помогут вам оставаться здоровыми, что гарантированно продлит вашу жизнь.
● Приложение для упражнений
Это приложение предназначено для похудения, увеличения ягодиц, подчеркнутой формы ног, увеличения бедер, уменьшения талии и плоского живота. В этом фитнес-приложении есть инновационные упражнения, которые позволят вам сжигать брюшной жир и жировые отложения, формируя ваше тело, как никогда раньше. Выполняйте ежедневные рутины с самоотверженностью и дисциплиной, чтобы оставаться в форме здоровым образом.
●Ежедневный план
Приложение имеет трехуровневый план, вы можете перейти на следующий уровень, который будет сложнее, чтобы увеличить бедра и уменьшить талию.
План Питания
У него есть план здорового питания, который сделает процесс более эффективным. Мы предлагаем вам большое разнообразие рецептов, с помощью которых вы сможете похудеть за короткое время, у вас под рукой будут самые лучшие рецепты, легкие, экономичные и полезные. Эти рецепты позволят вам снизить количество потребляемых калорий в день и в результате вы очень быстро похудеете.
● Отслеживание прогресса Записывайте свою физическую форму каждый день, а также количество сожженных за день калорий и отслеживайте свой прогресс в тренировках.
Читать далее
Особенности Упражнение для талии и бедер
Предыдущие Версии
Больше
Variant
Arch
Version
DPI
11
October 7, 2025
Waist and hip routine
1
(11)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 4c326e4dafac76217950e5745e72da264df06164
Base APK: wais.hip.routine.workout.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.mdpi
Size: 41.9 MB
arm64-v8a
Android 6.0+
160-640dpi
11
November 22, 2025
Waist and hip routine
1
(11)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 9e24f93c1d661b5a082f0b5b655da39f61312b32
Base APK: wais.hip.routine.workout.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 31.67 MB
arm64-v8a
Android 6.0+
160-640dpi
11
November 22, 2025
Waist and hip routine
1
(11)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: d439b88204e83dc21585c937f2fec85bfcf193ed
Base APK: wais.hip.routine.workout.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.mdpi, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.zh
Size: 42.7 MB
armeabi-v7a
Android 6.0+
160-640dpi
11
November 28, 2025
Waist and hip routine
1
(11)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: ae089a262091105f677d5d05715a366553053792
Base APK: wais.hip.routine.workout.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 31.86 MB
arm64-v8a
Android 6.0+
160-640dpi
11
January 4, 2026
Waist and hip routine
1
(11)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 812dd109785a76ba293b0908eb280cec2fc9ec8d
Base APK: wais.hip.routine.workout.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 31.48 MB
arm64-v8a
Android 6.0+
160-640dpi
7
September 21, 2023
Waist and hip routine
1
(7)
Requires Android: Android 4.3+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 6d74ede23099af05c6f3a347be4373f6e1787cd4
Base APK: wais.hip.routine.workout.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 27.69 MB
arm64-v8a
Android 4.3+
160-640dpi
7
September 21, 2023
Waist and hip routine
1
(7)
Requires Android: Android 4.3+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 17c2932b3b8d1ee9389c77525120e3be7aa647fa
Base APK: wais.hip.routine.workout.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 27.67 MB
armeabi-v7a
Android 4.3+
160-640dpi
7
September 30, 2023
Waist and hip routine
1
(7)
Requires Android: Android 4.3+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: b5e570f2b6666c572efe856efdabd6c895f22704
Base APK: wais.hip.routine.workout.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 27.5 MB
armeabi-v7a
Android 4.3+
160-640dpi
7
October 1, 2023
Waist and hip routine
1
(7)
Requires Android: Android 4.3+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 428a8639692c776c7a766149710c42b1e3c35140
Base APK: wais.hip.routine.workout.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 27.9 MB
arm64-v8a
Android 4.3+
160-640dpi
5
September 11, 2023
Waist and hip routine
1
(5)
Requires Android: Android 4.3+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 52f9e891c262e1cd431090de79d7ae15ae484974
Base APK: wais.hip.routine.workout.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 27.5 MB
armeabi-v7a
Android 4.3+
160-640dpi
4
October 11, 2022
Waist and hip routine
1
(4)
Requires Android: Android 4.3+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 437dc0d0378f5411cb5cfc07c12f95be08f2b02e
Base APK: wais.hip.routine.workout.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 27.5 MB
armeabi-v7a
Android 4.3+
160-640dpi
4
October 11, 2022
Waist and hip routine
1
(4)
Requires Android: Android 4.3+
Architecture: x86
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 943b20921b574a4c36a7823271bf2fb8c49c0d0e
Base APK: wais.hip.routine.workout.apk
Split APKs: config.ar, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.x86, config.xxhdpi, config.zh
Size: 27.67 MB
x86
Android 4.3+
160-640dpi
4
October 12, 2022
Waist and hip routine
1
(4)
Requires Android: Android 4.3+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 305f092a983a73d88eebc906f66bf4a87fa74831
Base APK: wais.hip.routine.workout.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 27.9 MB
arm64-v8a
Android 4.3+
160-640dpi
4
October 14, 2022
Waist and hip routine
1
(4)
Requires Android: Android 4.3+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: fcf62471a8d68f157defa282b31dfe7e211f5f0b
Base APK: wais.hip.routine.workout.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 27.7 MB
arm64-v8a
Android 4.3+
160-640dpi
4
September 11, 2023
Waist and hip routine
1
(4)
Requires Android: Android 4.3+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 2402bca067d0bca54216735a5e6eed4e75245b75
Base APK: wais.hip.routine.workout.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 27.67 MB
armeabi-v7a
Android 4.3+
160-640dpi
3
September 12, 2022
Waist and hip routine
1
(3)
Requires Android: Android 4.3+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: d4e6c68f466cae242968768b17ff74d5a575b1d1
Base APK: wais.hip.routine.workout.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 27.69 MB
arm64-v8a
Android 4.3+
160-640dpi
3
September 12, 2022
Waist and hip routine
1
(3)
Requires Android: Android 4.3+
Architecture: x86
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 0e79154693f7851a5e55fe89c407191cdc99bfad
Base APK: wais.hip.routine.workout.apk
Split APKs: config.ar, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.x86, config.xxhdpi, config.zh
Size: 27.67 MB
x86
Android 4.3+
160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
7
September 21, 2023
Waist and hip routine
1
(7)
Requires Android: Android 4.3+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: d50be967c997486e496a545447ec35ceadc381ef
Size: 27.29 MB
arm64-v8a
Android 4.3+
160-640dpi
5
September 10, 2023
Waist and hip routine
1
(5)
Requires Android: Android 4.3+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 0af76526baf8bc304b7ea91f691ec4ee37a70471
Size: 27.29 MB
arm64-v8a
Android 4.3+
160-640dpi
4
October 11, 2022
Waist and hip routine
1
(4)
Requires Android: Android 4.3+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 3b77a111b983e4c5cb3fb03c15d1841fe56bd37d
Size: 27.29 MB
arm64-v8a
Android 4.3+
160-640dpi
3
August 27, 2022
Waist and hip routine
1
(3)
Requires Android: Android 4.3+
Architecture: x86
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: a79dbea2f7a18ec5e89b68202e0b3b9db6680ea2
Size: 27.29 MB
x86
Android 4.3+
160-640dpi
2
August 12, 2022
Waist and hip routine
1
(2)
Requires Android: Android 4.3+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 7e147f3605faefeda040c59a926d7556d3fa9677
Size: 27.29 MB
arm64-v8a
Android 4.3+
160-640dpi
Больше Информации
Имя пакета:
Категория:
Дата обновления:
2026-01-04
Последняя Версия:
1
Требуется обновление:
Доступно на:
Требования:
Android 6.0+
Пожаловаться:
Безопасно для скачивания
APKFab.com и ссылка для скачивания этого приложения на 100% безопасны. Все ссылки для загрузки приложений, перечисленных на APKFab.com, получены из Google Play Store или предоставлены пользователями. Для приложения из Google Play Store APKFab.com не будет вносить в него никаких изменений. Для приложения, предоставленного пользователями, APKFab.com проверит безопасность его подписи APK перед его выпуском на нашем сайте.